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怎麼飲食消除腦疲勞
現代社會，人們的生活節奏加快，競爭激烈，尤其在事業受挫、面對考試、失戀、親人病故等都會帶來很大的壓力，以致精神緊張、憂慮煩惱，人的大腦長期和過重地超負荷運行，就會降低或破壞生理功能，引發各種疾病。...
2013-08-02 -
兒童怎麼緩解眼疲勞
枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。 制法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力...
2013-01-29 -
每天按摩兩穴位可緩解眼疲勞
對於現在的工作一族來說，經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀，而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致，所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法，中醫專家為...
2014-05-18 -
枸杞桑葚粥可以緩解視疲勞嗎
視疲勞的防治方法除了矯正眼部、全身及環境引起視疲勞的各種因素外，飲食療法在視疲勞的防治中也具有重要作用。眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時應多吃些富含蛋白質、維生素類的食物。 蛋白質是細胞的...
2013-01-28 -
緩解眼疲勞眼乾澀的食物
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重...
2013-01-29 -
營養平衡可以緩解眼疲勞嗎
眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方： 1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，...
2013-02-02 -
護眼美食幫你緩解眼疲勞
眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和乳酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 許多研究都已經證明，藍莓有改善...
2013-02-02 -
你不可不知的，3招眼部按摩可緩解眼疲勞
你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！ 忙碌一天了，對著電腦一天，上班族的眼睛是會感到疲勞？如何緩解眼睛疲勞呢？中醫專家指出，可採用中醫按摩療法進行眼部按摩，以達到緩解眼疲...
2017-06-20 -
按摩結合食療 有效緩解眼疲勞
在當今資訊化社會，電腦無疑成為人們工作和生活不可或缺的“主角”。越來越多的人每天與電腦為伴，從而引伸出一系列的“電腦病”，如乾眼症、頸椎病、視力下降等，久而久之，無論是身體還是眼睛都會向你提出抗議。...
2017-07-10 -
黑豆杞棗湯緩解視疲勞
“視疲勞”古已有之，唐代《千金要方》稱之為“肝勞”，系指持續近距離注視目標後，眼睛過度勞累會出現眼脹、眼癰、頭暈、眼眶脹痛等症狀。現代人長時間上網、看書或看電視等，用眼過多很容易出現視疲勞。現介紹...
2017-11-18 -
緩解眼疲勞-軀幹部按摩
按摩重點 :1、脾俞穴 2、 肝俞穴 3、1、腎俞穴 1、雙手拇指按揉左右脾俞穴1〜3分鐘。此法可有效調節脾臟功能，加強眼部的氣血供應，緩解眼睛疲勞，同時還可加強體內水液代謝，消除眼袋和浮腫。 ...
2015-10-26 -
緩解眼疲勞-四肢部按摩
按摩重點：1、合穀穴 2、 關沖穴 3、光明穴 1、拇指按揉合穀穴1~ 3分鐘， 以感覺脹痛為宜。合谷穴屬手陽明大腸經，按摩此穴可減輕或消除大腸經循行處的組織和器官疾病。大腸經從手走頭，因此按摩...
2015-10-26 -
緩解眼疲勞-按摩原理
眼疲勞，又稱視力疲勞，是過度用眼，睫狀肌長期緊張導致的一種亞健康症狀。這類人群常常覺得自己視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀發癢。現代社會，由於人們長時間使用電腦、看電視或書，以及對眼睛衛生的忽視，越來越...
2015-10-26 -
緩解眼疲勞-頭部按摩
按摩重點： 1=陽白穴 2、睛明穴 3、 太陽穴4、 攢竹穴 1、拇指分別點按左右陽白穴50次。此穴屬足少陽膽經，加以刺激可調節膽功能，清除肝膽之毒熱，淨化晶狀體。 2、拇指、食指捏揉晴...
2015-10-26 -
眼部瑜伽緩解視疲勞
許多上班族整天坐在電腦前，眼睛長時間盯著螢幕上的文字，很容易會感覺眼部疲勞，甚至是疼痛。對此，最簡單有效的眼睛保健方法就是做做以下眼部保健瑜伽，可改善眼部血液迴圈，緩解疲勞，幫你找回一雙明亮的眼睛。...
2015-12-17 -
清廢氣消除大腦疲勞的小動作
辦公族工作緊張、壓力大，難免會出現上身僵硬，下肢酸乏的現象，不妨趁著工間或中午休息時間，給自己的身體放個小假，做伸、拉、轉的動作來活動一下全身，從頭到腳地給自己放鬆一下，是個不錯的選擇。 鍛煉之...
2015-12-27 -
腦疲勞與各種走路姿勢的關係
1、含胸駝背的走姿。走路的時候，全身的奇經八脈也跟著一起活動，而含胸駝背的走路姿勢會讓這些經脈不能很好地舒張，從而使身體得不到應有的供氧。此外，這種走路姿勢還容易造成各種脊椎問題，進而反射到大腦，...
2015-12-27 -
午後消除腦疲勞的7個小動作
很多上班族吃過午飯後覺得昏昏沉沉，於是就選擇睡覺來緩解。其實這種做法很不好，因為飯後由於消化的效應，再加上食物中的糖等進人血液，使血液變得黏稠，運送氧氣的能力也會降低，此時若睡覺，會使血液的流動更...
2015-12-27 -
腦疲勞的7大症狀
1、記憶力下降。總是會想不起朋友盯囑過的事情，或者是忘記了前幾個小時的事情。 2、疲勞乏力。經常犯瞌睡，整天會出現四肢乏力，並且有一種懶得動的狀態，還經常會在晚上睡多一點時間，但總是感覺睡不夠。...
2015-12-28 -
緩解視疲勞的眼部養生操
電腦族由於長期用眼過度，不可避免地要導致視疲勞，主要表現為眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。這樣不僅對眼睛不好，也不利於身體健康。那麼如何緩解眼疲勞呢？下面這幾...
2016-02-02
