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冬天常吃“保濕食物”

豬蹄:含有豐富的膠原蛋白和硬化蛋白, 就像水庫一樣, 可以起到儲存水分的功能。

蜂蜜:含有47種微量元素, 如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等能改善皮膚的營養狀況, 保持皮膚的水潤光滑。

紅棗:其中維生素A有助於水分更好地滋養皮膚;大棗中的維生素C是抗氧化劑, 可保持皮膚的彈性。

胡蘿蔔:其含有豐富的β-胡蘿蔔素, 在人體內可轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用, 可保留皮膚的水分, 讓皮膚柔潤有彈性, 還有滋潤皮膚的作用。

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