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初秋飲食法則:多吃深色蔬菜
立秋一過,馬上要到處暑了,這意味著秋高氣爽的日子離我們不遠了。然而,即使在氣候宜人的秋季,我們也會出現各種不適,比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”,建議大家在飲食上做出以下改變...
2017-03-07 -
職場法則 看高手如何化解職場溝通危機
在職場中工作難免不跟同事以及領導說話,因此在職場中溝通技巧就顯得尤為重要。溝通的人的一種基本技能,也是一個人表達能力的展現。但是總是有這麼一些人不會說話,總是惹得領導不高興,因此職場溝通危機就產...
2013-11-07 -
手掌參酒(失眠)
【來源】《陝甘寧青中草藥選》 【配方】手掌參、黨參各5錢,黃精1兩,白酒1斤。 【制法】浸泡一個月後服用。 【主治】身體虛弱,神經衰弱,陽痿,久瀉。 【用法】每服10-20毫升,日服2次。
2017-03-07 -
手掌這些穴位常刺激保健功效可不小!
人體的手掌,分佈著正經穴、經外奇穴和全息穴近百個,常刺激手掌穴,無論是左右手掌的對擊、摩擦、振動及手指屈伸,都有可能產生不可思議的健身效果。 穴位常刺激保健功效可不小!" alt="手掌這些穴...
2016-10-17 -
冬季養生健體法則
在現實生活中,壓力無處不在而又不可避免。這時候就需要我們去積極面對困難,學會自我控制,只有這樣壓力才可以為我們所用,而有效化解壓力也是我們養生健體的一種途徑。 每個人都渴望健康和幸福,畢竟,我們...
2013-11-14 -
吃肉不長胖五大黃金法則
黃金法則1:多吃白肉,少吃紅肉 此乃老生常談了。 減肥期間吃肉,低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪,而雞肉、魚肉只要選對部位,就可...
2014-05-20 -
冬日給寶寶進補的10個法則
根據中醫理論,冬令是進補的好時機,但要因人而宜,不能一味地蠻補,需要提醒父母的是:進補時要根據寶寶的胃腸功能狀態,選擇合適的食品,並注意烹調方法。 遵循下面10個法則,這個冬季寶寶一定能為來年的...
2010-01-11 -
梅雨季節 家居防潮法則之廚房篇
廚房是用水集中區,洗菜洗碗,蒸煮烹炸,都容易產生大量水汽,導致空間潮濕,而潮濕的環境又非常容易引來蟑螂、蟲蟻,所以,一定要做好防潮措施。廚房除濕,可以隨地取材,手邊物,就可以達到很好的效果。 1、...
2017-03-07 -
減小腹的六條飲食法則
法則1:將下列食物融合在每日菜單中 堅果類食物,如杏仁、榛果、核桃等;豆類或其它豆莢類食物;菠菜和其它綠色蔬菜;無脂、低脂牛奶或優酪乳;低糖型即溶燕麥片;雞蛋;火雞肉或其它瘦肉;花生醬;橄欖油;全...
2017-03-07 -
春季皮膚保濕法則
敏感肌膚保養護理一:溫和潔面 敏感肌膚最怕強烈刺激性護膚品,肌膚在換季時節一不小心就會敏感,所以在選擇潔面或卸妝產品時,要避免使用含鹼性成分以及清潔力強的產品,要用不含酒精、香精的輕柔清潔產品,儘...
2017-03-07 -
美“第一夫人”的健身法則
現任美國“第一夫人”的蜜雪兒,同時也是兩個孩子的媽媽,但是身材依舊健美,而是堅持鍛煉和注重合理飲食的結果。用她的話說:“我很幸運,我身高有1米8,所以即便長胖也不會馬上看出來,但終歸還是會顯。如果...
2017-03-07 -
發質代表健康,讓頭髮柔順的六法則
現在的人都有染髮燙髮的習慣,頭髮遭受到外力損傷後就會難以梳理,出現打結、脫髮現象。如何才能讓頭髮不打結,一梳到底? 1、拒絕塑膠、尼龍梳子 不難發現,一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很...
2016-07-20 -
手掌上的健康
握別人手時感覺手感比正常人熱,實際上是內熱的表現。如越握感覺越熱,則是一種實熱病,多有炎症,多見於感冒發燒。但再握時反覺不是很熱,往往是一種虛火,可見于肝腎陰虛的高血壓、糖尿病等,而且心肺腎功能相...
2017-03-07 -
保養腸道三法則
腸道是人體內最大的微生態環境,它運作正常與否,與人體的健康有著密切的關係。現代人工作生活繁忙,不規律的飲食習慣,不平衡的膳食結構,不清淡的口味乃至不衛生不天然的工業化食物都讓現代人的腸胃不堪重負。...
2017-03-07 -
泡腳的1355法則
俗話說:“樹枯根先竭,人老腳先衰”,養生講究“養樹需護根,養人需護腳”。春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。泡腳四季皆宜,溫煦機體、祛邪強身。泡腳要遵守 ...
2017-03-07 -
“五法則”輕鬆護眼
“酸、澀、痛、脹”,這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛,您的視力將會下降,不適的症狀也會越來越嚴重。這時的你就要注意了,不要讓自己的眼睛處在這種情況下,對自己的眼睛負責。簡單易行的護...
2017-03-07 -
避免吃冷流食是食道癌患者的飲食法則
俗話說“冰凍三尺,非一日之寒”,食道癌的發生發展不是朝夕之事。因此,凡是40歲以上的中老年人,尤其是來自或生活在食道癌高發地區的人(男性更甚),平時有食用酸菜、飲酒等習慣者,近期出現吞咽困難、胸...
2013-07-03 -
按摩手掌可美容護膚
對早出晚歸的職場女性來說,如何護理她們臉上不斷出現的青春痘、熬夜導致的粗糙皮膚,實在是煩人又迫切的事情。其實,繁忙一族可以忙裡偷閒做做手掌按摩,或許能讓皮膚變得光亮嫩滑。 人的手上有很多重要穴位,如...
2017-03-08 -
王永慶的養生法則
飲食簡單:“簡單、不過量,不過於忌口”是他的飲食原則;“多吃生菜,少吃肉”是他的飲食主張。每餐半碗飯,僅吃六七成飽,是他的習慣。他講究少餐,但食物一定要新鮮,尤其是蔬菜。 作息簡單:他每晚9點多睡...
2017-03-08 -
古代名人的養生法則
一、李時珍藥粥養生 李時珍是著名的中醫藥學家,可又有多少人知道他曾經也是落榜生。李時珍14歲考中秀才,之後9年3次落榜,於是他棄官從醫,走遍大江南北,參考800多種醫書,歷經29年編成《本草綱目》...
2017-03-08