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失眠的藥枕療法
技術一 填充藥物:取琥珀50g,夜交藤300g,酸棗仁、枸杞子、蠶沙各200g。將酸棗仁、夜交藤、枸杞子曬乾,與琥珀一起研成粗末。將此藥末與蠶沙混合均勻,裝入枕芯中,制成藥枕。每隔15天換1次藥物...
2017-02-17 -
睡前保健操 常做這操可以有效治療失眠
現如今工作壓力大、強迫症等都是人們失眠的原因,其危害是非常大的,因此我們要學會一些治療失眠的妙招,讓自己輕鬆快速的就可以進入夢鄉,其中睡前保健操就是個很好的方法,簡單易學,且治療失眠的效果也很有...
2016-04-27 -
盆腔炎的自我療法 預防盆腔炎的保健操
女性朋友日常生活中一定要時刻關注自己的身體狀況,一定要養成健康有規律的生活習慣,身為女人,要關注自己的盆腔健康。那麼生活中女性朋友如何做保健操預防盆腔炎呢?那就隨小編一起來看看吧! 盆腔炎的自我...
2015-08-25 -
失眠的飲食療法有哪些?
飲食對睡眠很有影響,這就是《黃帝內經》所講的“胃不和則臥不安”,造成“胃不和”的原因概括起來有兩條: 一是晚餐過飽,尤其是“宵夜”的不良習慣,飲食過多,充血於胃,大腦相對缺血,造成入睡困難或雖臥夢...
2017-02-19 -
失眠怎麼調理 3療法擺脫失眠酣睡到天明
失眠怎麼辦1自我調節的方法:疾病是在自己的身上,當然只有自己才能克制住他,在生活中給自己制定一個標準的作息時間表,儘量保持規律的睡眠時間,為了保持清醒和睡眠規律性的生物鐘有條不紊,請注意不論夜晚睡得...
2013-12-05 -
足浴療法可以有效治療失眠
中醫認為,失眠多為臟腑失和,氣血失調所為,調理臟腑,使氣血調和,陰陽平衡,臟腑功能歸於正常為本病治療原則,除了藥物治療外,應當注意病人的精神因素,解除煩惱,消除顧慮,避免情緒緊張,睡前不用煙酒、...
2012-11-14 -
針灸養生 兩大類針灸療法保健養生
兩大類針灸療法保健養生第一大類:非艾灸法1天灸法:是用對皮膚有刺激的藥物貼於穴位或患處,使局部充血、起泡而起到治療作用。包括毛莨灸、旱蓮草灸、吳茱萸灸、斑蝥灸、白芥子灸、甘遂灸、蓖麻仁灸、威靈仙灸、...
2014-04-22 -
可以緩解失眠症的飲食療法
相信很多人都出現過躺在床上輾轉反側睡不著覺的現象,失眠是一種很痛苦的事,患上失眠很多人會出現面色晦暗無光、記憶力減退、面容蒼老等現象,嚴重影響了人的生體健康,睡眠是人體生命之本,有了好的睡眠才能擁...
2016-09-13 -
女性更年期失眠如何做好保健?
更年期綜合征讓許許多多的朋友處於輾轉難眠的痛苦煎熬之中,從而誘發或加重如感冒、腫瘤等病症。所以說保證充足的睡眠,是更年期綜合征預防保健工作中非常重要的環節,一個好的睡眠可以避免或減輕更年期所帶來的不...
2014-11-20 -
老年人睡眠保健禁忌
充足的睡眠有益老年人的健康。因此對於老年人來說,要想有健康的睡眠不妨注意以下禁忌。 老年人每天至少應該睡上6個小時。在睡前的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種忌諱: 一忌臨睡前吃東西 人...
2013-08-19 -
老人怎麼睡眠保健方法
老年人隨著年齡的增長,睡眠時間比以前有所減少,因此,有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時...
2013-07-24 -
秋季應該怎麼睡眠保健
睡眠是人們恢復體力,保證健康,增強機體免疫力的一個重要手段。秋季氣候涼爽,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當加以注意,睡眠品質將會大受影響。所以,秋季睡眠應該注意以下幾個方面: 一忌睡前...
2013-07-26 -
老人睡眠保健有哪些禁忌
隨著年齡的增長,老人的睡眠時間比以前有所減少,所以,有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之...
2013-07-05 -
失眠治療療法有哪些
失眠是一種非常麻煩和可怕的疾病,發生失眠的時候人們都擔心給自己的健康帶來很多麻煩,因此都會及時治療。治療失眠的時候如果不找對方法,浪費時間和金錢之餘,也會加重病情。那麼,失眠治療療法有哪些呢?下面...
2016-01-11 -
失眠或是陰虛血少 7種失眠配套療法
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等症狀。它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂。因此治療失眠刻不容緩,但是根據失眠的起因的不同,要辯證治療才能...
2012-09-06 -
失眠食物療法有哪些
色已深,可你還在床上輾轉反側,數著綿羊;天還沒亮,你卻已經早早醒來,難再入睡……失眠,讓很多人深受其苦。在中醫看來,睡眠可以通過食療來調理,身體狀況不同,食療方也各異。那麼失眠食物療法有哪些呢? ...
2016-03-03 -
失眠按摩療法有哪些
現代社會失眠主要是因為患者的入睡的時間不長或者是睡眠的品質比較差,要是比較輕的情況是難以入睡,要是嚴重情況的話就一夜失眠,造成這樣的情況都是思想負擔過重,身體體質處在亞健康,很多人都選擇按摩來緩解...
2016-01-14 -
失眠音樂療法應該怎麼做
失眠音樂療法,不是隨便躺在床上聽聽音樂就可以收到非凡的效果的,其正確的操作程式很關鍵,那麼,失眠音樂療法具體應該怎麼做呢?專家表示,通常情況下,失眠音樂療法的具體做法如下,希望大家認真閱讀,做到早...
2016-03-03 -
老年睡眠保健
睡眠品質是一個人精神狀態的重要條件,而老年人的睡眠時間相對較短,一般每日約為6~8小時;而且睡眠品質不佳,容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀;對於這些症狀,老年朋友們可以採取以下措施來...
2013-05-04 -
夏季的睡眠保健
一、睡得晚危害大 專家提醒,夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症 由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:“睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經常夜裡睡得過晚會傷膽氣,嚴重...
2012-06-26
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3回答
怎樣做好失眠症的保健
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1回答
50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助