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頸椎病鍛煉四字要訣
你想通過運動緩解頸部疲勞嗎?你想通過鍛煉防治頸椎病嗎?你清楚鍛煉的要點和注意事項嗎?請仔細閱讀頸椎病鍛煉四字要訣,可能會對你有所助益。 慢 運動過程中動作一定要緩要慢,千萬不要快速的扭動脖子、左...
2012-04-28 -
腦出血急救的四字方針
事實證明,院前第一目擊者的急救,對腦出血患者病情的穩定和好轉,可起到至關重要的作用。具體方法我們大致可以用以下幾個字概括: 靜 一旦家中有人發生腦出血,親屬須儘量克制自己的感情,避免驚恐不安...
2011-04-06 -
老中醫最愛的四個養腎三字經
腎為人的先天之本,要想益壽延年,養腎是第一位的。《內經》裡說,年過四十,腎氣自半,可見,40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的秘訣總結起來,可歸納為以下“三字經”。 護好腳。腎經起始於足底...
2016-02-18 -
防治產後脫髮“三字經”
隨著生活壓力的增大,產後脫髮的患者也是益增加,產後脫髮常發生在產後2~7個月之間。其脫落的特徵是自髮際線處脫髮,使前髮際線後退或界線不清,整體頭部的頭髮變稀,醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。產...
2013-08-13 -
腎病綜合征預防四字訣
腎病綜合征不是一獨立性疾病,而是腎小球疾病中的一組症候群。腎病綜合征典型表現為大量蛋白尿、低白蛋白血症、高度水腫、高脂血症。那麼怎麼樣才能有效地預防腎病綜合症呢?腎病專家為您解答: 預防腎病...
2014-02-28 -
養胃別馬虎 孕期女性養胃四字訣
孕期女性養胃四字訣 【暖】 最近的天氣晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,特別是患有慢性胃炎的人,要隨氣候的變化適時增加衣服,夜間睡覺時要蓋好被褥,以防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 ...
2016-03-31 -
春節養生三字經:樂起來 睡足覺 少吃酸
春節期間走親訪友頻繁,身體機能活躍,若能在此時好好調養肝臟,便可以增強免疫力,讓身體維持在較佳狀態。 中醫裡所說的“肝”,包括肝臟及神經內分泌系統、眼睛等,調養肝臟不僅在飲食,生活上也必須有所節制,...
2015-02-19 -
健康養生防疾病三字經
冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。 吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。 吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。 烏龍茶,減肥...
2014-09-10 -
腰肌勞損患者謹記四字箴言
腰肌勞損診斷並不難,通過問診便可明確,如腰痛的病史,腰部是否受過任何形式的外傷,是否需要長期在特殊環境中勞作,觀察期坐姿進而詢問其是否有不良的睡姿。在此基礎上,問清患者疼痛的臨床表現,如具體位置、...
2012-10-12 -
治療嬰兒濕疹的四字要訣
現在患濕疹的孩子越來越多,5歲以前大約超過1/4的小兒曾經有過敏性疾病,而在嬰兒期就主要表現為濕疹。避———避免接觸可疑的過敏原,對塵蟎過敏,避免使用地毯;對動物羽毛、皮毛過敏的,家裡儘量不要養寵物...
2016-12-28 -
預防腦出血必讀的“三字經”
腦出血,簡單地說就是人腦內的血管破裂出血。突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病,預防腦出血謹記如下事項: 早發現 及早發現並及時治療高血壓,定期檢查,確診後就應堅持服藥治療。 調情志 保持樂觀...
2009-09-30 -
如何保護頸椎 推薦四字動作經
作為易損耗的身體部件,頸椎必須好好呵護。下面一些實用方法,讓你隨時隨地輕鬆保養頸椎。 1、拍打肩膀 右手拍打左肩50次,再換左手拍打右肩50次。 2、深蹲練習 深呼吸時同時下蹲,然後呼氣...
2017-02-22 -
藥王流傳至今的養生三字經
發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額掃上去,經後腦掃回頸部,早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常用此法梳發,可有效防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 目常運 閉目後用力睜開眼,眼珠打圈,...
2010-01-27 -
老人健康長壽的8字經
猴行 人到老年活動少,身體缺乏鍛煉,肌肉會慢慢萎縮,內臟功能也逐漸衰退。若學猴子那樣多活動,使體內氣血暢流,不易發生腦血栓或心肌梗塞,同時軀體與內臟的功能得以維持正常,衰老發生的進程緩慢,自...
2011-05-24 -
夏季陽氣旺 牢記養生三字經
夏至到,天氣越來越熱,人們身體機能下降,身體抵抗力亦變弱,容易中暑或感冒,此外病菌易感性增強,還容易食物中毒,患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前後,如何隨時隨地給身體加油充電,...
2013-07-14 -
2014年馬寶寶起名 四字起名法
2014年馬寶寶起名,未准爸媽可以嘗試起四個字的名字哦。兩個字和三個字的名字很容易重複,所以,起四個字的名字就可以降低重名的幾率哦。 2014年馬寶寶四個字起名原則 複姓雙名:如歐陽、司徒、上官、...
2013-09-13 -
糖尿病人要牢記的降糖三字經
解放軍309醫院門診部副主任醫師耿紀錄 說起糖尿病的預防、治療和護理,其實並不難,記住以下的“三字經”,就能做到遊刃有餘。 學知識、防未然。一旦診斷糖尿病,將是一個終身控制和預防併發症的長期過...
2010-02-05 -
三個“兩字經”幫你預防秋季脫髮
外塗 啤酒防頭髮乾枯凋落:對於頭髮來說,啤酒依然是種“液體麵包”,不僅可以保護頭髮防止乾枯,還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後,用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上,按摩10分鐘,用清水沖洗乾淨。你能...
2012-08-27 -
治療嬰兒奶癬的四字要訣
現在患濕疹的孩子越來越多,5歲以前大約超過1/4的小兒曾經有過敏性疾病,而在嬰兒期就主要表現為濕疹。避———避免接觸可疑的過敏原,對塵蟎過敏,避免使用地毯;對動物羽毛、皮毛過敏的,家裡儘量不要養寵物...
2016-12-27 -
飲食防癌三字經
飲食與癌症的關係比較密切,從預防的角度來說,大家要常記以下飲食防癌三字經:吃新鮮,不隔夜。少辣燙,低脂糖。仔細嚼,八分飽。淡口味,防痰擾。果蔬谷,常搭配。治未病,護腸胃。 吃新鮮,不隔夜。 ...
2012-05-10