麵食作為日常生活當中的一種食物， 似乎北方人比較喜歡吃麵食， 現實當中含有了各種各樣的澱粉， 不僅會讓我們產生一些飽腹感， 還會刺激腦細胞的發育， 對身體健康會有很大的幫助作用， 但是我們知道， 麵食中的澱粉可以轉化為糖分， 能夠導致身體的發胖， 那麼下面就讓我們一起來看一下多吃麵食會發胖嗎？
麵條最適合中午吃。 麵條可以為人體提供足夠的能量， 產生較強的飽腹感。 硬質小麥含有B族維生素， 它們對腦細胞有一定的刺激作用。 所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。
吃麵條不會胖。 每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物， 熱量是180千卡， 它脂肪不多， 但特別能給人飽腹感。 所以， 每天攝入適量的麵條， 並不會有發胖的風險。
越筋道的面越營養。 一般來說， 越筋道的面含有更多的蛋白質。 當然， 製作工藝也會導致麵條口感的差異。 比如， 北方的面為了使面更筋道， 會加一些鹽來“醒面”， 這並不會破壞面的營養， 所以不必擔心。
4麵條要溫乎乎地吃。 麵條的吃法多種多樣， 有過水涼麵， 也有溫度極高的油潑面。 太熱的面對食道會有損傷， 太涼則不利於消化吸收。 因此在大部分時候， 吃碗溫乎乎的面最合適。
5原湯化原食。 在烹煮澱粉類食物時， 它們表面的澱粉會散落到湯中。 當加熱到100℃時， 澱粉顆粒會分解成糊精， 能幫助消化食物。 麵湯中還含有消化酶， 在煮的過程中不會被破壞， 也可幫助消化食物。
以上就是對於多吃麵食會發胖嗎做出的詳細解答， 過多的麵食是會導致發胖的但是適當的吃一些麵食， 反而不會導致身體的發胖。 對自己的身體健康也有很大的幫助作用， 那麼在經過我的講解之後， 大家可以放心的去使用麵食這樣的食物， 面堂當中還含有一些消化酶， 能夠促進市場的消化。
