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春季飲食 適合春季的幾款家常菜
春季既是一個陽氣生髮的季節,同時也容易上火、需要滋陰的季節,因此,春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。以下介紹幾款春季食譜,希望大家都能夠在春季吃的美味、活得健康。 竹筍炒肉 大家都...
2017-03-08 -
春季飲食篇—家常菜巧搭配,成餐桌上的補鈣高手
提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科...
2017-03-08 -
春季飲食身體易積濕 教你如何擺脫水腫身材
春季身體容易積聚濕氣,選擇一些去濕的蔬菜水果,既能滿足口欲,又能達到消除水腫的目的。 薏米: 薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水...
2017-03-08 -
老人春季飲食宜“化燥、排毒”
“一年之計在於春”。春天是人體新陳代謝一年中最為活躍的時期,也是人體一年之中清除體內毒素的最佳時機。對於老年人而言,春季“化燥、排毒”應當從日常的飲食入手。專家建議,老年人要抓住春季排毒的時機,調...
2012-03-01 -
寶寶夏季飲食:三大食譜增強食欲
寶寶快速發育,營養素是必不可少的,對寶寶健康影響是最大的,在日常飲食要均衡飲食,及時給寶寶補充生長發育所需要的營養物質,那麼夏季寶寶吃什麼好呢?今天小編推薦幾款適合寶寶夏季養生的食譜,一起來看看。...
2017-03-08 -
春季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問·四氣調神論》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步於庭,...
2017-03-08 -
吃甜食也會上火 春季飲食去火八個要點
一直以來,年輕女性都是購買零食的主力軍。有調查顯示,她們最關注的是味道,而從品種上說,軟糖、潤喉糖等糖果類是最受歡迎的。不可否認,甜甜的味道總能讓人感到一種幸福。想必這也是很多女孩對甜食欲罷不能的原...
2016-02-24 -
冠心病的飲食 冠心病春季飲食注意事項
春季不僅是養肝護肝的季節,也是保護心臟的最佳季節,患有冠心病的患者,特別是要了對冠心病患者在春季的飲食注意事項。下面列出六點希望大家做參考。 1、營養平衡 營養專家建議冠心病患者,在日...
2016-11-14 -
警惕春季飲食中那些相克食物
想要做到健康飲食,那麼我們在食物的搭配上一定要謹慎的對待,因為很多對時候本身是有很高的營養價值,但是要是和另一種食物搭配之後就成為了有毒食物。下面小編為大家介紹春季飲食中哪些食物是相克的。 蔥+豆...
2017-03-09 -
春季飲食 春季吃什麼肉最好
春季人體新陳代謝不穩定,容易產生春困,但也是補充營養的最佳季節,所以飲食應該以清淡為主,同時也應該注意補充營養。那麼春季吃什麼肉最好呢? 1、豬肉 豬肉,是這個季節補鐵的好選擇,豬肉中的血紅蛋白比...
2017-03-09 -
揭秘寶寶春季長高的食譜方案
寶寶春季長高食譜方案一:選擇一些“藥食同源”的食物 合理的食補是寶寶快速長高的最佳方案,對於身體健康的寶寶,是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶,才可在醫生的指導下對症進行合...
2017-03-09 -
春季飲食有講究 把握“五多五少”原則
現在已經是春天了,隨著天氣逐漸變暖,飲食要怎樣安排呢?今天,不如就來一起瞭解瞭解初春的飲食“多與少”,應該多吃什麼,應該少吃什麼。幫你在春季也能輕鬆的做到飲食保健。春季飲食的要點春天飲食要遵守《黃帝...
2016-02-18 -
春季飲食多吃酸 春季養生必吃4種食物
春季飲食都有哪些需要特別注意的呢?在春季的日常飲食中有4種食物是一定不能少的,這幾種食物可以幫我們補充所需的營養元素,所以要多吃哦。接下來,就來一起看看是哪4種是吧。春季飲食必吃4種食物韭菜:500...
2015-04-02 -
春季吃什麼好?春季飲食堅持六大原則
在春季要吃什麼來養生呢?春季,人們容易出現春困或春燥等現象,想要改善這樣的症狀可以通過飲食哦。今天,小編要為大家介紹的就是春季吃什麼最好,想要在這個春季保持健康的狀況,就千萬別錯過了。春季飲食原則“...
2015-03-28 -
春季飲食調養三步走
中醫認為,春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是: 1. 主食中選擇高熱量的食物; 2. 保證充足的優質蛋白質; 3. 保證充足...
2008-03-12 -
春季飲食 乾燥食欲不振 怎能少了這幾款佐餐小菜!
春天乾燥,人的食欲也跟著下降,食欲不振的時候,試試香哈菜譜( xiangha100 )為您準備的這幾款美味佐餐小菜,食欲說來就來! 蓑衣紅蘿蔔 by 雲兒 配料: 小紅蘿蔔800克、白醋400毫升...
2017-03-09 -
寶寶飲食 寶寶夏季飲食注意事項
1、適當增加食物量。 夏天氣溫高,寶寶的消化酶分泌較少,容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病,需要適當地為寶寶增加食物量,以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物,...
2016-11-07 -
寶寶春季胃口差 強力推薦開胃食譜
寶寶一到春季胃口會變得比較差,那媽媽們可以做些什麼來提高寶寶們的胃口呢?下面就和小編一起來看一下吧。胭脂藕材料:黑加侖300g,雀巢果維(黑加侖味),白糖30g,鹽8g,白醋40g,純淨水100g。...
2014-04-04 -
春季寶寶吃什麼好?寶寶春季蔬菜Top10
春季給寶寶吃什麼好呢?不妨多吃點蔬菜,下面就來瞭解一下春季寶寶蔬菜選擇排行榜,這10種蔬菜對孩子的健康是十分有益的哦。寶寶春季蔬菜排行榜1、黃瓜:黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇...
2014-03-16 -
寶寶春季吃水果 小心過敏
春天,天氣開始轉暖,各種新鮮水果陸續上架。寶寶吃水果的好處有很多,但是家長要注意食用水果不當會引發寶寶過敏,爸爸媽媽給孩子食用水果時要當心。吃水果最好在餵奶後據專家介紹,1歲以前的嬰兒吃水果有三種方...
2014-03-04