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豬肝菠菜粥的做法 營養豐富補血佳品
導語:菠菜是一種營養豐富、味道鮮美的佳蔬,含有豐富的維生素C和葉酸,可以增強產婦對鐵元素的吸引力,是缺鐵性貧血的理想食物,還有通便的作用。豬肝含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳...
2017-02-26 -
冬季養生粥的做法 均衡飲食營養好
導語:冬天在拼命進補的同時也要注意飲食均衡,這時候就輪到養生粥發揮作用了。合理地調整飲食,能夠保證人體必需營養素的充足,提高人體的耐寒能力和棉衣能力。 養生粥的做法: 1、桂圓粟米粥...
2017-03-06 -
八寶粥的做法:美味營養價值高
導讀:八寶粥的傳統做法是先將大麥米、白雲豆、赤豆、綠豆等撿好洗淨,煮成半熟,然後放進稻米、小米、黃米,再用文火熬,是粥稀稠適中,吃時加糖,並拌以預先煮熟的紅棗、栗子等。一般有花生、棗、杏仁、核桃、...
2017-03-07 -
南瓜粥的做法及營養價值
南瓜一直以高營養著稱。但南瓜中究竟含有哪些營養素呢?近年來,南瓜的營養成分引起了科學界的極大關注。在不斷探索中,人們發現南瓜不僅營養價值高,而且還有一定的藥用價值,是名符其實的高營養蔬菜。 南瓜含...
2012-09-29 -
瑤柱粥的做法分享 適量的喝有助於身體吸收它的營養
瑤柱粥的做法瑤柱白粥屬於家常菜譜,主要原料是大米和瑤柱;工藝是煮,製作簡單!菜品特色:香醇綿滑。是很多人最愛,這類的粥在吃的時候,對人體蛋白質、維生素補充效果非常不錯 瑤柱白粥屬於家常菜譜,主要原...
2017-03-08 -
黑米紅豆粥的做法 講解其的營養價值
黑米紅豆粥的做法黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同,主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作用。 原料:有機紅豆100克、有機...
2017-03-08 -
燕麥片粥的做法有哪些 燕麥片粥有何營養
燕麥片粥含糖少、脂肪少、熱量低,還包含了豐富的鈣、維生素。它們能幫助蠕動腸胃,助消化。作為粗糧,燕麥的膳食纖維豐富,容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥,減肥效果明顯,燕麥中含有極其豐富的亞油酸,燕麥...
2014-07-14 -
營養雜蔬粥的做法
對於動物來說,吃是一個動詞。而對於我們人類,可不僅僅是這樣。吃,要考慮很多方面,既要好吃,還要對身體有益。而如果你能自己動手做,這兩方面就都會滿足。下面,就讓我來為大家介紹下營養雜蔬粥的做法。 ...
2016-10-25 -
香甜營養八寶粥的做法
我們要養成居然燒飯做菜的習慣,這樣才能防病促健康。而為了大家的健康,下面小編就來說說關於香甜營養八寶粥這道菜的做法。 1.所有米啊豆啊洗淨準備好 2.桂圓肉可以後面再放。 3.點高壓鍋按粥鍵,出...
2016-10-25 -
魚粥的做法大全 營養魚粥做法簡單
魚粥是一道家常美食,它的味道非常的鮮美,而且營養價值很高,小孩多吃魚粥對身體有很大的好處,那麼大家知道魚粥的做法嗎?魚粥怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下魚粥的做法大全吧。 魚粥的做法...
2016-02-19 -
苦蕎小米營養保健粥的做法
在外面吃飯雖然能夠吃到一些比較美味的東西,但我們要知道這些東西可能並不是本身就那麼好吃,而是因為它添加了過量的調味品,苦蕎小米營養保健粥的做法簡單,如果不想吃太多調味品,不妨自己在家學著做。 1、...
2016-12-08 -
紅豆花生粥的做法、營養價值及功效
高血壓"text-align: left;">紅豆是一種有很多故事的食物,比如民間就有說相思紅豆,紅豆生南國之類的,那麼紅豆有什麼做法呢?又有什麼功效呢? 紅豆花生粥的做法 主料:粳米、赤小豆、花...
2016-09-29 -
南瓜的營養價值和南瓜粥的做法
南瓜對消化系統是有益的,特別是腹瀉腹寒。南瓜吃法很多,有的放肉類合起來燉煮,但最好還是清蒸、清燉南瓜。北方是熬南瓜湯,南方是蒸南瓜,用湯匙挖著吃,可使孩子能夠在生長發育過程中身體強壯一些。消化系統...
2012-02-14 -
養胃營養粥的具體做法
紅棗yle="text-indent:2em;"> 人們現在忙於工作,忙於應酬,導致自己經常會一日三餐不定時而且還常會有空腹飲酒導致酒醉的情況發生,時間長遠之後胃部自然就會功能變差,常會有一些胃...
2016-01-03 -
桂圓紅棗黑米粥的做法與營養價值有哪些
粥是我們經常吃的食物,早餐吃粥的最多,當然吃粥的時間是沒有固定與限制的,只要自己想吃粥了就可以做,粥的類型多使用的材料也是各不相同的,比如我們食用的桂圓紅棗黑米粥,這款粥的做法並不難,只要準備好材...
2015-12-31 -
營養紅豆粥的做法
現在美食節目盛行,相信你在電視前面肯定豔羨不已。那麼下面就給大家介紹一道營養紅豆粥,自己根據下面的步驟,自己一定要嘗試做一下。 1.紅豆,百合,蓮子事先泡好 2.大米洗淨 3.高壓鍋加水 4.所...
2016-10-25 -
營養雞蛋小米粥的做法
大部分疾病都與我們的飲食息息相關,所以為了健康,我們務必重視飲食這一方面。為了健康,不要再經常外出吃飯。我們開始學著自己做飯吧,做菜沒有那麼困難,小編先給大家介紹營養雞蛋小米粥。 米粥的做法">...
2016-10-25 -
補腎營養粥的種類和做法有哪些
隨著生活水準的提高,現在人的養生意識也越來越強,當身體出現任何不適的時候,我們首先想到的不是吃藥,而是進行一些調理和保健從根本上提升身體的素質,可以提高抗病的能力。大家知道腎是人體的根本所以在日常...
2015-12-06 -
營養南瓜粥的做法是什麼
南瓜有消痰止咳的食療作用,而且營養價值比較高,經常吃還可以預防感冒,對健康非常有益的一種蔬菜。患有消化不良,胃腸疾病的患者,應該多吃南瓜,因為南瓜裡富含一種叫果膠的物質,可以吸附胃腸道裡的垃圾和毒...
2015-10-12 -
豬肺薏仁粥的做法及營養價值
當今我們的生活當中有很多人經常的吸煙,這樣就特別容易導致出現一些肺部疾病,比如經常咳嗽的現象,這樣對身體的健康是特別不利的,如果我們能夠通過日常的飲食進行調整,也能夠得到很好的改善,其中豬肺有很好...
2015-10-27