-
立秋飲食注意五大原則
提醒，立秋節氣到來，飲食也要與夏季有所不同，注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行養生。 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來...
2017-03-07 -
春季踏青時節 自駕出遊必讀的十大原則
NO.1 結伴而行 遠途旅行選擇會開車又懂修車的旅伴最佳，最好幾輛車同行，可以互相照應。也可以考慮參加汽車俱樂部組織的自駕遊，他們一般有豐富的經驗和應付突發事件的辦法。 NO.2 車輛檢查 出發前...
2017-03-07 -
女性夏季養生三大原則
三大原則： 慎起居莫隨意。夏季應堅持“晚睡早起中午休”。夏陽升得早，空氣新鮮，起床後到室外活動利於健身;中午氣溫高，適當午睡可補充夜眠不足。居室要經常通風、灑水，亦可輔以台扇、吊扇及空調器以調...
2010-07-20 -
中醫養生四大原則
中醫養生首先要做到“天人相應、道法自然”。《秦問·上古天真論》中有記載：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。飲食有節，起居有常，不忘作為。故能形與神俱，而盡終其百年，度百歲乃去。” 首先要做到...
2017-03-07 -
夏季健身遵循三大原則
夏季來了，讓你的身體動起來吧，讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來，振作精神。對於不同的群體，運動方式也不一樣。但是，無論哪個群體，夏日運動都要遵循三大原則：“熱身——運動——整理”。 慢性病人群運動不能停...
2017-03-07 -
四大原則 吃出健康
俗話說，民以食為天。我們每天都離不開吃，有的人吃得身體健康、精力充沛，有的人卻吃出了肥胖、高血脂、糖尿病。由此可見，吃這裡面大有學問。那麼，怎麼樣吃，才算吃得科學、吃得合理，才能吃出健康呢？這裡有...
2017-03-07 -
夏季養生遵循四大原則
夏季萬物繁茂秀美，陽氣旺盛，宣發於外而生育萬物、長養萬物。此時，人體陽氣也順應自然而旺盛，宣發於外，通泄自如，是人體新陳代謝最旺盛的時機。此謂“夏長”。暑、濕是夏季之主氣。暑性炎熱、外散，易傷津耗...
2017-03-07 -
針灸減肥好嗎？注意四大原則
大家都知道針灸減肥計畫吧，那麼小編在這裡為大家制定了一個針灸減肥的計畫時間和療程時間，中醫減肥被喻為最“綠色”的減肥方法，沒有副作用，希望能幫助大家。針灸減肥的原理第一：通過針灸減肥能有效促進脂質的...
2016-05-04 -
節日養胃遵守兩大原則 多吃五種蔬菜
假日的聚會，大魚大肉、高脂肪的飲食，讓腸胃比身體更疲憊。節假日一定要管住自己的嘴，不要給腸胃施加太大的壓力。 節日養胃多吃4種蔬菜 紅薯：養胃去積 紅薯性平，味甘，補脾益氣，能正氣養胃，增強胃腸蠕...
2016-02-04 -
防止老年人疾病的 五大原則
核心提示：老年人身體是否健康，能不能長壽，與生活環境，情緒，飲食營養，社會環境及醫療等密切相關，人到老年，難免會遇到一些病痛，老年人要防治這些病痛，就應該在生活中注意養成一些良好習慣。 老年人身體...
2017-03-08 -
腎虛導致更年期 飲食調理三大原則
女性到了更年期，身上就會爆發出一些有的沒的病症，這些不僅影響了她們的生活情緒，同時也給家庭帶來了一定的壓力。腎虛是更年期到來的根本原因腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，...
2016-10-20 -
更年期女性鍛煉有講究 注意5大原則
更年期也是女性重要的生理週期之一，更年期也是女性一生中的特殊時期，在這個時期女性生理上各個部位都開始走向衰老，所以更年期女性一般表現會心煩氣燥，頭昏乏力，為了保證女性更年期生活過得更好，生活中多適當...
2016-05-19 -
老人飲食 老年人飲食遵守十大原則
人老了，身體也會隨之變差，需要特別的照顧，那麼老年人的飲食要注意哪些方面呢，多吃哪些食物對老人的身體保健有好處，下面我們一起來瞭解老人飲食的知識，趕緊看看吧。 老人飲食 老年人的飲食和營養攝取需...
2016-08-13 -
老年人春季晨運有五“不” 三大原則要記得
前段時間由於天氣寒冷，不少的老友記都減少了晨運。踏入春季迎來雨水節氣，氣溫逐漸有所上升，老友記們都紛紛出來走動，積極晨運。但是初春容易發生“倒春寒”，人體也“春困”，老友記在春季晨運有哪些方面需要注...
2016-02-26 -
大雪節氣如何養生 中醫提醒牢記6大原則
每年的12月7日至8日為二十四節氣中的大雪節氣。大雪節氣的到來，預示著正式進入了冬季最寒冷的時候，而且天氣乾燥、濕度較低，此時養生保健尤為重要。從中醫養生的角度出發，大雪節氣正是進補養生調養的大好...
2014-12-06 -
導致膽囊結石病發的六大原因
膽結石現在的發病率在逐漸增高,使不少人受到這個病的傷害,這個病是膽囊內形成的凝結物，是臨床最常見的消化系統疾病之一。正常情況下膽囊內是不會產生結石的，因為在正常情況下膽汁內有一定比例的膽鹽、卵磷脂...
2016-09-25 -
皮膚濕疹外治的三大原則
濕疹外治一定要依據病情，其原則有三：紅斑丘疹無滲出者，外用粉劑或散劑；糜爛滲出者，首先以水劑冷濕敷，然後以植物油調散外用；慢性濕疹皮損肥厚，外用膏劑或油膏。 具體說來，急性期滲出明顯者，可以用3%硼...
2017-03-08 -
冬季戶外鍛煉需注意四大原則
天氣嚴寒，很多熱衷養生的人都會選擇戶外運動的方式來鍛煉身體，以達到養生的目的。但如果運動不當會對身體造成損傷，得不償失。今天為大家介紹養生鍛煉需遵循的四點原則。 一、冬季戶外鍛煉前要熱身 ...
2014-12-29 -
孕期用藥應遵守九大原則
許多藥物可以自由地通過胎盤，有些藥物可能會引起胎兒的發育異常，甚至造成胎兒畸形，所以，原則上最好不用藥，但如有用藥的必要，則應注意以下九項原則： 一是懷孕就診要注意月經期。應告訴醫生自己已懷孕...
2010-10-27 -
白癜風飲食 勿忘3大原則
白癜風患者飲食上要注意些什麼？應該怎麼吃？專家說，由於白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。在飲食上應補充含銅、鋅、鐵...
2013-09-03
