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自助餐的8個飲食新概念:優先吃熱量低的食物
你知道吃一頓自助餐的熱量有多高?專家保守估計,約2000~4000卡。以坐辦公桌的上班族來說,男性一天只需1800~2000大卡、女性一天只需1200~1500大卡,一頓自助餐很容易讓人囤積太多的熱...
2014-01-07 -
夏吃涼拌菜 五種蔬菜最適宜
“蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量...
2013-07-10 -
為什麼說冬吃蘿蔔夏吃薑?
民間有這樣一句諺語,那就是冬吃蘿蔔夏吃薑,也就是說夏天的時候要吃薑,冬天的時候要吃蘿蔔。很多人就有這樣一個疑惑了,那就是生薑性熱,夏天吃不會上火嗎;蘿蔔寒涼,冬天不是越吃越冷嗎?今天我們就來說...
2014-05-29 -
立夏吃什麼?女性立夏養生5大注意事項
今天是立夏,說明夏天已經來了。很多人為了迎接立夏這天的到來,會在立夏的這天吃一些食物。那麼立夏這天吃什麼食物好呢?女性立夏養生有哪些注意事項呢?想要瞭解更多的話,請往下看。 立夏吃什麼? ...
2016-05-05 -
盛夏吃西瓜皮可治五種病
中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”,是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾,研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津,其含糖不多,適於各類人群食用。 1、西瓜皮切絲——壯陽 西瓜皮切絲,開水焯後...
2011-06-27 -
冬吃蘿蔔夏吃姜 吃薑把握5個"不"
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”不過,薑既然有藥理作用,就應該注意它的一些用法和禁忌。“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油;還有薑辣素、樹脂、澱粉和...
2013-06-02 -
早吃熱晚吃涼 飲食更健康
古話說“早上吃姜勝參湯,晚上吃薑賽砒霜”。雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒,但這句話道出了一個養生的真理:“同樣是熱性的食物,早上吃有益健康,晚上吃則有頗多危害。晚上必須吃涼性的食品”。 中...
2010-10-29 -
揭秘 為什麼說冬吃蘿蔔夏吃薑?
“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”是民間流傳已久的防病保健小諺語。王金成醫師在文中認為“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”是針對陽虛或陰虛之人而言,陽虛者夏季適量食薑,能補虛扶陽,使陽氣通達;陰虛...
2010-11-19 -
24節氣及立夏吃什麼水果好?
時節已進初夏,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢? 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,...
2011-05-05 -
孕婦初夏吃什麼好?准媽媽夏天飲食注意事項
孕婦初夏吃什麼好?准媽媽不能跟隨自己的口味來選擇食物,因為有很多食物是不適合在孕期吃的。今天,小編要推薦的幾種食物,准媽媽在初夏時節吃是很有營養對孕期也是很有幫助的哦。下面就來和小編一起看看都有哪些...
2014-05-09 -
入夏吃什麼果蔬最好
夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜...
2012-04-17 -
初夏吃水果有哪些注意事項
桃子香甜但吃多了會引起腹瀉 桃:營養特點是含鐵量較高,另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等,特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠,能夠促進腸道蠕動,所以有預防便秘的作用。 提示:桃雖好吃,但不可多...
2012-05-22 -
吃熱狗的危害有哪些
有的人呢,很喜歡吃熱狗,於是便擔心了熱狗有沒有什麼危害呢?熱狗的危害,肯定是有的,比如說發胖啊,上火啊什麼的,還有,因為熱狗是垃圾食品,所以或多或少都會有致癌的危害,建議喜歡吃熱狗的朋友,平時還是...
2015-09-06 -
早上應該吃熱晚上吃涼
中醫中有“陰陽消長”的理論。上午應該“升陽”,吃一些溫陽、補氣、助陽長的食物,比如紅肉、蔥薑等。熱性食物能提高新陳代謝、振奮精神、促進消化,有利於一天的工作學習。另外,上午適宜養肝,熱性食物能幫...
2011-11-28 -
春天吃熱燉柚子 化痰下火消食滯
柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮,很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變,但一些適當的方法確實可以讓別人覺得你更年輕——身上有適當的柚子香味就是一...
2012-02-23 -
吃熱乾麵的好處有哪些?
提到熱乾麵,可能很多人都比較熟悉,這是一種常見的美食小吃之一,對於上班族或是學生來說,中午沒有時間回家吃飯,就只能在外面吃了,吃面已經成為再尋常不過的事情了,其實熱乾麵的種類有很多,味道也是不一樣...
2015-09-16 -
冬吃蘿蔔夏吃薑 冬季吃蘿蔔的好處
很多人都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑”的俗語,於是紛紛在菜場裡買回心裡美、櫻桃蘿蔔等變著法兒吃。不過,“冬吃蘿蔔”可不是指心裡美和櫻桃蘿蔔,專家介紹,冬吃蘿蔔指的是吃白蘿蔔,而且,在眾多蘿蔔品種中,冬天...
2013-11-25 -
姜可增食欲 夏吃薑冬吃蘿蔔
常言道:冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。也許有人會問,冬吃蘿蔔可保曖防寒,溫中健胃,而炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生薑呢?原來,夏日食薑與人們的夏日生活習慣和生薑的多種藥用作用有關。 增進食欲 ...
2012-06-03 -
早餐要吃熱 養胃牢記4要6不要
飲食不規律,愛熬夜,快速吃飯,吃完就工作,這些都極易導致腸胃不好。與其等到把胃折騰壞了,才急忙尋醫問藥,還不如從現在開始好好呵護你的胃。如何養胃?小編提醒你,想要養胃就要堅持4要6不要,注重健康的...
2012-08-03 -
“冬吃蘿蔔夏吃薑”也要講究時間!
從一天的角度講,到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利於夜間休息,如蘿蔔就是不錯的選擇。 從一年四季的角度講,自古以來中醫學家和民間有“生薑治百病”...
2009-09-07