南瓜饃饃的做法

大部分疾病和癌症都與我們的飲食息息相關， 所以為了健康， 我們務必重視飲食這一方面。 為了健康， 不要再經常外出吃飯。 為了健康， 寧可多花點時間自己做。 為了讓你做得更順利， 小編就先來介紹下關於南瓜饃饃這道菜的做法。

1.食材：南瓜450克 牛奶140克 白糖100克 酵母9克 麵粉700克 食用堿 1克

2.12把南瓜去皮， 切小塊

3.21蒸熟透， 倒掉多餘的水分

4.加白糖用勺子搗成泥

5.把酵母用溫牛奶化開

6.1和成光滑的麵團， 蓋上發酵2小時以上， 成兩倍大時

7.2把南瓜泥化開的酵母一起加麵粉裡

8.再揉揉， 加少許食用堿， 再揉揉發酵一會搓成長條，

9.搓圓成饃坯 ， 醒20分鐘左右

10.蒸鍋加水， 把蒸籠底部刷上一次植物油， 加饃坯上蒸鍋

11.大火蒸20分鐘左右

12.關火3分鐘以後取出

天天行走在泡面、速食、麻辣燙之間的你， 是否擔心過自己的健康？要知道， 飲食的健康對於一個人的生命起著至關重要的作用。 所以， 從現在起， 扔掉那些垃圾食品， 看著南瓜饃饃的做法， 下廚去做好它， 這樣的你才會是最健康的。