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大寒時節
大寒時節由於氣候偏冷，人體自然收縮，加上精神壓力較大，女性容易因此經期失調，更年期症候群的不適症狀會明顯出現。 目錄 概述 注意事項 食譜推薦 大寒時節概述 節氣特點：已屆年終，家庭主婦忙著安排打...
2017-02-17 -
處暑時節養生要注意四大方面
“一場秋雨一場寒”是很明顯的秋季氣候特徵。晝熱夜涼的氣候，對人體陽氣的收斂形成了很好的條件。處暑之時，愛好養生的朋友應注意以下幾個方面： 衣要春捂秋凍 處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差...
2017-02-17 -
中醫養生：如何在秋分時節養生保健
如何在秋分時節養生保健 秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰陽之所在，...
2016-09-22 -
端午時節養生避免生活4忌 長期呆在空調房間危害健康
端午時節話養生4生活習慣要不得1晚上不睡覺，早上不起床不少的上班族平日裡上班都需要一早起床，趕著時間去上班，睡眠的時間並不充足，所以一到週末和假期的時候，總是充分的利用時間大睡特睡，甚至很多人都是中...
2014-05-27 -
白露時節養生注意4個要點
今天我們迎來了二十四節氣中的白露，這是一年的第15個節氣，標誌著時節已從初秋進入到仲秋。白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣。此時暑氣逐漸消逝，氣溫開始下降，天氣慢慢轉涼。而在白露時節，養生需要注意以下...
2016-09-08 -
清明時節養生勿犯錯 注意八個忌宜事項
清明時節養生注意八個忌宜事項1注意“病從口入”而多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎；此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發季節，因而要認...
2015-03-26 -
小滿時節養生講究“未病先防”
小滿時節應該怎麼養生？小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以...
2015-05-12 -
大寒時節飲食養生 我們該怎麼吃呢？
飲食：大寒進補，飲食漸趨清淡俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。冬天，人們已經習慣吃大魚大肉，到了春天時再吃清淡的食物，也就是人們所說的“咬春”。其實這種飲食習慣是不正確的。我們都知道，萬事萬物都有一...
2015-05-29 -
大寒時節要保養 大寒養生注意事項
大寒養生注意事項 1衣服穿得越多越好衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減...
2015-05-25 -
立春時節養生有講究 需謹記5個保健要點
立春時節養生需謹記5個保健要點1早起早睡《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷...
2015-02-04 -
專家教你清明時節養生法 輕鬆防病防濕防過敏
清明要生要注意哪些春季的到來，溫度也開始升高，很多事物開始變化，細菌也開始繁衍，所以在這個季節是特別需要注意衛生以及飲食的。特別是在旅途的過程中更是要注意飲食規律，切記暴飲暴食引發腸胃問題。張會認為...
2015-05-13 -
大寒時節吃四款粥最養生
大寒時節吃四款粥最養生過了小寒就是大寒，數九寒天的冬天也即將是強弩之末了，大寒是24節氣的最後一個，意味著一年就要結束，新的一年開始了，昨天是1月20日，正是24節氣中的大寒，其實，按照理論來講大寒...
2015-05-26 -
中秋時節養生經
中秋時節養生經中秋節不光要賞月吃月餅，養生也是必修課。因為中秋時節萬物成熟，氣溫也在逐漸轉涼，此時早晚溫差大，最需要保養。吃多吃一些情潤、溫潤為主的食物，如：芝麻、核桃、糯米等。天氣漸涼，每天不宜吃...
2017-03-05 -
小暑時節養生該如何健康飲食
小暑至，盛夏始。夏季的氣溫也將越來越高，“桑拿天”來襲。對於夏季的高溫，很容易“上火”。家庭飲食專家建議，盛夏時節應多吃苦味及酸味的飲食。 中醫專家表示，在一年四季中都應適時地吃一些苦味的食物，對於...
2011-06-20 -
蔥薑蒜是速效感冒片 揭驚蟄時節養生三妙招
驚蟄感冒易發多吃蔥薑蒜1驚蟄時節流感、肝炎多發驚蟄時節陽氣生髮，但與此同時，這個時節也是感冒、流感、肝炎、風疹等病毒傳播的時節。另外，在這個時候，也是人體內部陽氣特別容易“受傷”的時候，一旦傷及，很...
2015-02-17 -
芒種時節養生吃什麼 五款佳餚養陰生津
芒種時節養生吃什麼?芒種節氣到來，而這個時節瓜類長勢最佳了，特別是絲瓜，清熱解毒效果佳;淮山和苡仁在這個季節食用則可以健脾化濕，保健消化系統;百合則有潤肺止咳和寧心安神的功效。下面就為大家介紹一下...
2017-03-06 -
大寒時節女性如何養生 控制情緒開心過年
大寒時節女性如何養生清代《真州竹枝詞引》記載：“醃肉雞魚鴨，曰，年肴，煮以迎歲……”人們在經過了春夏秋季的大忙之後，進入了“冬三月”的農閒季節，而隨著大寒的到來冬季農閒接近尾聲，在準備醃魚、臘肉之時...
2015-01-20 -
大寒時節養生謹記這些要訣
健腳 健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液迴圈。此外，選一雙舒...
2015-01-19 -
大寒時節如何養生
起居有常：俗話說：“大寒大寒，防風禦寒”。若衣著過於單薄，易感受寒邪；反之，衣著過於厚重，則腠理開泄，亦易導致寒邪入侵。在大寒時節衣著要隨著氣候的變化隨時增減。還應保證充足的睡眠，保持室內空氣流通...
2017-03-07 -
大寒時節養生要“轉軌”
二十四節氣的最後一個節氣——大寒，再過不到兩周的時間就是立春了。氣候可能時而冷風刺骨，時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中，若保養不當，很容易引發各種疾病。傳統養生學最核心的內容是“天人合一”。季...
2017-03-07
