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小運動助你驅走消化不良
說到消化不良，你可能會深有感觸。不少人在這段時間會感覺到沒有胃口，吃不下東西，即使吃下去了也會發生消化不了的狀況，這就是腸胃病的預兆了。小編今天就教你幾個小動作，讓你輕鬆告別消化不良，讓身體越來越...
2016-05-20 -
保健小運動有助驅走消化不良
消化不良已成不少人的“通病”，患者常有上腹飽脹、燒心、胸悶等症狀，影響生活品質。患上消化不良，您可能首先想到的就是服藥。其實，做一些看似不起眼的保健小運動有助驅走消化不良，省時省力。 口腔運動...
2016-05-20 -
85式楊式太極拳 簡單小運動強心養肝有奇效
雖然進入了冬季，我們都變的非常懶，整天不想動，但是為了我們的身體我們還是要做點小運動的。什麼運動呢?太極拳教程助你冬季強心養肝，太極拳的特點男女老少皆宜，下面我們先學習一下85式楊式太極拳。 ...
2015-12-04 -
防治直腸脫垂的小運動
直腸脫垂發病緩慢。早期僅在排糞時有腫塊自肛門脫出，便後可自行縮回。隨著病情的發展，因肛提肌及肛管括約肌缺乏收縮力，則需用手幫助回復。嚴重者在咳嗽、噴嚏、用力或行走時亦可脫出，且不易回復。如未能及...
2012-12-29 -
四十式太極拳 簡單小運動讓你遠離安眠藥
隨著生活節奏的加快，很多人出現了神經衰弱的現象，導致夜間無法入眠，而且常伴有多夢、打鼾等現象。太極拳的好處有效治療失眠，太極拳的特點柔和緩慢，非常適合睡前練習。下面我們先學習一下四十式太極拳。 ...
2015-12-02 -
辦公室小運動有哪些？
現在的上班族都比較忙，尤其是白領們整天坐在辦公室裡對著電腦。其結果不是長胖了就是用眼不當直接導致眼睛乾澀、疼痛。身體日益長胖，身材都變了，這是女性朋友最擔心的問題。那麼該如何才能在辦公室裡也能鍛煉...
2015-08-02 -
太極拳教程 五分鐘小運動讓心臟更健康
近幾年因為環境和飲食的污染，加上生活節奏變快，人們的壓力越來越大，很多人都出現了心臟問題。太極拳的特點柔和緩慢，非常適合心臟不好的人。太極拳的好處能提高心臟血液迴圈，降低心臟猝死的機率，下面我們...
2015-11-19 -
小運動改善白領的健康
目錄 第一章：OL必做改善身體的小運動 第二章：白領 7大壞習慣扼殺健康 第三章：白領們的健康營養菜譜 編者按：白領們每天沉浸于大量而緊張的工作當中，沒有時間健身房，但是沒關係，辦公室裡...
2012-04-10 -
瑜伽視頻教程 產後媽媽的小運動量瑜伽教學
在產後，很多媽媽都陷入到了身材嚴重變形的問題中去，而又因為一直關注孩子忽略了及時減肥的問題。對於產婦，應該抓緊生產後的恢復時期，以柔和的瑜伽運動方式説明自己恢復身材。愛美的產婦們，快跟著瑜伽視頻教...
2017-03-11 -
輕鬆遠離盆腔炎的小運動
預防盆腔炎的發生，有的人會感覺其預防措施很繁瑣，就不願意去做了。為了讓大家可以更好的做到預防盆腔炎效果，下面的文章就給大家整理幾個預防盆腔炎發生的小運動，這樣女性在空閒的時候，做點小運動，就可以輕鬆...
2016-11-23 -
坐著做 超適合OL們的3種小運動
OL的MM們，每天都坐在辦公室裡，時間長了，想站起來運動一下，但是在辦公室裡又不太好看，現在小編推薦3種坐著做的小運動，讓你不影響其他同事的同時，還有效瘦身哦。大家一起跟著做吧！ 準備動作 ...
2011-03-15 -
三個小運動巧治便秘
運動是否也能治療便秘嗎？瞭解這些知識是很關鍵的，那麼還不清楚的話，請看下面為你詳細解說，相信你一定可以知道到你所不知道的問題。 便秘主要病因是腸蠕動功能降低，使腸內糞塊未能排到乙狀結腸部。按順時針方...
2016-09-09 -
瘦腰瘦腿的簡單小運動
女性最大的致命點就是腰部和腿部，身材好不好就由這兩點決定，最近網路非常流行瘦腰瘦腿運動。今天淘寶減肥藥排行榜教你幾個瘦腰瘦腿的簡單小運動，幫你塑出細腰，練出美腿，還等什麼行動起來吧！ 抬腿運動...
2011-01-06 -
適合乙肝患者的小運動
乙型肝炎患者出院時，一般僅是臨床痊癒，肝炎並非完全消失。急性乙肝患者一般在患病6個月左右才能完全康復，慢性乙肝患者則需要更長的時間。適當的運動有助於身心健康，下面介紹幾種乙肝保健運動小方法。 冥...
2012-05-04 -
8個小運動讓肩胛骨動起來
八個動作讓肩胛骨動起來 1.俯身側平舉 兩腿同肩寬，微屈膝，上身向前傾，腰背挺直，同時兩臂向外展到側平舉的位置，同肩高或略低於肩。每組12～15次，3～4組。 2.啞鈴肩上舉 自然站立，...
2011-12-06 -
巧做這些小運動保護身體更健康
通過運動保護健康是現代生活之中許多人都在做的事情，不專業不要緊，但是我們想要保護身體的的健康就要做好下面的這些事情，只有這樣我們在生活之中才可以有效的保護好我們的身體健康，下面我們就來看那看在生...
2015-09-30 -
5種鍛煉孩子肌肉和大腦的小運動
寫字、翻書這類小事，是孩子學習時必然遇到的，但如果要做好，對於幼兒來說，並非輕而易舉，需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。 有的孩子在這方面的發展相對落後，就會影響孩子在...
2011-11-07 -
睡前小運動瘦腿有哪些方法
如今人們的生活還是比較忙碌的，但是又缺乏運動，因此腿粗的問題還是很常見的。其實要想改變自己的身材，就需要養成一個運動的好習慣。即便是白天沒有時間運動，晚上睡覺之前也可以充分的利用這一小段時間，堅持...
2015-12-14 -
適合甲肝患者的3個小運動
適合甲肝患者的3個小運動，甲肝患者運動的時候，應選擇一些較為舒緩的運動。不要做劇烈的容易引起疲勞的運動，以免加重病情，下面3種運動很適合甲肝患者做，可以讓甲肝患者在保持病情穩定的同時，身體也得到鍛...
2016-09-28 -
讓寶寶聰明過人的五種小運動
握筆，用剪刀 握筆寫字或是用蠟筆做圖畫似乎是每個上幼稚園的孩子都會做的事情，由於這項本領需要一系列複雜的感覺和記憶技能做支撐，有些孩子還是掌握不好。要想讓孩子拿好筆、用好剪刀，一定要多做練習。...
2011-10-11
