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三九寒冬日 正是膏方進補時
膏方，也稱膏滋，是具有補虛療疾，調理機體，改善體質的一種中藥劑型。隨著社會的進步，人民生活水準的提高，膏滋，這個過去達官貴人的專用之品，也已飛入尋常百姓家，成為人們調補機體、改善體質、治療疾病的良藥...
2017-02-17 -
冬日飲食宜減鹽
冬天歷來是進補的季節，在飲食上很有講究。但此時人們往往只是注意到了補，而忽視了味，從養生保健的角度講，有一個基本原則，即是不宜咸應減鹽。 中醫理論認為，心在上屬火，腎在下屬水，正常情況下，心火下降...
2017-02-17 -
甲狀腺功能亢進症患者冬日要保暖
甲狀腺功能亢進症患者冬季特別不怕冷。這是因為，甲狀腺功能亢進症患者甲狀腺激素產生過多，造成新陳代謝亢進，分解加快、產熱增多，消耗大量的蛋白質、糖和脂肪，從而引起以消瘦、興奮為主的症狀。 冬季氣溫下降...
2017-02-18 -
四種適合冬日的排毒蔬果
冬天給我們的印象就是乾燥不舒適。很多人會出現各種上火難受的現象，體內毒素囤積會造成很多的問題。那麼對於這種情況我們應該怎麼辦才好呢?下面跟小編一起來瞭解一下冬季排毒的蔬果有哪些?怎麼樣排毒好? 寒...
2017-02-19 -
3種瑜伽減肥法讓你冬日最瘦身
每到脫下冬衣換 上春裝之際，常發現自己胖了許多。只經過了一個冬天， 身材怎麼就變成了這樣？真是不可思議又追悔莫及。冬天氣溫很低，很多MM都 不願外出。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌...
2012-09-27 -
冬日養生四莢湯
圓肉紅棗羊肉湯 羊腿肉750克，桂圓肉30克，黨參15克，紅棗10枚、生薑4片。將羊肉洗淨切塊，將蔥、薑、蒜用油起鍋，下羊肉翻炒，將桂圓、黨參、紅棗洗淨後一起放入鍋內，加水用大火煮沸後，改用文火燉3...
2011-02-22 -
冬日養生保健謹防冬季“情感失調症”
養生保健專家忠告，此時節天氣陰冷晦暗，人的心情很容易受到影響，要謹防冬季“情感失調症”。調查發現，有些人在冬季易發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，這在醫學上稱之為冬季情感失調症，多見於青年，...
2012-09-28 -
冬日養生佳品 呵護你整個冬天
冬天將要來了，帶來了戀人溫暖的牽手與關懷呵護，卻也帶來了煩人的皮膚乾燥問題。到底吃什麼對皮膚保濕有好處?下面微微健康網小編為你介紹幾種養生品，呵護你一整個冬天。 水 排除毒素喝水或許是抵抗衰老的首...
2012-09-28 -
冬日裡鮮掉眉毛的蘑菇宴
蘑菇的營養價值歷來就被公認，更是冬季養生一大利器。它不僅富含蛋白質和維生素，食用後更有利骨骼，腸胃健康。資料顯示：如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，並且堅持一年，就算飲食結構不做任何變...
2017-02-23 -
冬日驅寒瑜伽4式 提高免疫力不做“冰美人”
坐姿風吹樹式 動作要領：十指交叉，翻掌向上。呼氣，身體向左側拉升，吸氣還原。右側重複一次。做這個動作時要注意不要聳肩。向兩側拉伸時，注意臀部不要離地。手臂和腰部都要向一側儘量拉伸。 功效：疏通經絡...
2012-09-27 -
冬日運動首選熱度瑜伽減肥
冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。 “冬季是個發胖的季節，缺乏運動又胃口大增，使大部分人一...
2012-09-27 -
女人冬日如何補充熱量防手腳冰涼
冬天到了，天氣寒冷對女人來說可以說是個挑戰，尤其是手腳冰涼的女性，這個冬天十分難挨。那麼為何不吃一些熱量高的食物，為身體補充熱量呢?下面微微健康網就來告訴你，哪些食物有利於提高熱量，幫你暖冬。 增...
2012-09-28 -
山藥冬日養生功效
山藥的冬日養生功效 保健功能 山藥富含精氨酸、澱粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等，有健脾補肺、固腎益精之效，是健腦、明目的佳品。對氣血不足，脾胃虛弱等致面色不華，皆有治療作用。本草綱目記載：山藥既能補氣...
2011-04-11 -
冬日暖胃喝什麼 番茄李子湯有助狂甩贅肉
冬日四款暖湯分解脂肪消除贅肉1木瓜鮭魚頭湯材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，薑3片，鹽少許製作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗淨切好備用，然後將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開小火慢慢的煮直到煮...
2015-01-05 -
冬日火鍋的健康飲食搭配法則
羊肉和醋不要共食。羊肉火熱，益氣補虛，宜與涼性或甘平性菜品搭配；而醋則含有蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其性酸溫，消腫活血，應與寒性食物配合。喝白酒時不宜吃牛肉，因為牛肉甘溫，補氣助火；而白...
2012-09-28 -
冬日男士養腎多吃5種黑色食物
黑木耳 黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固...
2011-04-14 -
冬日養顏滋補 常喝4款美容湯水
四神湯 原料：豬腸半副、豬肚半副、薏仁40g、山藥25g、茯苓15g、芡實15g、蓮子25克g、鹽、米酒各適量。 做法： 1.將豬腸和豬肚去除多餘油脂，翻面用鹽抓洗乾淨，氽燙去腥，切段備用。 2.將...
2011-04-13 -
冬日洗腳揉擦足心 防病又強身
冬日臨睡前，用溫水泡洗雙腳後，再用力揉擦足心，既可祛除污垢，禦寒保暖，還能補腎強身，解除疲勞，促進睡眠，延緩衰老;並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病有一定的作用。 洗擦方法其實很簡單，即每天晚...
2017-03-05 -
蔬果皮冬日派上大用場 去火防上火必備不能少
巧用蔬果皮幫你冬日去火1陳皮陳皮是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的。陳得越久越好，一般放至隔年後才可以使用。隔年後陳皮所含的揮發油會驟減，黃酮類化合物含量會相對增加，這時陳皮的降火效果就能體現出來了。需...
2014-11-24 -
冬日喝紅糖水想瘦就瘦
紅糖能減肥?這是很多朋友都非常疑惑的問題，紅糖不是熱量高，是增胖食品嗎?對於這個問題，小編稱，紅糖是可以減肥的，因為紅糖含有豐富的糖分，能夠燃燒體內脂肪，達到減肥的效果。那麼，紅糖怎麼吃減肥?下面...
2017-03-06
