自製減肥豆漿的做法

一杯香濃的豆漿是很多人早餐的時候都必不可少的， 豆漿這種飲品不僅營養豐富、味美價廉， 而且還具有很好的減肥效果。 雖然現在在大街上買杯豆漿也不是什麼難事， 可是很多人還是擔心衛生等問題， 那麼這時候大家就不妨試一試自製減肥豆漿吧。 下麵三款自製減肥豆漿， 說不定能幫你更有效的減肥哦。

1.橘柚豆漿

做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦， 所以最好去淨)， 和泡好的豆子放到一起， 按一下果蔬豆漿， 誘人的橘柚豆漿就做好了。 減肥原理：柚子去火， 橘子含有大量的維C。

2.花茶豆漿

做法：加入荷葉、桂花、綠茶、茉莉。 減肥原理：這幾樣都有瘦身美體的效果， 特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺。

3.生菜豆漿

做法：把生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡， 然後按果蔬豆漿就可以了。 減肥原理：生菜裡含有大量的植物纖維， 清肝養胃， 減肥佳品。

大家要注意的是， 豆漿是不宜跟藥物一塊服用的， 特別是紅黴素等抗生素， 因為豆漿會與其發生拮抗化學反應， 所以在喝喝豆漿和服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上， 這樣才能有效的避免不良反應的出現。