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豆腐的營養美味4搭檔
方法步驟: 01 配點肉,蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白質也不會差。不過,豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理,也不是特別...
2016-12-23 -
秋季吃3種海鮮最營養美味
秋季,海鮮最鮮美的季節,無論是蝦、螃蟹,還是貝、螺,都是最肥美誘人的時候,而且營養價值也很豐富。但要怎麼吃呢?下面和大家分享蝦、螃蟹和秋刀魚的吃法。 白灼蝦蘸醋 鮮美護血管 秋天的蝦肉質鮮,口...
2016-09-30 -
吃柿子的禁忌 正確吃柿子營養美味才兼得
吃柿子的禁忌1同食禁忌不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。中醫學中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。因此柿...
2013-12-18 -
營養美味的三款豬蹄食譜
一、絲瓜豬蹄煲 材料:水發香菇30克,豆腐150克,豬蹄2只,淨絲瓜200克 調味料:清湯,薑絲,黃酒,鹽 做法: 1、豆腐切成小方塊,香菇去柄洗淨,絲瓜去皮洗淨切成長條; 2、豬蹄洗...
2015-05-29 -
十分鐘製作營養美味的菱角瘦肉湯
大家知道,菱角含有豐富的蛋白質、澱粉和維生素等營養成分,用它來製作瘦肉湯,不僅味道可口,而且可其到滋補的作用。但是,對於大多數人來說,都不願意在廚房裡呆的太久,不願意將太多的時間花在一道菜上,即使...
2013-03-10 -
營養美味的芒果沙拉怎麼做?
芒果怎麼做好吃?芒果是一種既美味又營養的熱帶水果,深受不少人的喜愛;其芒果的吃法也很多,可以直接食用、可以榨果汁、也可以做沙拉;接下來小編就要告訴大家,營養美味的芒果沙拉怎麼做,趕緊來學習一下吧。...
2013-07-09 -
營養美味的雞絲蕎麥面
雞絲蕎麥面是一道既營養又美味的主食,今天小編會為大家介紹它的做法,希望大家能夠動手學習;俗話說:民以食為天,大家要合理對待自己的飲食,不能一味追求美味而缺失了營養。 雞絲蕎麥面的原料: 雞脯肉...
2013-01-06 -
營養美味的七彩意面怎麼做?
營養美味的七彩義大利面怎麼做?今天小編就會告訴大家;不過首先要帶大家認識一下義大利面的形狀,義大利面除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、貝殼型的林林總總數百種;而今天要用到的正是這...
2013-04-02 -
營養美味的茭白炒雞蛋
茭白炒雞蛋一聽這名兒就是特別營養的菜肴,當然茭白炒雞蛋的特點遠遠不止這一個,其簡單的做法、鮮香可口的味道等等,保證讓人吃過一次還想吃第二次,別的不多說了,趕緊來看看它的做法吧。 茭白炒雞蛋 原...
2013-09-01 -
營養美味的金針菇炒雞蛋
金針菇炒雞蛋一聽這名,就知道是一道非常營養的菜肴,這道菜的做法非常之簡單,從來不下廚房的人都能把它做得很好吃;這可能就是所謂的簡單的美味吧。 金針菇炒雞蛋的原料:金針菇一把、雞蛋3個。 金針菇...
2013-04-02 -
營養美味的黃瓜炒雞蛋怎麼做?
黃瓜和雞蛋都是百姓餐桌上的常見食物,這兩種食物之所以如此受人歡迎,關鍵是因為它們不僅美味,營養價值還十分豐富,尤其是將兩者搭配,一道簡單的小炒就能讓大家吃出健康。 黃瓜炒雞蛋的材料: 黃瓜...
2013-09-07 -
營養美味的香菇雞湯怎麼做?
香菇雞湯是一道大眾化的湯品,所謂大眾化就是非常受歡迎,為什麼一道普通的雞湯會如此受歡迎呢?其中肯定有它的美味和營養,同樣的菜肴不同的做法,以下是眾多做法中,較為受歡迎的一種,一起來看看吧。 香菇...
2013-02-08 -
營養美味的鯽魚燉豆腐怎麼做呢?
鯽魚燉豆腐是一道營養美味的家常菜肴,不管從營養價值還是口感上來講都非常適合老年朋友食用,鯽魚燉豆腐食材易取、做法簡單、營養豐富,值得大家一學。 鯽魚燉豆腐的材料: 主料:豆腐(北)250克...
2013-01-04 -
營養美味的紫甘藍炒雞蛋
一說到紫甘藍炒雞蛋,無疑,它們是非常營養的常見食材;不過將兩者搭配做菜的人很少,特別對於紫甘藍,人們腦海裡出現最多的做法,是將其用來做各式各樣的拌菜、沙拉;確實用紫甘藍做拌菜是很好的選擇,不過偶爾...
2013-05-02 -
製作營養美味的山楂蓮葉排骨湯
營養美味的山楂蓮葉排骨湯是人們非常喜愛的羹類食品之一,那麼如何做山楂蓮葉排骨湯才好吃呢?下面小編給大家推薦一種山楂蓮葉排骨湯的做法。 山楂蓮葉排骨湯的製作材料: 主料:山楂一兩 新鮮荷葉一...
2013-07-10 -
教你做營養美味的白蘿蔔稀飯!
白蘿蔔營養價值高,在我們的生活中也是非常常見的,在平時的一日三餐中,我們可以搭配稀飯一起食用,味美營養高,今天小編就為大家詳細的講講白蘿蔔稀飯的製作步驟,一起來看看吧! 先將蘿蔔去皮切絲或...
2015-01-13 -
學好這幾款營養美味的減肥粥做法,改掉吃宵夜的壞習慣,一個月不到就可以狂甩20斤!!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-02 -
營養美味大人孩子超愛吃!自己在家也能做,美味的紅燒牛肉麵做法!
【生滾花蟹粥】花蟹用刷子刷乾淨;去除螃蟹心臟和鰓,敲斷蟹鉗,剝殼切塊;加入一點料酒醃一會,去除腥味;大米冷水浸泡半小時後,倒入開水鍋內,慢火煮;大米煮至開花後,放入螃蟹;放薑絲,小火煮至螃蟹變紅;臨...
2017-05-18 -
甲魚湯的做法 營養美味的參芪甲魚湯
甲魚因為其肉質鮮美、營養豐富,而深受人們的喜愛,通常在一些酒宴上我們都能看到甲魚湯的身影,這也主要是因為甲魚湯的功效很不錯,含有動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素,而且容易被人體吸收。甲魚湯還可滋...
2016-04-30 -
綠豆粥的做法 營養美味的綠豆養生粥工藝
營養美味的百合綠豆養生粥工藝。養生粥—百合綠豆糯米粥百合性甘,微寒,可潤肺止咳,清心安神,而綠豆能有很好的解暑作用,糯米的口感很好。這款百合綠豆糯米粥在這個越來越熱的夏天吃最合適不過了。 食材用料:...
2016-04-30