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寒冷冬季可以賴床嗎?
>>>推薦:應付冬季發胖專家有妙招 被窩內外是兩個世界,想到外面的寒冷,人們當然願意躲在暖和的被窩裡不願起來。 專家說:冬日早起時,賴床5分鐘可對人體的肌肉和大腦有益。冬天寒冷,在被窩裡小“賴”5...
2010-01-25 -
寒冷冬季清晨洗頭的危害
工作了一天后,疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭,又不充分擦乾的話,濕氣會滯留於頭皮,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉。如果在冬天,寒濕交加,更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著...
2010-10-28 -
寒冷的冬季如何做到合理健身呢?
天氣越來越冷,喜歡健身的朋友們需要注意了,在進行日常鍛煉的時候需要注意一些問題,避免出現影響健康的情況發生。冬季健身需要注意哪些問題呢? 冬季氣候寒冷,人體的新陳代謝功能不如天熱時旺盛,是多種疾...
2013-10-09 -
寒冷冬季體虛的寶寶進補小絕招
蘆筍鮮蘑菇炒肉絲 蘆筍、鮮蘑菇、瘦豬肉絲各50克。將肉絲上漿用水汆,蘆筍絲、鮮蘑菇絲放少量油煸炒至熟,再與肉絲同炒,調味後食用。 缺鈣的孩子如何補 孩子缺鈣可影響到體格發育,會出現生長痛,發生手...
2009-11-18 -
寒冷冬季兒童吃水果講究多
專家說:吃水果也是一門學會,這裡頭的講究也不少。 飯前飯後一小時再吃水果 無論飯前還是飯後,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。因為寶寶的胃容量還比較小,快...
2009-11-18 -
寒冷冬季護腎的方法大全
1.不亂吃藥 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。 2.冬天做好保暖 調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,...
2010-11-12 -
寒冷冬季養生適宜做哪些?
一宜健腳必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上以活動雙腳。此外,選一雙舒適、暖和、輕便、吸濕性能好的鞋子也相當重要。 二宜保暖...
2010-11-12 -
寒冷冬季養生保健知識手冊
冬季養生包括的內容很多,但基本的原則仍是《皇帝內經》中的一句格言:“春夏養陽,秋冬養陰”。冬天萬物斂藏,人們養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內 聚,以潤五臟。用藥則以滋陰藥來補益陰氣,...
2010-11-05 -
寒冷冬季擊退感冒的方法大全
一是與感冒患者保持一米遠距離。 一旦患者咳嗽或者打噴嚏,帶有病毒的唾液、飛沫最遠可以濺到1米遠。所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。 二是經常洗手。 三是堅持進行有氧運動。 每日堅持進行30...
2010-11-05 -
寒冷冬季六大養生藥膳保健康
益智仁粥: 益智仁15克,糯米150克,精鹽適量。將益智仁洗淨,曬乾或烘乾後研為細末備用。將淘洗乾淨的糯米放入沙鍋裡,加適量清水,用小火煮粥,待粥快好時調入益智仁末、精鹽,稍煮片刻即可。有溫脾胃、...
2010-12-09 -
寒冷冬季男人進補有“四忌”
一忌慕名進補 雞湯不是所有的人都能喝的。雞湯(包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯)營養豐富,雞湯所含的營養物質是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白質僅為雞肉的7%左右,而湯裡的雞油大...
2010-12-03 -
寒冷冬季肌膚保養的五大禁忌
冬季,冷風吹拂,天氣乾燥,不知不覺間會令乾燥的皮膚更容易流失水分,在護膚過程中,切忌下列護膚程式: 1、用去油力強潔膚品: 尤其是幹性皮膚,應用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。 2、用含酒精化妝品:...
2010-11-17 -
寒冷冬季做暖月子的四大妙招
“暖月子”第1計:暖身熱水澡 暖暖和和的熱水澡可促進血液迴圈,讓身體暖和起來。而且能解除分娩疲勞、舒緩精神,保持身體清潔衛生,減少發病。產後皮膚分泌旺盛,多汗,新媽媽洗熱水澡,可以讓自己的身體溫暖...
2010-12-23 -
這個冬季用飲食來抵禦寒冷
冬季是一個寒冷的季節,但是你知道嗎?食物是能帶給人們很多熱量的東西,你知道如何用食物來抵抗寒冬嗎? 抗寒食物早知道 冬天該吃些什麼禦寒的食物呢?有個小竅門,一般來說,來自寒冷地方的食物有溫...
2013-05-07 -
寒冷冬季孩子如何吃牛羊肉?
>>>點擊進入:盤點:孩子智力的幾大“殺手” [1]牛肉洗淨,放入鍋中,加清水、蔥段、薑末煮至用筷子能紮透為止,撈出,切塊;番茄洗淨,去皮,切塊,放在另一鍋內,加入白糖煮透,盛到碗裡。 [2]油...
2009-11-20 -
冬季你的寶寶耐的住寒冷嗎?
一、冷水擦浴用冷水給孩子洗臉、洗手腳,是耐寒鍛煉的方法之一,周歲內嬰兒可行溫水浴(水溫34~36℃ 以大人手腕內側皮膚不燙為宜),冬春季每天一次;冷水擦浴是最溫和的冷水鍛煉,適用于體弱兒和半歲以...
2009-11-23 -
寒冷冬季洗冷水浴有什麼好處?
冷水浴對神經和心血管系統有益.當全身皮膚接觸冷水時,在神經支配下,皮膚血管先縮後舒張,從而改善了皮膚的血液迴圈。 加強對皮膚下組織的營養供給,使皮腺分泌增加,皮膚變得柔韌潤滑,富有彈性,抵抗力加強...
2011-01-01 -
寒冷冬季應該喝什麼粥?
宜喝栗子粥 粳米250克,栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。 宜喝核桃粥 核桃仁30克,大米適量,水煮成粥。核桃粥具有補...
2010-12-29 -
寒冷冬季如何提升你的抵抗力?
1、護“點”腳 冬季健腳即健身。每天堅持用溫熱水洗腳,最好同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液迴圈。 2、出“點”汗 冬季養生要適當動筋骨,出點汗...
2010-12-29 -
寒冷冬季該怎樣預防感冒?
常洗手,防感冒 近年來,科學家研究表明,感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因為感冒病毒能在手帕上存活1小時,在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上,接著又污染了他們觸及過的地...
2010-12-29