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南瓜粥的做法 降糖降脂佳品
導語：南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯...
2017-03-08 -
瑤柱粥的做法分享 適量的喝有助於身體吸收它的營養
瑤柱粥的做法瑤柱白粥屬於家常菜譜，主要原料是大米和瑤柱;工藝是煮，製作簡單!菜品特色：香醇綿滑。是很多人最愛，這類的粥在吃的時候，對人體蛋白質、維生素補充效果非常不錯 瑤柱白粥屬於家常菜譜，主要原...
2017-03-08 -
香菇干貝瘦肉粥的做法
做法步驟 1、食材：大米加少許糯米、瘦肉、生薑、香菇、干貝、青檸、香菜、蔥花 2、將上好的干貝洗淨泡發半小時，然後切碎。將干貝，瘦肉末、薑片、香菇片一同與米飯放進電鍋中，放好水，調至自動煮粥檔(2...
2017-03-08 -
干貝山藥排骨粥的做法
干貝山藥排骨粥的做法步驟 1.大米洗淨浸泡一晚上，干貝洗淨用溫水浸泡一晚上; 2.排骨切小塊焯水洗淨; 3.將排骨、薑片、浸泡好的干貝一同放入鍋中，倒入足量多的清水： 4.排骨煮開後改小火燉40分...
2017-03-08 -
干貝海米粥的做法
我因為要保持體重，所以一般晚飯吃的都比較清淡，主食以喝粥為主， 那麼總是喝白粥有點膩，加了干貝、海米的白粥要好多了，更鮮香營養更豐富， 軟爛的大米混合海鮮的鮮香，不用任何雞精味精，原始而純粹。 熬...
2017-03-08 -
地瓜粥的做法 地瓜粥生津止渴能降壓
導語：地瓜粥的做法。地瓜粥生津止渴，解酒毒，降壓的功效。適用於慢性酒精中毒、感冒發熱、頭痛煩渴、顏面潮紅、大便幹結、下痢、傷暑煩渴、高血壓、頭昏目赤等症。那地瓜粥該怎麼做呢?下面四季養生網小編就來...
2017-03-08 -
20160227東南衛視食來運轉：菜粥的做法
菜粥的營養價值是非常豐富的，我們經常喝菜粥有利身體健康，對我們的腸胃健康非常有利。那麼日常生活中菜粥的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南衛視食來運轉欄目一起來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線上觀看...
2016-03-04 -
虱目魚肚海鮮粥的做法
朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經無力吐槽？當你拖著空扁的肚子繼續工作時，你是不是嚮往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛生，你還不如自己學著做。下面，就讓小編帶大家先來學習...
2016-10-25 -
黑米紅豆粥的做法 講解其的營養價值
黑米紅豆粥的做法黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。 原料：有機紅豆100克、有機...
2017-03-08 -
香甜紅薯粥的做法
做法步驟 1、大米洗淨，加多一些水，泡入砂鍋1小時，紅薯洗淨切丁， 2、先煮大米，大火燒開，轉小火燉煮，水和米1:10以上，按自己喜歡濃稠度增減，煮的米有些軟熟再加入紅薯丁，熬煮至爛熟， 3、沒有...
2017-03-08 -
減肥粥：苡仁紅薯粥的做法
減肥粥：苡仁紅薯粥 材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。 做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。 功效：苡仁為健脾利火之榀，番薯熱驢低，有歉窮的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血...
2017-03-08 -
紅棗薏米粥的做法，美味養顏補起來
紅棗是一種很好的保健養生食物，既可以做食用，也可以做藥用。紅棗中含有豐富的維生素和微量元素，可以幫助人體養血補身。而薏米可以健脾益胃，久服輕身益氣。所以講紅棗和薏米兩者結合起來，則是一道補氣養生的佳...
2016-10-17 -
薏米紅豆粥的做法 薏米紅豆粥的好處及功效
薏米紅豆粥是現在很受歡迎的一種粥，很多人都喜歡喝，因為它的功效有很多，對人體也有很多的好處，那麼，你知道薏米紅豆粥的做法是什麼嗎?有什麼好處呢?又有哪些功效呢?下面，小編就給大家介紹一下吧。 以前...
2017-03-08 -
羊骨肉粥的做法——脫髮食療
食譜原料： 羊骨、羊肉適量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。 製作方法： 1、先將黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細末; 2、羊骨、肉加水煮湯，取湯1/3煮粥; 3、兌入藥末，粥將熟時，可調入調...
2017-03-08 -
豆漿大米粥的做法——流產食療
食譜材料： 豆漿2碗，大米50克，白糖適量。 製作方法： 1.將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥。 2.熟後加糖調服，每日早空腹服食。 健康提示： 本品具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
2017-03-08 -
養胃粥：鯽魚紅豆粥的做法
鯽魚紅豆養胃粥的做法 食材：鯽魚50克，紅豆20克，大米80克，鹽3克，味精2克，蔥適量，薑適量。 做法： 1、大米洗淨浸泡；鯽魚切小片，用料酒醃漬；紅豆泡發後洗淨。 2、注入清水，將大米、紅豆煮...
2017-03-08 -
養胃粥：黃豆蹄筋粥的做法
黃豆蹄筋養胃粥的做法 食材：大米80克，牛蹄筋120克，黃豆60克，雞精2克，蔥花適量。 做法： 1、大米淘淨，浸泡半小時；黃豆浸泡至外皮皺起後撈出。 2、注水將大米大火燒開，下入牛蹄筋、黃豆，轉...
2017-03-08 -
養胃粥：白菜玉米芝麻粥的做法
白菜玉米芝麻養胃粥的做法 食材：大白菜30克，玉米糝90克，黑芝麻少許，鹽3克，味精少許。 做法： 1、大白菜洗淨，切絲；黑芝麻洗淨。 2、鍋置火上，注入清水燒沸後，邊攪拌邊倒入玉米糝。 3、再放...
2017-03-08 -
養胃粥：紅豆玉米粥的做法
紅豆玉米養胃粥的做法 食材：綠豆25克，紅豆25克，白豆25克，玉米25克，大米40克，胡蘿蔔適量，白糖3克。 做法： 1、將食材洗淨；胡蘿蔔切丁。 2、加清水將大米、綠豆、紅豆、白豆，以大火煮開...
2017-03-08 -
養胃粥：板栗花生豬腰粥的做法
板栗花生豬腰養胃粥的做法 食材：豬腰50克，板栗45克，花生米30克，糯米80克，鹽少許，蔥花少許。 做法： 1、糯米淘淨浸泡3小時；花生米、板栗去殼去皮；豬腰洗淨，剖開，除去腰臊，切片。 2、加...
2017-03-08
