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【產婦食譜】醬燒黃鱔做法
功效：補氣養血 益智補腦 原料：黃鱔三根;大蒜十顆;薑片;蔥段少量; 調料：料酒一湯匙;六月香豆瓣醬一茶匙;生抽一茶匙;老抽一茶匙;白糖; 步驟與做法： 1、黃鱔在市場讓攤主宰殺乾淨，回家再清理一...
2017-03-08 -
【美味食譜】清蒸小黃魚的做法
【黃魚小百科】黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。 黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰...
2017-03-08 -
鮑汁海參撈飯的做法步驟圖解
導讀：海參中含有豐富的膠原蛋白質，具有延年益壽、消除疲勞的功效，下面飲食頻道便為大家介紹一下鮑汁海參撈飯的做法步驟，一起來看看吧! 今日食譜：鮑汁海參撈飯的做法步驟圖解 鮑汁海參撈飯 鮑汁海參撈飯...
2017-03-08 -
【懶人食譜】三鮮拌炒速食麵的做法
三鮮拌炒速食麵的做法 1.速食麵在開水鍋中煮3 分鐘，撈出控幹水後沖冷開水，這樣能讓麵條更勁道 2.黃瓜、火腿腸分別切絲，鹵蛋橫向對切，將速食麵倒入炒鍋中，把油包擠在面上，炒勻 3.倒入1湯勺美味...
2017-03-08 -
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效：蘆筍富含葉酸，而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法： 1將蘆筍去老根後洗淨，用水焯一下撈出，切成斜段;大蔥、老姜切成斜絲;幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗淨切成片，用...
2017-03-08 -
廚房小食譜 烤冷面的做法！
烤冷面的做法 ①平底鍋中滴入少量油，放一張烤冷面，打入一個雞蛋。 ②將雞蛋塗勻。 ③等待雞蛋稍微凝固。 ④ 翻面。 ⑤塗上預先調好的醬。 ⑥將預先從中間切開小火煎熱的火腿腸放入，加少量醋，孜然，鹽...
2017-03-08 -
降血糖食譜：洋蔥炒木耳的做法
木耳和洋蔥都是對人身體有益的食物。木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，並在人...
2012-01-05 -
寶寶補鐵食譜 棗泥豬肝羹的做法
用料：紅棗6顆、豬肝50克、番茄半個，油、鹽適量。 做法： 1.紅棗用清水浸泡1個小時後剝去外皮及內核，將棗肉剁碎。 2.番茄用開水燙過，去皮後剁泥。 3.豬肝去掉筋皮，用攪拌機打碎。...
2012-02-15 -
初春食譜 韭菜炒豆芽的做法
韭菜炒豆芽時，是必須加點三層肉的，別太多了，適量就好。這是母親告訴我的。而綠豆芽性寒，烹製時搭配點薑絲，以中和其寒性，這樣燒制的菜肴既鮮美滑嫩又養生了。 韭菜炒豆芽 原材：豆芽350克，韭菜50克...
2017-03-09 -
冬季養生食譜-番茄土豆燉牛肉的家常做法
1.牛腩洗淨切成塊 2.焯水後控幹 3.起油鍋，放入蔥薑花椒胡椒煸炒出香味 4.放入焯好的牛腩，加料酒，生抽、糖翻炒。燉一個小時左右。直到肉軟爛。(沒有高壓鍋的可以用大勺燉，要一次添加足夠的熱水，...
2017-03-09 -
煲湯食譜大全及做法
湯是很多人都喜愛喝的，不同的湯在含有的營養價值上，也是有著一些區別，因此對湯的選擇，也是要注意不能隨意進行，否則對自身各方面，都是有著很大損害，湯的種類比較多，蔬菜湯、雞蛋湯是很常見的湯品，這些湯...
2014-04-16 -
護眼食譜 雲苓杭菊豬肝湯的做法
護眼食譜 雲苓杭菊豬肝湯的做法 材料 杭菊是菊花的一種，因品質優良，自古就被視為菊花茶的佳品。菊花有明目之效，配伍含豐富維生素A的豬肝煮湯，是護眼養肝極好的食譜。湯裡再加上祛濕的雲苓，於...
2013-11-12 -
利肝明目食譜 苦瓜泥的做法
苦瓜泥利肝明目 組成：生苦瓜1條，白糖60克。 制法與用法：先將苦瓜洗淨搗爛如泥，加入白糖後拌勻，2小時後將水汁濾出，一次涼飲之。 功效與應用：清熱利溫通竅，滋陰潤燥，利肝明目。 適用...
2013-11-04 -
香菇燜海參營養豐富 教你簡單做法
今天，要為大家推薦的食譜是香菇燜海參、香菇和海參都各自具有不同的營養價值和功效，兩者搭配烹飪會有怎樣的口感呢？快來一起學學香菇燜海參的做法吧。香菇和海參的營養價值香菇的營養價值：香菇含豐富的維生素D...
2016-10-06 -
夏季開胃食譜 豌豆涼粉的做法大全
涼粉配料：豌豆澱粉80克，冷水300克，沸水600克 調料：鹽、糖、生抽、香醋、花椒油、辣椒油、香油、紅油豆豉，蒜末、蔥末、熟花生碎 做法： 一、要使用豌豆澱粉，而不是豌豆粉 二、取80克豌豆澱粉...
2017-03-09 -
冬瓜的做法 4款食譜防癌又抗癌
我們知道瓜果蔬菜在我們的日常生活中佔有很重要的一部分，隨著社會的進步，農業生產技術的不斷提高，現在的反季節蔬菜已是常見，今天就為大家介紹一下冬瓜都有哪些好吃做法吧。 冬瓜的做法 紅燒冬瓜 材料：冬...
2017-03-09 -
香菇的做法大全 7款食譜享受香菇美味
營養界素來認為“一葷一素一菇”是最合理的飲食搭配，這裡的“菇”指的就是香菇。香菇不僅營養豐富、有益健康，還可以潤膚美顏。小編教你如何吃香菇，做美麗“菇涼”。香菇可滋養皮膚香菇之所以有美容抗老之功效，...
2013-12-19 -
早餐食譜：推薦三款簡易花樣早餐做法
早餐是一天中非常重要的一餐，那早餐一定要豆漿油條嗎？當然不是啦，那早餐可以玩出哪些花樣呢？下面就趕緊和小編一起來瞭解一下吧。番茄豆材料：黃豆，番茄醬，黃油，鹽，糖，味精，澱粉。做法：1、將黃豆泡一夜...
2014-03-21 -
-蘆筍拌海參的做法
蘆筍拌海參的做法 1.蘆筍去掉發硬的根部，下半部的皮削去，然後斜切成片 2.海參解凍，洗淨去掉不可食部分，大蒜拍扁後剁成蒜蓉備用 3.水中添加1/2茶匙鹽和幾滴橄欖油，燒開後下入蘆筍焯一下，變色後...
2017-03-10 -
降糖食物——薏米的做法[糖尿病食譜]
降糖主食薏米的二種做法：一定要吃哦 薏米的降糖特點：維持胰島β細胞正常的胰島素分泌功能，調節血糖;延緩糖的吸收，調節餐後血糖;控制適宜體重等。 ※降糖關鍵：膳食纖維、硒 ※推薦用量：每天宜食用50...
2017-03-10
