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臺灣雜誌：10種方法可防更年期失眠
1、吃得清淡、同時少碰咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，特別是過了中午之後，不宜再喝。 2、每天至少喝6—8杯水，或多喝一些。足夠的水分能緩解潮熱，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，...
2012-04-11 -
更年期失眠有哪些症狀表現？如何應對？
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸回饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。患者現...
2013-12-02 -
更年期失眠吃什麼藥？有什麼飲食療法？
更年期失眠往往是中老年婦女的最大困擾，不僅會引起強烈的疲勞感和全身不適，還會導致記憶力差、工作效率低、情緒焦慮抑鬱等。現在很多女性一進入更年期就睡不著，女性更年期了，睡著了還做好多夢，又愛囉嗦的問題...
2013-11-29 -
什麼是更年期失眠？更年期失眠怎麼治療？
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸回饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱、焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。患者現...
2013-11-28 -
更年期失眠食療方法
更年期失眠吃什麼之食物篇 小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 香蕉：香...
2012-04-16 -
更年期失眠怎麼辦 吃什麼調理
更年期失眠的主要表現為：入睡困難或睡眠淺、易做夢，一直處在似睡非睡的狀態，睡眠品質差，感到睡眠不能解乏，醒後感覺疲勞。 飲食原則 1、日常需要注意攝取具有養心安神、促進睡眠作用的食物，如核...
2016-05-10 -
男性更年期失眠，調理要注意這些問題
與女性一樣，男性進入到更年期之後身體也會出現一些問題，尤其是平時生活工作壓力巨大的男性，進入更年期之後總是出現失眠的症狀，記憶力也會大幅度下降。那麼，男性更年期失眠如何治療呢? 荷爾蒙治療 首先，間...
2016-09-29 -
食物療法，有效治療長期失眠脫髮
失眠脫髮是由飲食內傷、膽怯心虛等因素引起的，平時應該保持好的心態和健康的飲食，不用太過緊張和擔心。也可以試試下面一些治療失眠脫髮的飲食方案。 失眠脫髮吃什麼? 1)補充類粘蛋白和骨膠質 可多吃牛骨湯...
2016-09-29 -
10妙招緩解女性更年期失眠
1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上5~10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 2、迴圈不好、怕冷而不好睡的人，可以在家裡騰出一些空間，練習倒退走路。每天練習20分...
2013-04-24 -
保持心情愉快是緩解更年期失眠的關鍵
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情，因為它不僅會影響正常的生活，而且還會對女人的容貌造成不良的影響，所以，一旦女性出現失眠的症狀，是應該引起重視的，那麼，更年期失眠如何解決呢？ 專家介紹說，更年期...
2013-04-20 -
如何緩解更年期失眠？推薦10個妙招
更年期是女性無法逾越的一個色或能管理過程。女性到了更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等症狀。面對失眠，很多女性都是非常痛苦的。那麼如何改善這種狀況呢?下面，小編來介紹10妙...
2014-05-15 -
長期失眠就要通過這樣來緩解
失眠這個詞相信大家一點都不陌生，引發失眠的無非是因為學習、工作壓力大的，或是因為環境變遷、不良生活習慣的，還有不少因為身體疾病造成的等等。失眠給日常生活帶來了無限的煩惱及心理負擔，如果是長期失眠...
2016-04-11 -
孕期失眠 孕期失眠吃什麼好
在日常生活中，很多食物具有助眠的作有和，適當食用，可以幫助改善睡眠品質。 失眠吃什麼好 紅棗 紅棗具有催眠的作用，能安神定志，提高睡眠品質。 蓮子 經常吃蓮子能使人產生困倦感，幫助入睡...
2014-12-09 -
長期失眠會導致健忘症嗎
健忘是記憶力減退的一種表現，多因大腦皮層過頻運作而損傷所致，而導致腦細胞運作速率較快的原因就是長期伴有失眠症狀，人的身體各個部位都是需要一個迴圈與休息的過程，而大腦更是如此，一旦過度用腦的話，就...
2012-04-22 -
三大因素易致頑固性長期失眠
專家曹家務周浩解釋，頑固性長期失眠往往由於心理因素引起，臨床主要表現為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想儘快入睡越難以入睡，加重心理衝突，產生緊張焦慮、情緒不穩、過度擔心，自覺痛苦更導...
2012-04-05 -
孕期失眠怎麼辦 孕期失眠吃什麼好
失眠嚴重影響健康，經常性失眠會影響胎兒的生長發育，嚴重時還會導致生長發育停滯，准媽媽也會因大腦休息不足引起大腦過勞，出現頭痛煩躁等不適，有可能誘發妊娠高血壓疾病。 飲食重點 1、入睡前3個小...
2014-09-23 -
女性更年期失眠該如何調理
更年期失眠的症狀表現： 睡眠不真實：缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，睡眠品質也不高。 睡眠品質差：許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能...
2015-09-09 -
更年期失眠吃什麼藥
更年期失眠吃什麼藥？中年婦女一到更年期要安穩睡好覺是很多人的煩惱，藥物的治療可以從某些方面得到幫助。失眠的藥大致分為三種：鎮靜催眠藥、抗抑鬱藥及抗焦慮藥。在這三者之間比較多使用的西藥是抗抑鬱藥。這種...
2016-03-25 -
更年期失眠怎麼辦？
更年期失眠是因為更年期的到來卵巢的雌激素分泌會慢慢減少以及垂體促性腺激素反而增多，導致神經方面內分泌嚴重失調，身體某部分的回饋系統失去規律和精神系統功能紊亂，接之產生心神不定，煩躁緊張，這些都是走向...
2016-01-29 -
如何預防孕晚期失眠
失眠原因 孕晚期的失眠主要是由很多原因引起的：孕婦體內激素變化，飲食習慣的改變，尿頻，食物過敏和抽筋。 改善對策 針對上面的失眠原因，孕媽媽可利於以下方法來幫助睡眠，有效改善失眠症狀。 ...
2014-07-24
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3回答
多久才算長期失眠啊,6天算長期失眠嗎
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3回答
長期失眠是什麼病我該怎麼辦
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3回答
失眠長期失眠，有什麼好的方法
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1回答
長期失眠頭痛怎麼辦
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1回答
46歲長期失眠是更年期嗎
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3回答
上腹隔肌下兩側牽扯疼，漲氣，長期失眠
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1回答
更年期失眠吃什麼藥
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3回答
更年期失眠 乙肝小三陽