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季節養生 春天吃什麼好
【導讀】季節養生 春天吃什麼好？春天是我們新一年的開始，而且春天也是我們生活當中的關鍵，對於我們來說是非常重要的，一年之計在於春，春季養生也是非常重要，那麼季節養生 春天吃什麼好呢?適合春季養生吃...
2015-03-10 -
藏醫季節養生與防病
藏曆中以兩個月為一季，將一年分為六個季節，分別為前春、後春、夏季、秋季、前冬、後冬。季節氣候變化會引起人體內發生變化，因此，每個季節都各有其養生的原則。 前 春 前春是指藏曆的二月和三月。這時天氣...
2017-03-07 -
大寒節氣養生保健的五大原則
精神：心情舒暢 所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因...
2014-07-31 -
【最寒時節到來 滋補肝腎別忘潤肺】
小寒剛剛過去，馬上又要迎來臘八時節，也就是表示現在已經進入了一年中最寒冷的日子，那麼在這最寒冷的時節裡，養生又有哪些需要特別注意的方面呢?讓我們來看看專家是怎麼說的?>>>秋冬吃南瓜 養胃又健脾 ...
2017-03-07 -
三九補一冬 小寒時節喝黃芪黨參烏雞湯
1月6日進入了2015年以來的第一個節氣——小寒。中醫認為，寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵...
2017-03-07 -
中秋節養生 小心月餅成為肥胖因素
雖然中秋節還沒有正式到來，但是月餅卻提前上市，不少人抱著嘗鮮的心理會購買月餅。月餅固然美味誘人，但卻是肥胖的“促熟劑”，稍有不慎便會給人體帶來肥胖和疾病。下面小編將和大家一同瞭解的便是有關於中秋...
2016-09-09 -
八節養生操
人體需要經常活動，只是不要過度，通過運動可以使飲食中的養分得到充分的消化吸收，能使經脈氣血流通順暢，這樣疾病就不會產生，好像一直在活動的門樞不容易朽爛一樣。因此，動而適度是老年人養生必須遵守的。 八...
2017-03-07 -
大寒起居養生須知
冬季寒冷易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。而此節氣的天氣特點除了寒冷外，空氣也比較乾燥，白天的平均相對濕度一般低於50％，加之室內採暖，居室內的濕度常常只有30％左右。這種乾燥的氣候會加重呼吸道疾病的...
2017-03-07 -
清明時節養肝宜省酸增甘
4月5日是二十四節氣中的清明。清明是清氣上升的時節。《黃帝內經?素問?陰陽應象大論》中寫道：“寒氣生濁，熱氣生清。”從立春到清明整60天，其間經過雨水、驚蟄、春分，大地漸暖到了清氣上升的時候。那清明...
2015-04-03 -
小寒時節 吃點膏方補補身
今天是小寒節氣，又到了進補時節，服用膏方也是不錯的進補方法。膏方是一種將中藥飲片反復煎煮，去渣取汁，經蒸發濃縮後，加蜂蜜、蔗糖或木糖醇製成的成藥。從傳統的認知和臨床經驗角度看，膏方具有營養滋補和治...
2015-01-06 -
小寒時節飲食應減甘增苦 運動宜在日出後
小寒”是與二十四節氣中最後一個節氣古人認為，此時天氣寒冷，但還未到達極點。小寒時節養生方面需要注意哪些方面呢？飲食應減甘增苦小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟...
2014-01-05 -
八節養生操簡單助養生
八節養生操雖然只有簡單的八節運動，但從上至下，舉手投足，熊經鴟顧，能運動全身各部關節。具體方法如下： 第一節，按摩洗臉。即所謂的"幹浴面"，用手指及手掌摩洗臉部，特別是鼻翼兩旁的迎香、眉梁，以及...
2012-10-16 -
“傅老大”的四節養生操
自由范偉主演的電視劇《老大的幸福》在央視播出後，很多觀眾朋友們都非常喜歡劇中“傅老大”的性格，而他張口閉口透露出的養生經更是引起了人們廣泛的興趣，下面我們就一起看一下，到底“傅老大”都有什麼養生之...
2012-04-06 -
大暑季節養生貴在一個“清”
導讀：在炎熱的大暑季節人們容易出現全身乏力，食欲不振，出汗，頭暈，心煩，昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑等疾病困擾。而大暑養生也就成了人們十分關注的話題，那麼大暑季節如何做到科學養生呢?四季養生告訴你。...
2017-03-08 -
老年人春節養生注意7大點
過春節在老年人看來是很重要的，兒女從四面八方回來，見到久別的親人還是會很激動的。於是乎很多老人會從春節前一兩個星期就開始忙碌，準備好一切等待著孩子的歸來。但是，專家要提示您注意不要太勞累了，要注意...
2016-02-08 -
女生節養生 薦五款女性補血養顏的食療方法
今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法，希望小編推薦的對你來說有很大的幫助，並且在此同時小編還為您介紹了一些有關於補血的食物，一下的方法非常的方便，所以值得您試一試哦! 方法 當歸紅棗...
2016-04-09 -
小雪時節後 養生飲食注意五要點
小雪節氣後，氣溫繼續走低，大家都開始注意防寒，養護陽氣。在飲食上，我們應該注意什麼呢？飲食養生注意五要點1、小雪節氣內火多室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，就容易生“...
2015-11-25 -
大暑時節養脾胃 蓮藕蒸綠豆是佳選
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時人們常常是無病三分虛。因此，常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質，如蓮藕。今天來說說蓮藕的新吃法。 主題：蓮藕蒸綠豆 食材：蓮藕一根、綠豆100克，冰糖...
2017-03-09 -
深秋時節養肺很重要
乾燥的秋季使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸發水分在300毫升以上，因此，主動飲水是秋季養肺的重要環節。主動飲水需要一定的技巧，即一次不宜大量地快速飲水，要多次少飲。最好是在清晨...
2017-03-10 -
【春節養生】熬夜後吃這些，抹去所有身體毒素！
小編猜這個新年親你又熬夜了吧! 熬夜違背人體的代謝， 第二天往往會帶來一些副作用， 熬夜過後怎樣把副作用降到最小呢! 給大家推薦下排毒養生的食物吧! 1、海帶： 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止...
2017-03-10
