禍從口出患從口入, 這句古話說得非常有道理, 因為最新的醫學研究發現, 人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。 所以為了健康, 我們一定要吃得健康。 而吃得健康, 我們最好能夠自己下廚。 下面, 就請大家先跟我學一下怎麼做好白蓮蓉。
1.1煮好的蓮子放入攪拌機攪拌成蓉
2.2蓮子洗淨去芯入鍋煮熟
3.如果太幹的話可以加點水
4.加糖小火煮至水分收幹
5.健康美味的白蓮蓉做好了。 清甜香滑的白蓮蓉完工。 可以用來做月餅餡, 又可以做蓮蓉包。 好吃的很哩。 更重要的是健康
吃得好, 身體才能好, 為了營養健康,