愛美的女性， 誰不想使自己更年輕， 並能留住一份健康的美？想要年輕10歲， 其實沒有那麼難。 多吃下面的食物， 並且長期堅持下去， 你就會看到效果。 青春常駐是每個女性都希望得到， 駐容之術也是人們一直在尋找的美妙良方。 不過青春是很快就會流走， 要留住美麗， 我們不妨吃以下食物來幫助。
讓你越吃越年輕的七種食物
花菜：花菜中含有大量的抗癌酶， 其含量遠遠超過其他含酶食物。 除此之外， 花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。
優酪乳：優酪乳不僅有助於消化，
香蕉：香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質， 還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質， 是提神醒腦的最佳保健食品之一。
綠茶：綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因數。 日本的研究表明， 每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險， 用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
果仁：因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素， 能強健皮膚細胞， 把氧帶到紅血球， 使您保持健康美麗。
燕麥：燕麥裡含有茁葡聚糖， 是一種海綿狀可溶解的纖維素，
番茄：番茄裡含有豐富的番茄紅素， 它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。 除此之外， 其中的胡蘿蔔素在消滅氧自由基方面也很出色。 據研究測定：每人每天食用50~100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
我們在生活中常可以見到這樣的現象， 相同年齡和相同工作環境的人， 從外表上看可以相差十歲甚至更多。 有些人之所以有未老先衰的現象， 是由於多種原因造成的， 其中常吃某些易催人早衰的食物是一個重要原因。
