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這些習慣在很多人看來是壞的,可女性做卻是健康小幫手
一、適度發怒 適當發怒有益身心健康。女性發怒可更好做出決定。憤怒可使腦部釋放更少的皮質醇。 二、偶爾做個懶女人 室內過度消毒其實對身心非常不利,不妨偶爾懶一下,如不疊被子降低患哮喘風險。 ...
2017-05-18 -
有滋有味的健康小零食——烤薯角
這是一道有滋有味的健康小零食,做法也很簡單,都來學學吧 主料:中土豆2個 輔料:孜然粉1大勺,辣椒粉半大勺,鹽1小勺,現磨黑胡椒1小勺,植物油2大勺 做法: 1. 土豆洗淨,去皮,切成小塊。如果...
2017-05-27 -
寶寶補鈣健康小貼士 每位年輕媽媽都該關注
家裡有了寶寶,也為這個小家增添了不少歡笑和快樂,寶寶在幾個月後父母就開始考慮給寶寶補鈣了,那麼寶寶如何補鈣呢?今天給大家推薦寶寶補鈣的食譜。寶寶補鈣健康小貼士補鈣貼士1:曬太陽時不要隔著玻璃窗,陽光...
2017-06-19 -
夏季該如何養生 這些健康小常識你知道嗎
夏季一到很多人便熱得躁動不已,一不小心就會中暑,那麼夏季該如何養生呢?小編現在就為大家介紹一下夏季養生大全,看完本文,你一定會有所瞭解。閉目養神閉目,可使人心平氣和,思緒冷靜,精神靜謐,從而達到養精...
2017-07-09 -
辦公室健康小零食,怕長胖的妹紙都喜歡吃
還有些健康的小零食,是非常適合在辦公室裡吃的,既可以補充營養和體力,還能夠緩解身體的疲勞,不用擔心長胖的問題,並能夠帶來美好的心情。下面小編就為你挑選了一些適合在辦公室吃的美味小零食,一起來看看吧...
2017-10-31 -
冬季健康小常識 以下八點需牢記
不得不說,在寒冷的冬季,很多人往往會因為天氣的原因而出現血液迴圈不暢腿部抽筋的問題,其實,在冬季時節,人們如果想要讓身體更加健康的話,是需要掌握一些小常識來進行防病和養生的。 1. 洗澡搓胸擦背...
2016-04-28 -
秋冬健康小常識 必須要掌握好五點
進入秋冬季節是很容易感冒的也是很容易引發別的疾病,這樣的秋冬季節是很不讓人喜歡的,所以很多人是不喜歡秋冬季節的,因為會一直處於患病的季節,所以保持健康是很重要的,有什麼保持健康的小常識呢? 1、...
2016-04-28 -
冬季健康小常識,養生效果好
嚴寒的冬季已經來臨,這個時候我們更要保養好自己的身體。冬季是養生的好季節,有一些事情是需要注意的,下面就來看看冬季養生的九個小方法,然給你的身體更加健康,不生病。 一、堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦...
2016-04-28 -
冬季健康小貼士 應該如何做好冬季養生呢
隨著的霜降過去,天氣逐漸轉涼,早晚溫差顯得特別大。這也預示著再過不久就要立冬了,而到了冬天,我們該如何做好防寒保暖,冬季養生呢? 1、要注意自身保暖。 冬天寒氣比較重,這時我們就需要保暖,衣服要逐...
2016-04-29 -
健康小貼士 游泳後最好休息半小時再進食
游泳是全身性的運動。幾乎身體的每塊肌肉在游泳時都發揮了作用,而且是高強度的。游泳是高能量消耗。對於一個有自我平衡機能的人體而言,高消耗自然要高補充,所以每次游泳後會胃口極好,這說明你體內存儲的很多能...
2016-04-29 -
健康小常識 發自內心的微笑有利健康
常言道:“笑一笑十年少”。笑能打開心結,疏通氣血,故能增進健康,化解疾病。人都會笑,但是你知道怎麼笑更有利於健康嗎?這裡介紹有益於身心健康的兩種笑。親們,都來學學,不僅讓你健康還讓你更漂亮。 第一...
2016-04-29 -
健康小常識 夏季健康小常識
炎熱的夏季已經到來,您做好迎接的準備了嗎?俗話說心靜自然涼,所以夏季養生重在養心,保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。 1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些...
2016-04-30 -
夏季養生小常識 夏季健康小常識
夏季炎熱難耐,俗話說心靜自然涼,所以夏季養生重在養心,保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。 1、少吃多餐 一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越...
2016-04-30 -
健康小常識 10個養生禁忌要當心
在氣溫較低的情況下,一出汗衣服會馬上變得濕冷,此時皮膚的毛孔是張開的,對外邪的抵抗能力下降,寒濕很有可能乘虛而入。因此,出大汗以後要及時把汗擦乾,並更換乾燥衣物。 1、忌早起科頭 “科頭”即不戴帽...
2016-05-01 -
健康小常識 3步調理助白領擺脫亞健康
亞健康現在幾乎是每個中青年都存在的問題,全身的酸痛,夜晚的失眠,莫名其妙的發火……在不知不覺中“亞健康”早已潛伏在我們每個人的周圍,那麼它有哪些高發人群呢?白領亞健康怎麼辦呢?趕緊來一起看看吧! ...
2016-05-01 -
健康小常識 分娩後應該何時開始催乳?
母親越早哺乳越好,產婦在分娩後稍休息一會兒就要給寶寶哺乳,讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭,即使這時寶寶吃不到奶,吸吮乳☆禁☆頭也能刺激乳素產生,從而促進乳汁的分泌和延長泌乳期,使產婦早下奶多下奶。 產後第三天開始催乳 一...
2016-05-01 -
健康小常識 白領補腦三大黃金定律
白領補腦的黃金定律,白領補腦秘笈,白領現在很多白領經常性的用腦,每天都至少用上給八小時以上,長時間一網下去,就會產生一定的用腦過度的現象。那您知道白領補腦三大黃金定律是什麼嗎?今天小編就為您白領補腦...
2016-05-01 -
健康小常識 白領族正確午睡要訣
午睡的時間對於白領來說尤為的關鍵,正確的午睡方式才能保養自己的身體,而錯誤的午睡方式只會讓你越睡越累。那麼,小編為您盤點白領午睡的正確要訣,趕緊來看看吧。 白領族正確午睡要訣 1、充氣頸枕是必備 正...
2016-05-01 -
健康小常識 不同年齡段女性的健康15件事
對於女性的健康我們必須要有一個正確而全面的認識,因為生理因素,女性天生就比男性“虛弱”些,所以對一些過量或過重的工作,都會嚴重損害身體健康,對於不同年齡的女性其運動方法與日常保養都有所區別,我們要根...
2016-05-01 -
健康小常識 女性健康的20個小細節
正所謂愛美之心人皆有之,尤其是女性朋友,都希望自己變得更漂亮更動人,所以這就需要在生活中注意一些細節了,下面小編就帶愛美女性朋友瞭解下女性保養的20個細節吧,希望對你們是有幫助。 1、養成記錄生理週...
2016-05-01