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如何清洗蔬菜，讓您吃的更放心！
蔬菜含有維生素與纖維質，還有多種人體必需的微量元素，能幫助消化、防止便秘，促進新陳代謝。很多人因擔心蔬菜會有農藥殘留，買回之後，浸泡水中、流動沖洗、用洗潔精或泡鹽水等方式清洗，或者購買有機蔬菜比較...
2017-03-10 -
蔬菜沙拉的做法 教你如何吃營養均衡
蔬菜沙拉是一種很營養健康的吃法，因為這種吃法可以保留住食物中的營養成分，它是利用3種或3種以上蔬菜製作而成的食物，做法簡單，但營養卻很均衡。那麼你知道蔬菜沙拉的做法嗎?知道蔬菜沙拉怎麼做好吃嗎?...
2016-05-11 -
如何讓孩子愛上吃蔬菜
不愛吃蔬菜是小孩最常見到的飲食問題，大多數不愛吃蔬菜的孩子，普遍認為蔬菜有一股草的味道，另外青菜含有大量纖維，需要小朋友多費時間咀嚼和吞咽，而這也造成孩子抗拒吃青菜的原因之一，當行為逐漸變成習...
2015-10-26 -
如何抗衰老 用這種蔬菜汁敷臉能抗衰永葆嫩顏
每一個人幾乎都是談“老”色變，最害怕自己的容顏變得衰老，有誰不希望自己擁有紅潤白皙的嫩滑好肌膚，這不僅給人帶來美好的視覺享受，同時也能使自己的心情變好，有益人們的身心健康。然而隨著年齡增長以及不...
2016-08-09 -
如何補腎 多吃這些蔬菜讓男人不再虛
腎是男性身體最重要的器官，男性很容易出現腎虛，腎虛讓很多男性備受壓抑，那麼，男人怎麼補腎好呢?男性補腎的食物有哪些呢?別著急，帶著這些疑問，一起到文章中看看，男性到底該如何補腎吧! 很多男人都...
2016-04-29 -
如何預防水果蔬菜殘留農藥中毒
預防水果蔬菜殘留農藥中毒 農藥殘留是指使用農藥後，殘存在植物體內、土壤和環境中的農藥原體及其有毒代謝物和雜質的總稱。如果清洗不徹底有可能會對食用者身體健康造成巨大危害。造成農藥中毒，急診科專...
2014-10-23 -
如何美白臉部 多吃這些蔬菜掃除黑色素
肌膚白皙能夠給女人增加自信，很多的女人都在尋找各種美白肌膚的方法，你們知道如何美白臉部嗎?生活中怎樣美白對肌膚才沒有傷害呢，其實健康的飲食能夠幫助我們掃除黑色素哦。下面就來看看究竟美白小竅門都有...
2016-04-29 -
狼瘡性腎炎患者如何食用蔬菜
狼瘡性腎炎患者如何使用蔬菜？合理的飲食對於治療紅斑狼瘡腎病是很有幫助的。紅斑狼瘡腎病是一種慢性病且病程較長，很多情況下容易被人們所忽視，導致病情加重延誤治療。下面請腎病專家關於紅斑狼瘡腎病要怎樣...
2014-01-03 -
坐月子可以吃什麼蔬菜 教你如何正確吃蔬菜
坐月子是很重要的一件事情，尤其是在飲食上的選擇一定要謹慎，就連坐月子可以吃什麼蔬菜，都要瞭解的很清楚，不能亂吃。想知道坐月子吃什麼好以及女人坐月子注意事項嗎?那就一起來看看吧。 蔬菜是人們每天...
2016-01-15 -
准媽咪不愛吃蔬菜如何補充營養
蔬菜是含有抗酸化維生素、食物纖維、鉀、鈣等重要營養的食品源。根據顏色和種類的不同，蔬菜分為綠黃色蔬菜和其他蔬菜（淡色蔬菜），其中尤以綠黃色蔬菜的營養素含量最為豐富，綠黃色蔬菜是指那些可食部分100...
2012-06-25 -
如何清洗蔬菜上的農藥呢？
現在的蔬菜都會打農藥的，因為這樣才可以防止病蟲害，提高蔬菜的產量，即使是一些號稱純天然的蔬菜，如果品質不能保證，也不能保證它不打農藥。只要打了農藥的蔬菜，就會帶有農藥殘留到被我們買到家中，長期吃這...
2015-10-31 -
4種蔬菜應帶皮吃，如何科學清洗蔬菜？
韭菜花="text-indent:2em;"> 由於很多人擔心蔬菜上有殘留的農藥或細菌，就習慣把蔬菜去皮後再吃。其實，有4種蔬菜帶皮吃才是最營養的哦，但是又擔心蔬菜表面的農藥，這可怎麼辦呢？別著急，...
2016-02-25 -
腐爛蔬菜中毒如何急救
日常食用的各種蔬菜腐爛後，硝酸鹽含量明顯增加，在硝酸鹽還原菌的作用下變成亞硝酸鹽。吃大量腐爛菜後，亞硝酸鹽被吸收入血，使血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，它能阻礙氧的運送，使人缺氧。 輕者重者 判...
2013-07-15 -
變廢為寶 蔬菜皮如何成盤中餐
近日，有的蔬果容易被我們扔掉的部分，比如皮、葉、根和籽。而這些正是富含營養、有助健康的寶貝。下面就讓我們來看看，這些平時最不起眼的部分到底有多“神奇”，並如何變成我們的盤中餐吧。蔬菜根幫助排毒蔥根。...
2014-04-12 -
蔬菜如何處理更營養
葉類菜處理好才烹飪味道更佳。 1. 菜洗乾淨再用水泡，用泡過菜的水燒湯，味道更好。 2. 燒速凍菜之前不用化凍，可直接放進燒沸的鍋裡，這樣燒出來的菜更可口，維生素損失也小得多。 3. ...
2008-07-10 -
蔬菜的飲食禁忌 教你如何正確吃蔬菜
蔬菜擁有極高的營養價值，是餐桌上最少不了的角色,。但是蔬菜如果吃法不對，不僅沒辦法從中獲取你想要的營養，還可能對人體造成危害！小編提醒你，下面15種吃蔬菜的錯誤方式萬萬要不得。蔬菜的N個飲食禁忌1、...
2014-03-01 -
如何預防癌症 蔬菜生吃營養豐富可防癌
經常吃綠色蔬菜對於身體的好處毋庸置疑，而生吃蔬菜能夠保留大量的營養物質，對於身體健康更是好處多多，因為我們吃煮熟的蔬菜一般營養物質都已經流失了一部分，所以生吃更健康。我們或多或少都知道生吃蔬菜的...
2016-09-06 -
注重健康的飲食 夏季教你如何防止蔬菜食物中毒
要想健康，必須每天一份蔬菜。可是近來發現，吃蔬菜也會使人中毒。其實有些蔬菜本身含有一些有害物質，如果烹飪方式正確的話，可以有效除去有害物質。 一、草酸 菠菜、筍、青蒜、莧菜、荸薺、洋蔥、茭白...
2011-08-11 -
如何選購到含鐵高的蔬菜和水果
一般來說，動物性食品中的含鐵量及鐵吸收率都高於植物性食品，這也是以穀物為主的貧困地區或食素者貧血高發的主要原因。 綠葉蔬菜和水果中鐵的含量雖然低於動物性食品，但由於其中富含維生素C和有機酸，能...
2010-05-26 -
4種蔬菜應帶皮吃 如何科學清洗蔬菜
由於很多人擔心蔬菜上有殘留的農藥或細菌，就習慣把蔬菜去皮後再吃。其實，有4種蔬菜帶皮吃才是最營養的哦，但是又擔心蔬菜表面的農藥，這可怎麼辦呢？別著急，今天小編就來教你如何徹底清洗蔬菜吧。4種蔬菜應帶...
2015-03-02
