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偏頭痛怎麼吃才健康
偏頭痛這種疾病肯定令很多人“頭痛不已”，可是卻不知道該怎麼辦，飲食其實有著治療頭痛的功效，下面就請專家為大家介紹一下偏頭痛怎麼吃才健康。 芹菜根煮雞蛋：取芹菜根250克，洗淨切碎，與雞蛋2枚加水煮...
2016-04-13 -
踢足球技巧 足球運動中應該怎麼跑
在足球運動中，我們需要擁有充沛的體力，這樣才能不停的跑動，跑動是踢足球技巧中比較重要的一項，只有掌握這樣技能，瞭解夏季踢足球注意事項，我們才能更好的踢球哦，相信看完後，踢足球時怎麼跑動對你來說已...
2016-05-11 -
月餅怎麼吃才健康 中秋巧吃月餅不發胖
導讀：面對市面上花樣繁多的月餅，人們總是會抵擋不住誘惑，趁機品嘗一下各種美味。那麼，在這中秋夜宴家人團圓、朋友聚會的日子，歡樂的同時，我們也要瞭解一些吃月餅的禁忌，月餅儘管是應節的食品，但不是人人...
2017-03-07 -
夜貓子怎麼吃更健康
現在,由於工作或生活習慣的關係，許多人變成了“長夜漫漫、無心睡眠”的夜貓子。甚至,對於有些人,熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講,熬夜還是害處多多的，熬夜使得體內生物鐘規律發生變化而出...
2012-09-29 -
蘋果要怎麼吃更健康
蘋果的科學吃法！ 每天應該吃多少蘋果？ 任何食物都有著不同的營養價值，蘋果再好，也不要過量，一天一個蘋果足夠了。 眾所周知，一般水果都是生吃好，因為水果含有豐富的維生素C和B族維生素，這些維生...
2015-12-04 -
過節保健：元宵怎麼吃才健康
春節長假一過，就盼著十五元宵節。此時三九已過，但乍暖還寒，人們仍需保暖。元宵節吃湯圓，除了寓意喜慶闔家團團圓圓，還有禦寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。糯米補脾胃益肺氣元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱...
2012-09-29 -
夏天晚餐要怎麼吃才健康？
夏天食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果...
2012-09-29 -
跑步健身 看完這些夏天跑步不要糾結
跑步是非常常見的健身項目之一，堅持跑步健身效果非常好，儘管夏天到了，天氣比較炎熱，還是有很多朋友喜歡夏天跑步鍛煉身體，但有些朋友就會比較糾結，其實完全沒有必要，堅持跑步的好處有很多，我們應該堅持...
2016-05-06 -
洗臉去角質 怎麼做才健康？
你有油光滿面或皮膚很薄、很脆弱的問題嗎?如果有這樣的狀況，除了回想一下生活作息，3天到一周前有沒有做什麼對不起肌膚的事?比方喝酒、抽煙、晚睡、吃油炸食物……如有這種情況，一定要把生活方式調回來;如...
2017-03-07 -
茄子怎麼吃最健康？推薦3種家常做法
茄子，相信很多人都喜歡吃。不僅味道鮮美，而且營養豐富。可是茄子做法你知道多少呢？其實茄子的做法真的可以說是數都數不過來，這裡為大家介紹幾種常見的茄子的做法，希望能夠給你帶來口福。茄子怎麼吃最健康茄子...
2016-11-21 -
一顆小蔥可治療6類疾病 怎麼吃最健康？
在日常生活中，大家需要注意膳食方式，平時大家需要注意多吃一些蔥，大家都知道，蔥是一種常見的調味品，而且，炒菜時放蔥，可以提高香味兒，大家需要注意蔥除了調味品之外，還有其他的功效，大家需要注意瞭解。一...
2016-10-28 -
豆腐怎麼吃更健康？推薦四款食譜改善糖尿病
豆腐的營養十分豐富，多吃豆腐可促進胰島素分泌，調節血糖水準。那麼，豆腐的菜譜都有哪些？整理了四款用豆腐治療糖尿病的菜譜，一起來看看吧！豆腐怎麼吃更健康？1、放青菜、木耳 更防病豆腐雖然營養豐富，但膳...
2016-10-19 -
跑步健身 10種方法讓你跑步鍛煉不乏味
如今，跑步掀起了一陣健身的熱潮，越來越多的人喜歡跑步健身。這源於跑步的方便，跑步是老少皆宜，四季皆宜的運動。跑步的好處有很多，跑步的方法也有很多，那怎樣才能讓我們更加有趣的跑步呢? 跑步太枯燥...
2016-04-29 -
空心菜有助減肥降脂 怎麼吃最健康
夏天吃空心菜有什麼好處呢？空心菜，這種常見的綠色蔬菜在夏天吃不僅可以補充營養還可以防暑。在這裡，要為大家具體介紹一下空心菜的作用都有哪些，以及在夏天要如何挑選空心菜，感興趣的朋友們千萬別錯過了。夏天...
2016-04-29 -
【夏季飲食怎麼吃才健康?】
無論是疾病還是保健，飲食調理都是少不了的，來看看夏季飲食保健注意事項都有哪幾項吧。 多進稀食利補養 多進稀食是夏季飲食保健的重要方法，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑...
2017-03-07 -
夏季黃瓜怎麼吃才健康
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜...
2017-03-07 -
慢性腸炎能跑步健身嗎
慢性腸炎能跑步健身嗎?這個運動量是因人而異的，不要劇烈的運動。同時生活中也要保持良好的飲食習慣。這些對治療慢性腸炎能起到不錯的輔助效果。最好是適當的做些運動，不要太過激烈的進行運動，否則對患者腸胃...
2016-05-26 -
山藥怎麼吃最健康 夏季飲食養生4訣竅
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最...
2017-03-08 -
夏季葡萄怎麼吃最健康
葡萄是一種當季水果，夏天吃葡萄，可以緩解身體的疲勞，補充身體所需的葡萄糖，另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素， 以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分，對大腦尤有補益作...
2017-03-08 -
辦公白領飲食要小心 怎麼吃更健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞，另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是...
2014-03-20
