健康的飲食能延長人的壽命, 那麼, 如何利用“吃”來延壽呢?還是得靠自己親手去實現。 而現在, 小編就先來介紹一下關於鮮奶饅頭的做法。
1.鮮牛奶倒入大碗, 加入白砂糖, 攪拌至融解, 加入酵母, 攪拌一下靜置5分鐘。
2.1發酵至2—2.5倍大, 取出排氣, 繼續揉一下。 切開沒有大氣泡即可。
3.2加入麵粉, 揉至三光(盆光、手光、面光)麵團揉至表面光滑。
4.揉成長柱形, 用切刀切塊, 放入抹了油的蒸鍋或者墊油紙防粘。
5.蒸鍋放冷水, 放入饅頭發酵20分鐘。 大火蒸上汽後轉中火繼續蒸10分鐘左右。 關火後燜5分鐘再開蓋。
健康的飲食才能換來強壯的身體,