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運動不當引發孩子哮喘 家長務必當心這幾點
小兒哮喘是生活中比較常見的一種兒童呼吸道疾病。但是多數的患兒家長不知道為什麼小孩子會患上哮喘。那麼常見的原因有哪些呢？請看下文所做的介紹。小兒哮喘原因：1、塵蟎調查發現，70%以上的兒童哮喘是由塵蟎...
2017-02-08 -
孕期該怎麼補充葉酸 孕媽要掌握5個要點
葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質，人體不能自己生成，需要攝取食物中的葉酸來補充。那麼，你知道正確補充葉酸的要點嗎？一起來看看吧。正確補充葉酸的五個要點1、尋找葉酸食物以下這些食物都包含葉酸：綠色蔬...
2016-07-20 -
職場孕媽不容易 准媽媽孕期三大健康守則
職場女性懷孕後，孕期健康守則要遵循。那麼，職場孕媽孕期該如何保健才好呢？孕期三大健康守則幫助准媽媽更健康，一起來瞭解下吧。准媽媽孕期三大健康守則健康守則一、縮短用電腦的時間，降低輻射懷孕前，你一定從...
2016-07-24 -
腎炎患者可以運動嗎
腎炎患者可以運動嗎 體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”，認為患了腎病，就該靜養休息，不能過於勞累。其實，適當的體育鍛煉，如打球、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，有利於身體的毒素排出體外，對於腎病的...
2017-02-11 -
孕前運動有什麼好處？
方法步驟： 01 改善神經系統——女性懷孕之前適當做一些運動，還是利於自身神經系統的改善。運動期間，我們需要提高自身的注意力，能緩解腦部的疲勞，還能夠幫助我們變得更為靈敏。運動既然能夠幫助我們緩解...
2016-12-19 -
骨質疏鬆怎麼辦？3個運動有助緩解骨質疏鬆
隨著年齡的增加，人體的骨骼也在變化，慢慢變老，易脆弱，給生活帶來不便，那在生活中有什麼好方法可以預防骨質疏鬆嗎？吃什麼食物好？下面這3款運動大家不防嘗試下。骨質疏鬆的典型症狀：1、疼痛：原發性骨質疏...
2017-01-17 -
孕期巧吃魚 吃出聰明寶寶
方法步驟： 01 豆腐魚頭湯——豆腐是富含蛋白質和鈣元素的食物，營養非常豐富，與魚頭搭配一起煮湯，非常適合准媽媽孕期食用，對於提高胎寶寶智力、增強機體的免疫力非常有幫助。來看看豆腐魚頭湯的做法吧！...
2017-01-19 -
孕期接觸這些東西 胎兒可能會變笨
方法步驟： 01 油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質——在懷孕的早期，胎兒的神經系統發育迅猛，孕婦要嚴禁接觸油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質。如果必須使用，需仔細看過配方再決定是否使用。不過，最...
2017-01-05 -
孕期腰酸背痛怎麼辦
方法步驟： 01 要保持良好姿勢 很多孕婦在懷孕早期階段最容易出現有腰酸背痛的症狀，對於這部分孕婦而言，只需要多注意休息便可以有效的緩解不適症狀。除了要注意多休息之外，同時還應該注意平常的各種姿勢...
2016-12-19 -
孕婦孕期腳腫該怎麼緩解
方法步驟： 01 要注意休息，孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。 02 臨睡前或午睡，要講雙腿抬高15-20分鐘。 03 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中...
2015-04-01 -
3種運動讓你越練越胖？怎樣鍛煉才能減肥最快
現在不少人都選擇適合自己的運動，來鍛煉身體或減肥瘦身。不過需要提醒的是，運動塑身是個極有效的方法，如果方法不得當可是會適得其反的！讓你越練越胖的三種運動1、大運動量的運動如果運動量過大，人體所需的氧...
2017-01-21 -
孕期飲食五誤區，你占了幾個？
方法步驟： 01 營養多總比少。很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，...
2014-11-28 -
運動性猝死 導致運動出現猝死的真正原因
一提到猝死這個詞都會讓人毛骨悚然，不管什麼樣的事情，如果過度的話，都是有可能出現猝死的現象的，那您知道什麼是運動性猝死嗎?你知道運動性猝死不是當當的運動過度引起的嗎?今天小編就為您帶來了有關運動...
2017-02-15 -
做了那麼久運動 為什麼對減肥沒有用
對於減肥，男女老少大概都知道運動是唯一也是最健康的途徑，所以現代的健身會所、瑜伽館、游泳館等更受到歡迎，甚至一些健身器材也越來越熱銷。但是刻苦鍛煉那麼久，腰也酸了、腳也痛了、汗水也流了，為啥對減...
2017-02-14 -
如何選好運動鞋？運動鞋出現3種情況趕快扔掉
目前，市面上的運動鞋五花八門，選擇時應充分考慮腳型、功能及自身需求。如何選運動鞋：●尺碼——比正裝鞋大半碼到一碼正確的尺碼是選鞋的首要原則，除了能夠提高運動效能，也能夠預防運動損傷。不正確的尺碼，是...
2016-12-24 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天，枯燥無味壓力大，坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現，忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻，不能站起來做操，那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
通過運動補腎壯陽的方法
方法步驟： 01 每天搓腳心 兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。 02 每天做一套簡易體操 1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，...
2016-07-29 -
女性飲食運動減肥 三大人群各有妙招
女性要如何減肥呢？減肥一直都是女性朋友們很關注的話題，而減肥的方法有很多種，哪種最好呢？今天，就來為大家介紹一下各種不同人群的不同飲食減肥方法，快來一起學兩招吧。女性運動飲食減肥的方法細嚼慢嚥，每餐...
2017-02-07 -
健身飲食有講究 運動後口渴不宜喝可樂
運動和飲食是密不可分的，如果你有運動的習慣，在飲食上就需要多注意配合。在運動後的飲食如果安排錯誤就會對身體健康直接造成危害。下面就來一起看看運動飲食的誤區都有哪些吧。運動飲食的重要原則運動前應食用少...
2017-01-24 -
什麼運動有助於增高
方法步驟： 01 1把雙臂向上舉起，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複動作6-8次，中間可以稍休息，堅持練習有助於增高。 02 2在單杠位置下蹲，然後向上跳起，抓住單杠，並利用跳躍的慣性...
2016-08-20
