每天看電視超3小時容易患上抑鬱症

美國哈佛大學一項研究顯示， 看電視時間過長或導致抑鬱症。 因長時間看電視缺乏運動會導致與抑鬱症相關的影響力心理和生理症狀。

哈佛大學公共衛生學院研究人員調取美國“護士健康調查”1992年至2006年間的資料。 這期間， 近5萬名女護士每兩年接受一次調查。 調查物件報告了自己1992年時每週看電視的時長。 與此同時， 研究人員通過問卷調查了護士們新出現的抑鬱症臨床症狀以及服用抗抑鬱藥物的情況。 統計顯示， 受調查者中， 6500人在1996年至2006年間患上抑鬱症。

美國另一項研究顯示， 青少年看電視時間過長，

TIPS：研究顯示， 經常運動可降低患抑鬱症風險， 因為鍛煉可以提升自尊、增強自控感和提高大腦欣快激素內啡肽水準。 與運動最少的調查物件相比， 運動最多的人罹患抑鬱症風險降低20%