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山藥怎麼吃最健康 夏季飲食養生4訣竅
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最...
2017-03-08 -
夏季葡萄怎麼吃最健康
葡萄是一種當季水果，夏天吃葡萄，可以緩解身體的疲勞，補充身體所需的葡萄糖，另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素， 以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分，對大腦尤有補益作...
2017-03-08 -
醬油怎麼吃最健康？教你3個選購小竅門
醬油是家家戶戶必備的調味品，面對貨架上五花八門的品種，很多消費者往往不知如何選擇，只要掌握下面幾個要點，就能幫你挑到美味營養的醬油。醬油怎麼吃身體更健康？1、最好在菜肴將出鍋前加入醬油，略炒煮後即出...
2016-11-10 -
晚餐怎麼吃最健康合理 三原則教你科學飲食
1、素食晚餐更健康健康的晚餐一定要偏素，以富含維生素和碳水化合物的食物為主，儘量多攝入一些新鮮的蔬菜，減少過多蛋白質和脂肪類食物的攝入。比如晚餐時應有兩種以上的蔬菜，不要大魚大肉，麵食也可適量減少。...
2015-12-03 -
橄欖油怎麼吃最健康 如何吃得更明白
橄欖油以其獨特理化指標與保健功能，正在逐步成為新世紀理想的食用油。在西方很多國家已普遍使用橄欖油，如果拿普通沙拉油和橄欖油比較，沙拉油呈透明黃色，聞起來有明顯的油脂味，入鍋後有少許青煙；橄欖油顏色黃...
2014-08-26 -
粗糧怎麼吃最養生？
想要保持身體健康，可以多吃一些粗糧，因為粗糧可以增強人體免疫力，那粗糧有哪些呢？粗糧包括了玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。這些粗糧的吃法各不相同，...
2012-06-26 -
食療養生：芹菜怎麼吃最養生？
芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高，所以他有一定鎮靜和保護血...
2017-03-08 -
牛肉飲食3大禁忌 夏天怎麼吃最健康？
牛肉有著很多養生功效，對身體又一定的好處，但牛肉也有它的食用禁忌，如果食用不當，也會給身體帶來一定的危害，下面就趕緊和小編一起來看一下食用牛肉都有些什麼禁忌吧。1、牛肉最好不要烤著吃牛肉不宜熏、烤、...
2016-05-07 -
雞蛋怎麼吃最營養？這幾種雞蛋千萬別吃
雞蛋是一種營養豐富的食品，而除了其普通的功效外，雞蛋另外三種鮮為人知的益處和一些食用禁忌。雞蛋鮮為人知的三大功效1、多吃雞蛋眼睛“亮”雞蛋在這一點上絲毫不遜色於胡蘿蔔。很多研究表明，每天都吃雞蛋的人...
2016-04-21 -
教您雞蛋怎麼吃最有營養 最大程度轉化能量
導讀：雞蛋是我們常吃的食品之一，很多上班族為了貪方便，每天早上上班都是用一個雞蛋搞定自己的早餐。不過，我們吃了這麼多雞蛋，並不就是代表我們懂得怎麼正確吃雞蛋。如果你持反對票的話，那就跟我來看看這些...
2017-03-08 -
秋季吃蔬果養陰潤燥 5種水果怎麼吃最健康？
在秋季裡，上市的時令水果有很多，在選擇和食用時都是需要特別注意一些的，這樣才能夠保證身體所需要的。今天，不如就為大家列舉一下秋季最常見的水果應該怎麼吃，千萬別錯過了。秋季飲食原則秋季飲食養生要注意防...
2016-10-19 -
喝蜂蜜水有5個禁忌 怎麼吃最營養？
蜂蜜是最適合秋季食用的食物之一，有滋陰潤燥、美容護膚的功效。但大家知道蜂蜜應該怎麼吃最好嗎？另外，喝蜂蜜水也是有禁忌的哦！蜂蜜怎麼吃最好？服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時...
2016-09-29 -
肉蓯蓉怎麼吃最補腎呢
腎臟是人體很重要的一個器官，補腎是很重要的，補腎的方法有很多的，有的人會吃肉蓯蓉來補腎，但是肉蓯蓉怎麼吃最補腎呢，每個人的吃法不同，肉蓯蓉的營養功效也不同，而且肉蓯蓉的食用方法也是很多的，需要好好...
2015-12-31 -
冬天怎麼吃最暖胃？6種食物4種食療不可少
冬天暖胃吃什麼好呢？冬天，最擔心的就是胃涼。除了要注重保暖外，還可以吃一些具有暖胃效果的食物和食療哦。在這裡，小編為大家搜集了6種食物和4款食療，都可以幫你暖胃，千萬別錯過了。冬天暖胃的6種食物狗肉...
2014-12-16 -
幹海參營養價值高 家庭怎麼吃最美味？
海參營養價值很豐富，口感也不錯，為很多人喜愛，但幹海參怎麼吃呢，很多人對此都有疑問，今天就跟著我們一起瞭解看看，幹海參的功效與作用，以及怎麼吃吧。幹海參的功效與作用1、海參含膽固醇低，脂肪含量相對少...
2016-07-18 -
胡蘿蔔益肝明目 怎麼吃最營養？
每天都吃葷類食物是很容易感到油膩的，不如就來吃些蔬菜吧。胡蘿蔔就是很好的選擇哦，胡蘿蔔不僅營養豐富，吃法也很多。今天，為大家來介紹一下胡蘿蔔的營養價值和吃法吧。胡蘿蔔的營養價值有利健康長壽。胡蘿蔔具...
2016-02-24 -
檳榔怎麼吃最健康？多吃謹防危害大
檳榔要怎麼吃呢？檳榔是一味中藥的同時也是很多人閒暇時的零食之一。要提醒大家的是吃檳榔雖然也有好處，但是如果多吃就會有危害。今天，就來具體瞭解瞭解檳榔這種食物吧。檳榔的功效與作用檳榔果實中含有多種人體...
2016-02-18 -
吃飯怎麼吃最健康 八分飽為好
人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每兩三天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，產生嚴重積食，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出...
2017-03-09 -
生菜有助提升免疫力 怎麼吃最健康
生菜是常見的綠色蔬菜，我們常常在涮火鍋時食用。其實，生菜還有其他的吃法也許是你不知道的。在這裡，要為大家介紹的是生菜的營養價值和功效及食用方法，喜歡吃生菜的朋友們快來學兩招吧。生菜的營養價值生菜富含...
2016-04-16 -
早餐怎麼吃最健康 高熱量食物不宜當早餐
早餐怎麼吃最健康?一年之計在於春，一日之計在於晨。作為早晨必備的早餐，對一天的工作和活動都起著非常重要的作用。早餐吃得好，才能吃出健康。那每天都在吃早餐你們，知道早餐怎麼吃最健康嗎? 1、吃早餐禁...
2017-03-09
