一遇到各種的美食, 我想很多人的智商就為零, 就算再減肥可能也顧及不到, 想大吃一頓過過嘴癮。 其實要想吃得放心健康, 我們自己在家裡學著製作蘋果牛扒, 當然是更安全放心的。 那麼喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學習做菜吧!
1.牛肉切1釐米厚的肉片。
2.121放入碗中加上胡椒粉和烤肉醬。
3.212用刀背將肉剁鬆軟。
4.拌勻醃制30分鐘。
5.蘋果去皮切片。
6.取一塊錫紙, 在上面放兩片蘋果。
7.再在上面放上醃制好的牛肉再放入兩片蘋果。
8.包緊。
9.烤箱220度預熱。
10.放入牛肉中層, 200度烤15分鐘, 220度烤5分鐘。
經常在外吃飯, 對我們的身體健康可是不好的,