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秋季養生要養肺 秋季如何養肺潤肺
俗話說“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此，秋季一定要注意對肺臟的保護。很多人說著注重養肺...
2015-08-31 -
秋季養生早餐食譜是什麼
秋季天乾物燥，人們容易在這個季節著急上火，容易出現身體缺水、皮膚變差等。因此秋季要做好養生工作，其實在飲食方面，宜吃一些清熱去火的食物，不宜吃油膩和辛辣刺激的食物。另外秋季因為比較乾燥，所以每天要...
2015-12-06 -
秋季養生先養肺 冬來不受罪
常 笑 宣 肺 專家說,養肺的方法多種多樣,"笑"可能是最"便宜"且有效的一種.中醫有"常笑宣肺"一說.而現代醫學也有研究證明,笑對機體來說的確是最好的一種"運動",不同程度的笑對呼吸器官,胸腔...
2009-08-28 -
中醫秋季養生的七大食譜
蘿蔔杏仁煮牛肺 原料：蘿蔔500克，杏仁15克，牛肺250克。 做法：蘿蔔切塊，杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔、杏仁，煮熟即成。 功效...
2010-10-06 -
秋季養生補腎的3大食譜
1、韭菜粥 配料 韭菜20克，大米90克。 制法 大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。 主治 溫腎壯陽。用於腎陽虛衰、陽痿滑精，防止性功能減退。 2、枸杞葉粥 配料 鮮枸杞葉25...
2010-10-09 -
女人秋季養陰百合食譜
秋季要注意養陰潤燥，這樣才能預防上火乾燥，百合是一種很好的食材，用百合可以做出很多養陰潤燥食譜，下面就為大家介紹秋季百合養陰潤燥食譜的做法。 中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止...
2014-09-30 -
秋季養生補腎的三種食譜
入秋後，天氣漸寒，人體熱量散發較多，為了抵禦嚴寒，人體需要產生較多熱量才能維持人體體溫。腎陽有促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣的功能，因此，這一時期是補腎的最佳時節。 下面介紹幾種補腎食譜。...
2012-10-19 -
秋季養生吃紅豆的好處及食譜推薦
紅豆，亦稱小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常見小雜糧。“紅豆生南國，春來發幾枝。勸君多採擷，此物最相思。”紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。 秋季養生常吃紅豆的4大好處 1...
2013-10-18 -
養肺潤肺食譜有哪些
預防肺癌，除了戒煙之外，平時就必須多多注意對肺部的保養。而對健康人士來說，更應該秉承飲食療法的理念，把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養就一個健康強壯的肺。秋冬時節，天氣乾燥...
2015-10-15 -
老人秋季養生進補的食譜
[靈芝紅棗烏雞煲] 食物養生功效：益精氣止咳喘、安神、降血糖、利關節，適用於老年性慢性氣管炎、支氣管哮喘、高血糖等症。 原料：烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克，雞精、味精各2克，...
2012-11-10 -
秋季養生應以養肺滋陰為先
我們的身體在不同的季節會有不同的反應，秋季因為受天氣的影響，人體容易出現皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨痛等症狀，給正常的生活造成了不小的困擾，此時重視養生的朋友就要注意了，要調整好自己的飲食，專家提醒，在秋...
2013-02-02 -
潤肺食譜 秋季潤肺吃什麼好
秋天一到，天氣越來越乾燥，很多人在這個時候都容易出現呼吸道疾病，咳嗽是最為常見的。其實這都是因為肺部受到了損傷。秋季養生的重點其實就是潤肺，如果肺部得不到一定的“滋潤”，咳嗽是在所難免的。那麼...
2015-09-18 -
秋季養生 養肺護肝
中醫專家認為，秋季養生，養肺護肝最關鍵。秋季乾燥，氣燥又易傷肺，容易引發肺部疾病。立秋過後，肺功能開始處於旺盛時期，因此要加強調養，使肺氣不要過偏，宜養陰、潤肺。 當心“秋老虎”依舊傷人 立...
2013-06-04 -
秋季養生宜養肺臟
《黃帝內經》認為：“肺為相傅之官、諸氣之本。”既主呼吸之氣，又主一身之氣，具有主宣發與主肅降的功能。秋季自然界萬物生長成熟，陽氣開始收斂、陰氣開始發升，天人相應，最利於人體肺主氣功能的發揮和氣機運...
2017-09-09 -
秋季養生不宜多吃辣 推薦幾款食譜
俗話說：“民以食為天”。所以在秋季你一定要瞭解秋季飲食養生的小常識才能保持身體健康哦。秋季養生有7注意1、注意養陰潤燥養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。...
2017-09-06 -
秋季女性怎麼補肺？推薦4款滋陰養肺食物
俗話說“春補胃脾秋肺”，金秋已至，顯然是一個“補肺”的季節，現在的空氣品質如此堪憂，注重肺部養生已經是迫不及待了，滋陰潤肺的食物是秋季補肺的首選，下面小編向你推薦幾種潤肺補肺食物。一、益氣補肺首選食...
2017-09-12 -
秋季養生需潤燥 推薦6款食譜
正當仲秋季節，早晚溫差明顯，陰氣逐漸加重，《內經》論述，燥為外感病邪六淫之一，因其天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分潤濡，因而出現秋涼乾燥的氣候。秋季養生貴在養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰...
2017-09-19 -
秋季養生 4款化痰止咳糖水食譜
秋季是一個比較乾燥的季節，所以和容易氣躁二引起咳嗽。化痰止咳喝什麼好？糖水是一個不錯的選擇，化痰止咳糖水怎麼做？下面為大家推薦幾款化痰止咳糖水食譜。 1、枇杷雪梨汁 材料：枇杷150克，雪梨200...
2016-04-28 -
秋季養生吃什麼好 推薦幾款清肺潤燥的食譜
秋季是一個養生的好時機，秋季也是疾病的高發時節，秋季肺熱容易咳嗽，而且秋季養生食譜也有很多，那麼秋季吃什麼清肺潤燥? 清肺潤燥食療方 1、雪梨燉冰糖 材料：雪梨1-2個，冰糖30-60克 做法：將...
2016-04-28 -
減肥食譜 減肥瘦身秋季養生湯譜
減肥瘦身一直都是肥胖女人的夢想，可是節食、運動瘦身、都沒有明顯的效果。如何才能最快減肥呢？分享幾款秋季養生湯給大家，健康瘦身從飲食開始。 蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、...
2016-04-29
