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秋季餐桌上寶寶的營養美味
每個季節都有特定的氣候,大自然賦予了人類美味的食物來滋養身體。初秋時節,早晚溫差大,空氣乾燥,為寶寶準備一桌色香味俱全的美食應對秋燥成了媽媽們的頭等大事。本期我們來看看營養師家的秋季餐桌上都有哪些營...
2014-09-28 -
3歲寶寶食譜大全 營養美味健康成長
3歲寶寶已經能像大人們一樣圍在餐桌上一起吃飯了,但是適合大人們吃的東西並不一定就是適合3歲的小寶寶,而且,一些大人認為營養豐富的食物,寶寶們不一定愛吃哦,在面對不喜歡的食物面前,寶寶往往會有抵抗情緒...
2014-07-29 -
營養美味瘦身食物大揭秘
又想減肥又不想餓肚子,是所有要健康減肥的女性們的最大願望。下面,小編為大家帶來幾種極易產生飽腹感的減肥食品,不僅能讓你健康減肥又不用你餓肚子,還能幫助促進體內的毒素和油脂排出來。 1、魔芋。是...
2013-07-31 -
養胃的食物大贈送 教你兼顧營養美味和養生
你是否是一個抗拒不了美食的人呢?面對聚會、宴請,一桌桌珍饈美味誘人垂涎。如何既飽口福,又不傷及腸胃?如何養胃?養胃的食物有什麼?不妨瞭解些正確的應對方法,使美味、養胃合二為一地得到兼顧。情景1:一直...
2013-07-23 -
營養美味巧搭配 推薦4款美味晚餐
晚餐是人一天中重要的一餐,在外工作、學習了一天,晚餐也要適當犒勞自己,那什麼樣的晚餐更美味更營養呢?下面就和小編一起來看一下今天推薦的4款美味晚餐吧。蝦皮土豆泥材料:土豆5個約700克,蝦克50克,...
2014-05-21 -
營養美味搭配 私房菜你來DIY
在家裡做菜覺得沒有新意,也不知道做什麼好?那就來試試小編推薦的美食吧~一、彩椒薯仔炒肉片材料:彩椒(紅色 黃色 綠色各一個)、土豆一個、豬瘦肉適量、橄欖油、鹽、糖、生粉、料酒、生抽(各適量)做法:1...
2013-09-15 -
營養美味快手小菜 蠔油牛肉的做法
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風...
2013-09-02 -
濃香飄逸營養美味 芝麻醬堅果義大利面
芝麻醬不僅味道香濃,其養生價值也不低,用於烹飪更是一絕,今天就和大家分享一道芝麻醬的營養美味——芝麻醬堅果義大利面,趕緊一起來看一下吧。(圖:網友康妮提供)材料:義大利螺絲面200克,美國大杏仁10...
2013-08-06 -
清新營養美味 胡蘿蔔蛋面的做法
胡蘿蔔有著多種養生功效,可以抗衰老,防癌防病,減肥養顏……今天就和大家分享一道清新的胡蘿蔔美味——胡蘿蔔蛋面,大家一起來看一下吧。(圖:網友康妮提供)材料:全麥營養粉300克,胡蘿蔔150克,雞蛋2...
2013-08-05 -
巧克力營養美味,常吃七大好處多!
巧克力味道濃郁甜美,是我們大家都非常喜愛的一款健康飲食。但是,有很多的愛美女士們由於害怕巧克力的高熱量而對其望而卻步。其實,巧克力中富含了很多對人體有益的食物營養,常吃巧克力還能夠有效的緩解壓力,...
2016-01-28 -
夏日茄子營養高 推薦3款茄子營養美味
茄子是很多人家中經常會用到的食材,蒸、炒、煎、烤怎麼做都別有風味,而且茄子也有著極高的營養價值,因此也受到很多人的青睞,今天小編就介紹3款美味經經典又營養的茄子菜肴,快來試一下吧。紅燒茄子材料:茄子...
2013-06-21 -
營養美味 胡蘿蔔的8款食譜
胡蘿蔔燉羊肉 主料:羊肉(肥瘦)180克,胡蘿蔔300克 調料:沙拉油25克,料酒3克,大蔥3克,薑3克,大蒜3克,白砂糖4克,鹽4克,香油5克 做法: 1. 胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝幹; ...
2011-11-11 -
三類種子要多吃,營養美味更健康!
我們日常在健康飲食當中,有很多都是食用種子的菜肴。日常的小零食,瓜子更是種子中最受人們喜愛的一種食品。殊不知,種子中含有豐富的膳食纖維以及礦物質,不僅能夠解決嘴饞的問題,更在同時養生保健。下面,我...
2016-01-27 -
營養美味 海帶黃豆豬蹄湯
豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老,並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜於經...
2011-11-03 -
五種營養美味,幫助睡眠好飲食!
由於工作壓力大,精神緊張,生活節奏過快,以及對健康飲食的忽略。有很多朋友們每天都會被失眠所困擾,經常失眠不僅精神衰弱,更會對身體造成傷害。那麼,究竟睡眠不好吃什麼呢?下面,我們就來給您介紹,五種具...
2016-01-26 -
常見豬腦湯的做法,營養美味就這麼簡單!
豬腦指的是豬科動物的大腦,肉質比較細嫩,非常可口。不論是燉豬腦還是蒸豬腦,都非常美味。據飲食專家介紹,豬腦可以用來做成幾十種菜肴,當中的礦物質含量甚至超過了日常食用的豬肉。下面小編就來教大家做兩道美...
2016-09-29 -
贊!六款懶人補湯 營養美味一步到位
一、板栗雞湯材料:雞肉500克,生薑3片,枸杞10克,板栗100克做法:1、雞肉選取雞胸肉切成塊狀,飛水一次,然後放進鍋內。2、按順序放進枸杞、板栗、生薑,然後加入適量的清水,用大火燒開之後,就調入...
2013-04-19 -
無煙廚房,亂燉出的營養美味!
親們,現在快節奏的生活讓外賣也成為了我們的常客。速食就像美劇,刺激帶感,給人以瞬間的滿足感,現在天氣轉涼,吃了也不舒心呢。冬季就該有特有的冬季飲食嘛,亂燉美味可是小編的最愛哦,熱乎乎香噴噴,真是最...
2016-01-05 -
營養美味又易做的炸醬麵的做法
我們要健康地吃飯,就需要自己做飯菜來吃,只有這樣才健康。為此,小編在這裡就先來說說關於營養美味又易做的炸醬麵這道菜的做法。 4.最後放入適量甜麵醬,注意改小火哦,熬一會(熬啊熬,終於熬成了美味的...
2016-10-25 -
怎麼煲黑魚湯更加營養美味呢?
相信喝過黑魚湯的人一定會對這個味道念念不忘吧,其實這種湯品我們平時在家裡就可以自己動手做。有的人不知道怎麼煲黑魚湯才好吃,其實很簡單,小編下面就來教大家。 黑魚湯 材料:黑魚,沙拉油,...
2015-12-30