在很多人眼中， 你是成功的， 你更是完美的。 但是只有你自己知道， 其實自己什麼都沒有， 因為最重要的健康沒有了。 那麼， 想要找回健康的你， 該怎麼辦呢？其實完全可以從飲食上找回。 那麼， 現在就讓小編來教您如何做好蜜汁叉燒翅這道菜吧。
1.12準備6個雞翅， 洗淨放入鹽水中浸泡10分鐘， 去除冰箱的味道。
2.21然後取出洗淨後， 在每塊雞翅上面劃幾刀， 為了是醃制時候比較入味。
3.1準備蜜汁叉燒醬、薑切片放入雞翅碗中。 （這裡用李錦記蜜汁叉燒醬比較好， 家裡用完了就臨時用這個吧， 不過也一樣好吃）
4.2準備一些新鮮的生菜葉，
5.1然後用保鮮紙密封好放入冰箱。 我是從下午開始醃制的， 晚上準備做時候才拿出來， 大概3小時左右吧。
6.2然後把雞翅和薑片混合再加入蜜汁叉燒醬拌均勻， 皮在上， 肉再下比較好， 容易入味。
7.醃制好後拿出放入盤中， 皮在下或是在上放都可以， 因為一會烤雞翅過程中還需翻的。
8.剩下的汁放點橄欖油混合好。 一會兒翻的時候要刷在上面的。
9.放入微波爐中選擇烤雞翅， 全程大概15-20分鐘內。 我是把肉在下烤8分鐘左右。
10.烤好取出把皮朝上面。
11.刷上混合好的汁（圖8）或是直接澆在上面， 每個雞翅的皮上面都要哦..然後再放入微波爐繼續烤大概8分鐘左右。 皮焦點就時間長點沒有關係。
12.做好放入裝好生菜的盤子中。
13.來個近照嘿嘿..
14.最後撒上白芝麻或是孜然、迷迭香， 真的超級美味的哦..
15.近照， 美不美啊？嘿嘿..味道也不錯， 大家可以試著做下！
健康的生活離不了健康的飲食， 自己在家裡學著做菜， 不僅健康， 而且營養美味， 今天小編為你介紹的蜜汁叉燒翅你學會了嗎？
