多吃山楂可有助於養肝， 對於養生我們的關注度是越來越高了， 但是我們很多在如何保養我們的肝臟上卻是一直都沒有什麼特別好的方法的， 其實我們在眾多的養肝的飲食中， 我們比較推薦的就是山寨， 因為山楂在一定的程度上可以幫助我減輕動脈硬化的。
綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁， 平時常飲這類茶水也有益養肝。 枸杞滋補肝腎、養肝明目功效很多人都知道， 它還能幫助脂肪代謝， 泡茶、泡酒、燉湯、熬粥皆可。
此外， 核桃仁、開心果之類的堅果， 常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。
也許“腎虛”常和男人的性功能聯繫在一起， 所以近年來， 男性們紛紛談“虛”色變， 補腎也成為他們生活中孜孜以求的目標。 殊不知， 節奏緊張的現代生活中， 保護男人的肝， 遠比補腎更重要。
中醫認為， 腎為先天之本， 上了歲數、腎偏虛的老年男性可以適當補腎。 而肝主疏泄、以通為順， 如果肝氣不舒， 人的周身氣血運行便會紊亂， 出現高血壓、消化系統紊亂等疾病。 對於如今的中年男性來說， 精神壓力大， 情緒壓抑， 容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症;男性應酬多，
