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《黃帝內經》中的四季養生法
在一年四季中,人們所生活的環境會有著明顯的不同,因此,人們在日常生活中的養生方法也是不同的。朋友們在不同的季節,採取不同的養生方法,才能得到最佳的養生效果。為了時更多的朋友瞭解四季養生法,下面,我...
2013-08-05 -
四季養生之冬季進補要適度
四季養生講述了一年四個季節的養生方法,而現在正值寒冷的冬天,就讓我們一起來說說冬季養生吧!冬季養生最主要的一點是進補,很多人認為冬季天氣寒冷,要多給身體儲存熱量、脂肪,從而來抵禦嚴寒,這樣的想法是...
2013-06-04 -
春季養生茶的功效與做法
大家都知道,日常養生離不開茶,在春暖花開的時節,喝什麼茶有助於身體的健康保健呢?今天小編就教大家幾道春季養生茶的功效與做法,非常實用的養生常識,喜歡喝茶的朋友不妨試一試。 1、橘皮茶 ...
2013-09-10 -
電腦族應喝的春季養生茶
現如今在電腦旁工作的人越來越多了。天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦!這裡幫你找出幾種最...
2011-04-20 -
順應陰陽氣化是四季養生的奧秘——韭菜話養生
順應陰陽氣化是四季養生的奧秘。 《黃帝內經》雲:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮”。 春季萬物推陳出新,天地之間生氣勃勃,人與天地相應,此時人體陽氣也順應自然,向上向外疏發。除夜臥早起,...
2013-10-06 -
四季養生之冬季養腎
傳統中醫認為四季中,冬季萬物蟄伏,主收藏。而腎乃人體主收藏的最大功巨。因此,中醫建議大家冬季養生一定要加強對腎的保養。 外餐過多會傷腎,這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大,這...
2013-08-01 -
四季養生:夏季飲食養生三部曲
四季養生,講究的是人們遵循春、夏、秋、冬四季的自然規律,尋求陰陽平衡,實現強身健體,養生延年!中醫說,養心季節在於夏。那麼在夏季,人們要順應節氣的腳步,在飲食方面重點養“心”,以求安度酷暑。我...
2013-03-07 -
論四季養生之道
四季交替,陰陽轉換,生命的自由價值,昭隱在自然大勢中,順應它,尊重它,靜思它,體悟它。生生不息的自然規律,因天之序,無為而無所不為。 天地有大美而不言; 四時有明法而不議; 萬物有成理而不說...
2013-01-05 -
四季養生 堅持為本
堅持,是最好的品質,做任何事情都是如此。四季養生也不例外,只要不斷地實踐、堅持下去,才能收穫健康的體魄。中老年人,身體處於急劇衰退期,更應如此。那麼,該如何堅持長期養生呢? 第一,要不斷學習養生...
2013-08-02 -
小編與你分享四季養生粥食譜
不同的粥有不同的功效,有的可以養胃健脾,有的可以滋陰潤燥,有的還可以益肺寧心,有的還可以益精生血、壯腎強盤等,這些都不失為保健佳品。 黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以...
2013-06-02 -
黃帝內經四季養生的智慧
除去吃藥以外,自己的生活應該怎麼安排呢,春天的時候,人的氣血是從裡面向外走,整個的自然界處在萬物生髮的時候,《黃帝內經》講了,在這個季節裡一定要記住,夜臥早起,廣步於庭,夜臥就是天黑了以後你就睡覺...
2013-06-03 -
【養生餐桌】春季養生茶與粥
春季天氣逐漸暖和,此時陽氣升發,飲食上適合選擇辛甘發散、清淡可口之品,避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。如可適當多吃蔥、香菜、花生、大棗、油菜、番茄、柑橘、芝麻、捲心菜、菜花、韭菜、菠菜等食物。對於...
2017-05-02 -
六大春季養生茶
六大春季養生茶1、金銀青葉茶做法:首先準備好金銀花、還有大青葉當然水是少不了的。然後就是把準備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中,把水開始煮沸;開水煮沸之後倒入茶杯中,蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用。一般製作...
2017-05-11 -
四季養生湯有哪些?
一年四季養生保健工作,不管是誰都不可以忽視,因為身體是自己的,我們需要更加的愛護,而四季養生湯的熬制可以選擇冬瓜陳皮老鴨湯,或者是西瓜烏雞湯,以及冬筍鯽魚湯都是四季養生湯的首選。 1、冬...
2017-08-24 -
秋季養生喝什麼茶 推薦秋季養生茶飲
秋季養生喝什麼茶 黃茶 黃茶在生活中並不常見,但是黃茶卻適合大多人數喝。黃茶的香氣跟口感都比較清爽,性味平和,無論是燥熱體質的朋友還是氣虛的人都很適合飲用黃茶。 秋季多喝黃茶能消除秋乏,因為黃茶能...
2017-08-28 -
四季養生 要懂得在不同季節採取不同方法
眾所周知,在一年四季中,不同的季節在氣候的特點上也是有著差異之處的,而養生人士在四季養生的同時,也應注意針對季節採取不同的養生方法來進行安排,對此,本文特進行了詳細的介紹。 一、冬季養藏: 冬...
2016-04-28 -
春季養生茶有哪些
一般來說,在春天到來的時候,由於春天的氣候特別的舒爽,因此,大多數的人也十分願意在春季進行養生事宜的相關工作,而在各種不同的養生方法中,春季養生茶由於在養生效果上十分的顯著,因此,大家在春天就可以多...
2016-04-28 -
四季養生之秋季養生法 竟有你不知道的事
一年四季分為春天、夏天、秋天、冬天,在這一年四季中對於我們人們來說都是需要學會養生的,一年四季中養生是不一樣的,每個季節有每個季節的特點,那麼在秋季的時候養生需要注意什麼呢?和大家分享一下。 首...
2016-04-28 -
四季養生 秋季養生喝什麼粥
秋天是一個乾燥的季節,秋季喝粥主要是要潤肺養胃,那麼秋天喝什麼粥可以潤肺養胃?下面為大家介紹幾款秋季養生粥。 1、百合杏仁白米粥 秋天最需要的就是補肺,而肺喜白色的食物,所以,多吃白色的食物就有潤...
2016-04-28 -
四季養生粥 不同季節就選不同的養生粥
說起養生,相信很多人在平時都是曾經關注過的,而在一些常用的養生方法中,通過飲食養生的方式,是目前最容易被人們接受的,而養生粥就是其中最常見的一種,為此,本文特為大家介紹幾種四季養生粥的做法。 一、...
2016-04-29