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夏季中醫飲食養生之滋補藥粥食譜
暑天,運用飲食的營養作用養生益壽是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由於夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之,食以隨之...
2010-07-26 -
冬季素食對體質不好的人有奇效
素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動物產品的飲食方式,有時也戒食或不戒食乳製品和蜂蜜。一些嚴格素食者極端排斥動物產品,不使用那些來自於動物的產品,也不從事與殺生有關的職業。 體質不好的人有奇效" ...
2016-11-26 -
炎熱夏季防暑飲食:南瓜綠豆湯
夏季天氣炎熱,很多妹妹們容易出現上火、中暑的現象。你知道夏季食用哪些食物能夠祛暑預防上火嗎?接下來就和小編一起來看看。 南瓜綠豆湯 食材:綠豆30克、南瓜50克、鹽少許、清水200毫升。 做法:先...
2017-03-08 -
夏季夜宵飲食一定要注意的事項
夏季炎熱,讓很多朋友們喜歡晚睡,而且,在夏季如果找二三好友一起吃點夜宵也是一種讓人心情愉快的事情,所以很多朋友會選擇在工作之余聚會吃吃夜宵,但是,夏季的氣溫高,對於夜宵,我們一定要選擇安全衛生的場...
2017-03-08 -
夏季荔枝飲食過多會上火
夏天吃荔枝要注意些什麼?夏天到了,天氣異常炎熱,各種夏季水果也大量上市,荔枝也是其中之一。許多人在夏季尤其愛吃荔枝,但荔枝飲食一定要注意些,要健康飲食,下面我們一起來看下夏季吃荔枝要注意哪些事項吧...
2017-03-08 -
老人夏季如何飲食?老人的6大膳食原則
人一旦步入老年就會出現消化功能減退、解毒能力下降、血管彈性降低,甚至動脈硬化等情況,所以老年人尤其經受不起暴飲暴食帶來的危害。暴飲暴食會破壞老年人的飲食平衡,加重腸胃負擔,引起消化不良,還會引發心...
2015-06-02 -
貧血患者夏季營養飲食方
貧血:炒豬肝。豬肝400g,切成菱形狀,淨水沖洗後瀝幹,拌上薑汁與醬油混合佐料,另取生薑適量去皮,新鮮紫蘇葉四片一起切碎,加雞蛋一個,白芝麻50g,麵粉適量,調成糊狀,然後把用醬油和薑汁醃過的豬...
2010-08-24 -
夏季養生 5飲食法白領健康度夏
白領們夏季養生應該做些什麼你知道嗎?哪些飲食方法能夠幫助白領們健康的度過夏季呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們健康度夏的一些飲食方法,讓白領們能夠健康過夏季! 夏季如何養生 5飲食法助...
2013-07-30 -
【應季素食】萵筍篇 :拌三絲
主料:萵筍 (適量) 調料:胡蘿蔔 (1根) 青椒 (1個) 粉絲 (適量) 精鹽 (適量) 橄欖油 (適量) 步驟: 1、做這道菜的材料。 2、胡蘿蔔洗淨去皮,切成細絲備用。 3、青椒洗淨切成細...
2017-03-08 -
【應季素食】:芹菜篇 :芹菜炒香乾
芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,稱"藥芹"。但是和香菜不是一個種,芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有...
2017-03-09 -
夏季高溫飲食有講究 推薦3款三伏天養生食譜
在三伏天的時候吃什麼能養生呢?此時的三伏天是夏季最炎熱的時候,為了可以消暑養生,在飲食上應該做到哪幾點呢?今天,為大家出出主意,介紹一下適合在三伏天吃的食譜,千萬別錯過了。三伏天養生的飲食原則吃豆補...
2016-07-13 -
夏季養生飲食大全
夏季的炎熱容易讓人們對於很多事物沒有胃口,並且夏季的帶來讓人們對於冷飲方面的飲食尤為的愛好,但是這些是不利於我們人體健康的,因此我們積極的應對夏季的飲食,才能夠保障我們的身心健康。下面我們一起來看看...
2014-06-25 -
夏季防曬飲食攻略:與曬黑抗戰到底
一旦進入夏季,我們好像整個人都進入了一種與紫外線抗戰的狀態,今天就為大人和小孩都獻上夏日防曬飲食攻略,與曬黑抗戰到底!防曬食物一:綠茶綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質能夠讓導...
2014-06-25 -
夏季老人飲食這樣吃粗糧最滋補
每個人都希望家中的老人能夠健康的安度晚年,因此對於他們的日常起居也都十分的照顧,而老人身體功能的下降,所以在飲食上就需要注意,現代人多吃精糧細面,對於粗糧卻很少涉及,殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖...
2013-07-12 -
夏季兒童飲食4要4不要
到夏天,家長如果不注重孩子的飲食結構,就會容易造成兒童腹瀉,甚至影響到身體的健康狀況。因此,需要特別瞭解夏天兒童應該吃什麼不應該吃什麼。下面就來一起看看夏季兒童飲食4要4不要都有哪些吧。夏季兒童飲食...
2015-05-26 -
夏季寶寶飲食有三訣 寶寶要遠離食物黑名單
夏季天氣炎熱,稍不注意年幼的孩子就易生病,對此兒童保健專家提醒家長們,夏季兒童保健,一定要注意勤喝水,少貪涼,瓜果要適量。夏天機體易出汗失水多,孩子一定要及時補充水,以滿足身體代謝的需要,這樣才能少...
2013-08-18 -
嬰兒食譜!夏季寶寶飲食9大注意事項
寶寶飲食是媽媽最關心的問題,吃什麼食物對寶寶的發育更好?什麼樣的食物又會對寶寶的身體造成一定的危害?各位媽媽不要急,下面就和小編一起來看一下寶寶飲食都有些什麼要注意的吧。1、不要給寶寶吃過多的魚鬆有...
2013-08-16 -
夏季如何飲食?保持你的好心情,好胃口,好身材
夏季飲食注意事項 每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此,炎熱季節必須講究飲食調節,採取相應的對策。 加一些苦味食物。苦味食物中所含...
2017-03-09 -
夏季健康飲食
苦悶的夏天,讓人覺得很煩躁,每次到吃飯的時間就是不知道要吃什麼。高溫的夏天,確實讓很多人出現食欲不振的現象,其實只要你遵守夏季飲食的八大法,,相信你會健康的度過這個夏天的! 1、多吃蔬菜水果提供充...
2017-03-09 -
夏季老人飲食要當心
夏季,天氣炎熱,飲食與健康的關係極為密切。飲食得當,就能順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損于健康。對於老年人來說,夏季的飲食保健就更為重要了。 首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,剩...
2017-03-10