摔跤是患者骨折及軟組織創傷的主要因素， 要是預防骨質疏鬆， 就要注意家居安全， 房間內光線要充足， 少放置障礙物， 地面平坦。 下面為大家介紹預防骨質疏鬆的方法。
以下是預防骨質疏鬆的方法， 現在給大家詳細解說;
●骨質疏鬆症患者必須選擇安全性高的鞋， 如鞋底有坑紋的鞋、闊底鞋、平而富彈性的鞋底的鞋、平面加粗粒防滑鞋等。 不宜參加劇烈運動， 尤其是引起肌肉過度酸痛的運動及彎腰動作不宜太猛， 避免上下跳。
●運動可掌握以下原則：陽光空氣、由輕入深、量力而為、由熱身起、持之以恆、平路步行、循序漸進。
●步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或牆上壓等都可強化骨骼組織， 對患者有很大益處。
以上是預防骨質疏鬆的方法關知識， 要是找到自己日常不良習慣， 並加以改正。 根據醫生設計方法運動， 以防疾病發生。 歡迎您撥打專家熱線。
骨質疏鬆專題:
你好！骨質疏鬆症的治療可使用骨吸收抑制劑，以減少骨量的進一步丟失：雌激素、降鈣素、二磷酸鹽、異丙氧黃酮都屬於這一類。 指導意見： 同時可使用骨礦化促進劑，促進骨鈣沉著，增加骨量，這類藥物有維生素D與... [詳細答案]
建議你可以補充鈣劑和維生素D3進行調理治療，也可以適當喝些肉湯，平時儘量減少活動，以免導致骨折的情況發生。 [詳細答案]
你的情況可能是缺鈣引起的，建議補充鈣質，優酪乳也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。 [詳細答案]
是可以用密固達來進行治療的。中藥可以用仙靈骨葆膠囊來用。同時骨質疏鬆飲食,可以用紅糖芝麻、蝦皮、紫菜、冰糖銀耳、枸杞肉絲、海帶排骨等來調整。如果是有陽虛火衰的情況可以用芝麻核桃散,或黃芪蝦皮等來服用... [詳細答案]
建議配合中醫骨傷科醫生辨證用中藥接骨續筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛。會提高骨質儘快癒合恢復健康的。或配合手法正骨，接骨等治療。 [詳細答案]
