烤洋薊的做法

在很多人眼中， 你是成功的， 你更是完美的。 但是只有你自己知道， 其實自己什麼都沒有， 因為最重要的健康沒有了。 那麼， 想要找回健康的你， 該怎麼辦呢？其實完全可以從飲食上找回。 那麼， 現在就讓小編來教您如何做好烤洋薊這道菜吧。

1.把洋薊花頂朝下敲打

2.12敲打到葉瓣敞開得樣子

3.21來個前後對比

4.香菜和大蒜切碎倒入橄欖油浸泡一會兒

5.用水沖洗以後倒扣著瀝幹水份

6.用調羹勺泡好的橄欖油勺在洋薊的葉間

7.正面朝上擺好在烤盤上， 砸上鹽粒， 烤箱預熱最高溫， 中上層一個小時左右。 (這裡用到砸字,是因為這樣能讓鹽跑到裡面去.)

經常在外吃飯， 對我們的身體健康可是不好的， 小編為你介紹的這道自家的烤洋薊， 營養健康， 您不妨去嘗試一下， 讓家人吃的更加安全放心。