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辦公室用這招讓你遠離過勞肥！
上班族長期坐辦公室，運動時間少，工作壓力大，一不小心就會被“過勞肥”纏身。那上班族該如何避免過勞肥？做好下麵4件小事就能幫到你。 1.經常倒水喝 久坐不起，缺乏運動是導致上班族過勞肥的一個...
2016-10-03 -
豆制食品忌過量
有人以為吃豆製品可以預防冠心病，便大量食用。豈料豆製品中豐富的蛋氨酸，很易轉化為同型半胱氨酸，這樣就更便於膽固醇沉積於動脈壁，成為冠心病、動脈硬化等的“溫床”，所以吃豆製品要適量。食用豆製品要適量...
2017-03-07 -
飯後忌過度喝水
我們知道，人的胃每天要分泌5-5升的胃液。胃液中含有0.4%一0.5%的胃酸，胃酸的化學成分是鹽酸。鹽酸能溶解蛋白質，幫助消化含有鐵質、鈣質的食物，還可殺死隨著食物進到胃裡的細菌。我們如果在飯後馬...
2017-03-07 -
忌過量或生吃雞蛋
雞蛋一向被認為是易消化而富有營養的食品，因此有人認為生吃雞蛋營養更豐富，多吃雞蛋更有利於健康，其實這是不對的。 雞蛋裡含有碳、氮、氫多種化學元素和豐富的蛋白質，當氮和蛋白質過多時，人的腎臟就無法完...
2017-03-07 -
忌過量飲牛奶
牛奶是人們公認的營養佳品，常飲對人體健康有益。但是，飲牛奶也並非多多益善，飲之過度也會損害健康。老年人飲牛奶過量還易患白內障。因為鮮牛奶中含有較多的乳糖。乳糖在酶的作用下水解為半乳糖，血液中吸收了...
2017-03-07 -
忌過量飲酒
適量飲酒有益健康。乙醇（酒精）具有藥物和食品兩方面的功能。糧食製成的酒，其食品成分較高，對人體有益：酒還有藥物性能，如乙醇的興奮功能可以治病。有人測驗，少量飲酒群和中等量飲酒群的死亡率低；非飲酒群...
2017-03-07 -
忌過量喝汽水
汽水也是人們常飲用的飲料，可消暑清涼，解渴補水。適當喝些汽水，有利健康。但有些青年人喝汽水過量，則對身體健康不利。其危害有以下幾個方面： (1)不利心、腎健康。汽水喝得太多，會使人體的血液量突然大...
2017-03-07 -
國慶日養生 過勞損傷心腦防護有招
節日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病復發，因此患有高血壓、冠心病及腦溢血等心腦血管疾病的人要儘量保持平常的生活節奏，注意勞逸結合，出現不適要及時就醫。小處方：突發腦溢血，家屬應保持...
2015-10-03 -
春季疲勞過度當心過勞死 如何緩解疲勞
生活中，疲勞無處不在。工作過量導致的自律神經失調，憂愁煩惱造成的緊張，喜歡甜食、運動不足導致的提不起勁兒等，春季裡的春乏、春困更是加劇了這種現象，然而過度疲勞的行為正在把自己推向過勞死的邊緣。養生...
2017-03-08 -
27個症狀自測身體過勞程度 自測是不是“過勞”邊緣
如何才能知道自己是不是走到了“過勞”的邊緣？以下27種過勞症狀，你可以自己判斷一下。在這些症狀中，佔有7項以上，即有過度疲勞的危險。同時，在第1項到第9項中占兩項以上，或者在第10項到18項中占3項...
2013-03-07 -
警惕白領過勞死？緩解壓力5大招
現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做為男性來說本身的壓力就很大，而作為白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性選擇適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力，...
2016-08-12 -
上班族警惕年末過勞肥 防過勞肥先管理好情緒
進入年末，很多上班族已經開啟高強度工作模式，然而，不少人發現勞累的工作非但沒能讓自己的體重下降，反而讓人長胖了。對此，專家提醒，應學會排遣焦慮恐懼的負面情緒，同時保持健康的生活方式，避免“過勞肥”。...
2013-12-08 -
上班族謹防過勞死 8招快速緩解工作疲勞
白領在工作與生活中面臨著不可突破的緊張感與壓抑感，每天都置身於快節奏和高強度的工作之中。白領身體狀況非常讓人擔憂，“過勞死”悲劇也是時有發生。到底該如何緩解工作疲勞呢？緩解工作疲勞哪幾招簡單有效？抗...
2013-11-15 -
疲勞距離"過勞死"只有5步 如何緩解疲勞?
過勞死離你有多遠？生活中很多年輕人經常熬夜加班、通宵遊戲，這些透支健康，過度疲勞的行為已經把自己推向過勞死的邊緣。小編告訴你疲勞與過勞死之間只有5步距離，這樣調理才能緩解疲勞，避免過勞死。生活中，疲...
2013-10-28 -
警惕!5大信號預示白領過勞
過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒“電力”。 如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞導致的。 我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“...
2012-11-22 -
越累越胖？妙招教你遠離“過勞肥”
最近，一條“過勞肥”的消息引起了很多辦公白領的驚慌，消息稱：很多人踏入職場之後卻發現，忙碌的工作並沒有讓自己變瘦反而越忙越胖，而網上稱這種症狀為“過勞肥”。 “過勞肥”不是病，改善生活習慣就行 ...
2012-11-06 -
白領過勞死？緩解壓力很必要
現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做為男性來說本身的壓力就很大，而作為白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性懸著適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力...
2015-10-09 -
忌過量食用醬油
醬油不能多吃。醬油是以黃豆、花生餅、小麥、豆餅和麥麩等為原料，經米麯黴發酵釀制而成的。它含有一定的水分、食鹽、蛋白質、氨基酸、葡萄糖和少量的醋酸，具有特殊的香氣和鮮味，在菜肴烹調中有著色和味的功能...
2017-03-08 -
青春期少女忌過量吃零食
吃些零食，一般不會影響人的健康，還可以補充些人體所需要的營養素。但是，有些人，特別是一些青春女孩子，養成了吃零食的習慣，一天花生、瓜子不離口，兜裡裝著糖果和幹肉。隨時隨地都在嗑瓜子、吃糖果，這就不...
2017-03-08 -
辦公室減肥方法 4件小事讓你遠離過勞肥
核心提示：過勞肥是上班一族面臨的嚴峻健康問題。長期坐辦公室的上班族有什麼方法可減肥?很簡單，只要做好下面4件小事就可以。 上班族長期坐辦公室，運動時間少，工作壓力大，一不小心就會被“過勞肥”纏身。...
2017-03-08
