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老人保健 老人失眠吃什麼好
老年人經常失眠7款藥膳方來調理 小米粥 小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭,食後可促進胰島素的分泌,提高進入腦內色氨酸的量,能起良好的助眠作用。 ...
2014-11-26 -
體育鍛煉--根治失眠的最佳療法
隨著生活節奏加快,失眠成為許多現代都市人的共性病。不少患者採用各種方法而不得其效. 體育鍛煉才是根治失眠的最佳療法。 專家認為,不少患者採用服用安眠藥等來治療失眠,但長期服用,一些安眠藥、部...
2010-11-02 -
失眠者的物理療法
失眠者的物理療法 物理療法相對於藥物相比,具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。 經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦,能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激...
2010-11-02 -
失眠的飲食療法
失眠者的食療方法 失眠者在“藥補不如食補”的今天,如果採用得當的食療方法,除不良反應外,且有一定的催眠功效。現特向您推薦2種易於製作的食療方,供選用: 豬心棗仁湯 豬心1個,酸棗仁、茯苓...
2010-11-02 -
針灸療法讓你不再失眠
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。 針灸治療失眠方法 常...
2016-08-25 -
更年期失眠如何保健 小妙招來助陣
女性到了更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等症狀。尤其是失眠,困擾著許多更年期女性。長期失眠給女性的身體健康帶來了很大傷害,因此要及時改善更年期失眠的問題,日常多加保健。那麼...
2016-08-22 -
腰椎間盤突出患者康復療法及自我保健
生活中,有很多患者出現下腰痛和坐骨神經痛,發病前常有腰部扭傷史、腰部勞累史或腰部受寒史。此腰腿痛因行走、站立、久坐等活動後加重。臥床休息後可暫時緩解,一側或雙側下肢痛沿坐骨神經分佈的放射痛,沿臀部...
2012-12-18 -
按摩頭皮保健防失眠
中醫認為,頭為精明之府,沒事撓撓頭,具有耳聰、目明等功效,還可緩解頭痛失眠等症狀。因此春季失眠者不妨按摩頭皮預防失眠問題出現。 頭皮是大腦的保護層,分佈著許多穴位,人體十二經脈中,手、足三陽經...
2012-04-21 -
失眠的中藥療法有哪些
失眠是一種讓很多人為之頭疼的疾病,一旦患上失眠疾病,會嚴重影響到我們的身心健康和工作生活,所以我們一定要重視對失眠疾病的治療,不能因為大意而小病患大病。下面就為大家介紹一下失眠的中藥療法有哪些: ...
2016-03-11 -
失眠的心理療法是如何進行的
許多失眠患者在徵求醫生治療已經的同時,會接受失眠精神治療。讀者對失眠精神治療肯定不是很瞭解,下面就讓我們來瞭解一下失眠精神治療的基本原理。 失眠精神治療以良好的醫患關係為橋樑,應用心理學的方法,...
2011-09-30 -
失眠的保健措施詳細介紹
日常生活中,有效的失眠的保健措施可以幫助大家更好的進行失眠的治療工作。因此,瞭解具體有效的失眠的保健措施十分關鍵。據專家研究分析,常見的失眠的保健措施是: 1、常見的失眠的保健措施就是注意飲食。...
2011-11-05 -
專家為大家講解失眠的催眠療法
催眠是目前臨床上比較常用的失眠的治療方法,對失眠的治療效果是很好的,受到了許多人的歡迎。下面就為大家講講失眠的治療的催眠療法。 一般,常見的失眠的治療的催眠療法有: 要想擁有安穩的睡眠,必須內...
2012-02-06 -
失眠的治療可以借助調理型的食療法
現代白領的工作壓力比較大,導致很多白領出現失眠的情況。白領失眠的治療方法有哪些呢?學會放鬆自己是目前失眠的治療方法之一。下面是專家對失眠的治療方法的介紹。 下面我們一起看看主要的失眠的治療方法:...
2012-02-14 -
失眠患者的放鬆療法
失眠患者放鬆療法是按一定的練習程式,學習有意識地控制或調節自身的心理生理活動,以達到降低機體喚醒水準,調整因緊張刺激而紊亂的功能。 治療原理 放鬆治療的原理是通過身心鬆弛來減少緊張,抑制興奮,...
2012-12-17 -
敷臍療法治療失眠
敷臍療法簡稱“臍療”。顧名思義,臍療就是將藥物敷置於臍部以達到治療疾病的一種治療方法。肚臍所在位置也是人體的神闕穴,在此處敷藥可以發揮多種功效,是治療失眠的一種很好的外治方法。 臍療藥物可以自製...
2012-04-11 -
失眠治療法有哪些?
失眠治療法有很多,如呼吸減慢法,回想法,用左側鼻孔呼吸法,擠壓放鬆法,極力保持清醒法,轉動眼珠法,靜坐暗示法,按壓穴位法,習慣培養法等,患者一旦確診,除了藥物治療外,還可以試試這些簡單便捷的保健方...
2016-03-30 -
失眠治療法幾個小妙招
失眠這一疾病人們可能並不重視,但是長期失眠對人體的危害很多,甚至會導致其他疾病,因此,如果有失眠症狀,一定要積極的採取治療措施,下面就為大家介紹失眠治療法幾個小妙招,希望對失眠患者有幫助。 第一,...
2016-03-31 -
失眠治療法按摩法
失眠症大多的原因沒有正常的生活規律,精神的緊張造成的,在我們的日常生活當中,有很多人由於各方面的原因而導致的失眠症,人們通常治療失眠都採用的是中醫治療,其實治療失眠還有一種很好很有效的治療方法,那...
2016-01-11 -
失眠症如何通過食療來保健呢
由於近些年社會的發展速度越來越快,人們的生活節奏和生活壓力也在跟著不斷的提高,很多人都不幸患上了失眠疾病,給大家的身心健康造成了很大的影響,下面就為大家介紹一下失眠症如何通過食療來保健: 失眠飲食...
2016-03-11 -
失眠的心理療法都有什麼呢?
失眠的心理療法都有什麼呢?你都知道哪些有關失眠的心理療法呢?失眠我們日常生活中最常見的一種惡疾,會讓人們造成虛脫、無力、精神狀態不佳等。那麼失眠的心理療法都有哪些呢?針對這個問題,就請專家我們詳細...
2011-09-23
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3回答
怎樣做好失眠症的保健
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1回答
50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助