現在有很多人忽視了自身的健康， 平日裡也不注重吃的， 只是隨便在外面買點吃的， 其實， 想要吃上營養健康的東西也沒有想像的那麼難， 比如原烤三文魚散壽司的做法簡單， 還是特別美味的一道菜肴， 值得推薦。
1、準備主食材！
2、預熱烤箱！將三文魚放入鋪好鋁箔紙的烤盤上， 放入預熱好的烤箱中：上下火220度烤12分鐘！
3、雞蛋打散加入適量的鹽調味， 平底鍋倒入適量的油將雞蛋打散攤成蛋餅， 然後剪成小塊備用！
4、湯鍋加水煮開放入適量的鹽， 倒入荷蘭豆和剝好的豌豆煮兩分鐘撈起了備用！
5、將烤好的三文魚用筷子夾碎灑上適量的細鹽調味備用！
6、將米飯倒入大的容器中！
7、再倒入蔬菜、雞蛋、最後倒入三文魚碎攪拌均勻；然後再加入適量的鹽和芝麻或堅果攪拌均勻即可！
8、裝盤即可食用！
做飯是一件大事， 家庭主婦可能不會享受煮飯的過程， 原烤三文魚散壽司這道菜的烹飪過程中， 可以找到做飯的樂趣， 在休息的空檔， 就能夠做出美味佳餚， 是初學者的福音。
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值... [詳細答案]
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紅燒排骨做法一：原料：肋排或小排配料：生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法：鍋裡放合適的菜油，加熱後生薑蔥放入炒香，然後把肋排入入鍋內翻炒，等肉變色發白後，加入醬油、料酒、糖，然後... [詳細答案]
黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。主要利用方式有如下幾種：1、涼拌：輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，涼水速沖，切成細絲，加入各種佐料調製。2、炒食：去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
