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中醫告訴你練太極拳的好處
練習太極拳,核心是“以心行氣。以氣運身。 ”所謂“心”,按現代語言可稱作“意”。“氣”是指“內氣”、“元氣”。意思是練太極拳應當在心意上下功夫,“要用意引導形體,先在其心,後在其身。”太極拳的套...
2012-10-30 -
神而不露 強身健體練太極
練習太極拳,可提升習練者的身體素質,從而身強體壯,精力充沛,反應敏捷。 為什麼太極拳能強壯身體,原因就是通過太極功夫的錘煉,可使內外之氣通達周身,從而讓人的精氣神不外露,內斂、內收、內求、內化。...
2012-06-27 -
常練太極有好處 老人練太極拳須知4大點
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法,並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外,對老年人還會有哪些好處呢?今天,為大家具體介紹一下吧。老人練太極拳的好處中醫認為,練太極拳,能加強腎的藏精...
2016-07-11 -
太極拳的好處 年輕人適合練太極拳嗎
太極拳,很多人的第一反應就是老人家們練習的運動,退休在家,沒事琢磨著最佳的太極拳鍛煉時間,跟著太極拳教程進行練習。但是呢,今天小編要說的是年輕人也很適合練習太極拳,太極拳的好處有很多,不僅能舒緩...
2016-02-05 -
太極樁功 練太極樁功對心血管系統的影響
眾所周知,太極拳的好處是強身健體,常練太極拳能提高身體免疫系統。太極養生有什麼作用呢?練太極拳能預防心血管疾病,老年人練習太極樁功能預防老年癡呆,下面我們先從太極樁功練起來吧! 練太極樁功對心...
2016-02-05 -
太極拳視頻 練太極拳如何克服丟和抗
太極拳的誤區是非常多的,在練習的過程中一定要克服常見的誤區,這樣對於練習太極拳才是非常有説明的,避免出現錯誤的練習,傷害身體健康。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻來看看吧! 練太極拳如何克服丟...
2017-03-08 -
武當太極拳 練太極拳降低心血管病風險
據世界健康調查顯示,心腦血管疾病已經成為人類第一殺手,因此,我們要做好預防工作。太極拳的好處是降低心腦血管疾病風險,太極拳的特點柔和緩慢,對心血管具有按摩作用,下面我們先學習一下武當太極拳吧! ...
2016-01-15 -
膝蓋痛能練太極拳嗎 練太極拳膝蓋痛的原因
眾所周知,練太極拳的好處是健身、預防疾病,但是有很多初學者都有這樣的現象,就是在練習中感覺到膝蓋痛,這是為什麼呢?小編今天為您分析一下,膝蓋痛能練太極拳嗎?下面我們看太極拳教程如何解答。 練太...
2016-01-15 -
太極拳視頻教程 常練太極拳能調和氣血
太極拳的好處是非常多的,適當的練習太極拳能起到調和氣血的作用,對我們的身體健康是非常有幫助的,而且動作輕柔適合各類人群。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來解一下吧! 常練太極拳能調和氣血 ...
2017-03-08 -
太極拳教學視頻 練太極可提高睡眠品質
我們都知道練習太極拳對我們的身體健康是非常有利的,因為太極拳的特點就是柔中帶剛,動中有靜,有利調節我們的身體健康,生活中我們可以根據太極拳視頻來進行學習。下面隨著太極拳教學視頻來學習一下吧! 練...
2017-03-08 -
太極拳視頻 練太極拳讓你無需節食快速減肥
隨著小康社會的到來,肥胖問題已經成為社會問題,不僅女士要減肥,很多男女老少都需要減肥,如何減肥有效呢?研究發現,練太極拳讓你無需節食快速減肥,太極拳的特點柔和緩慢,可以消耗脂肪,太極拳養生是未來發...
2017-03-08 -
太極拳視頻 分析練太極膝蓋痛產生的因素
一些剛剛開始練習太極拳的朋友們都會感覺膝蓋有點疼,那麼到底是什麼原因導致膝蓋痛的呢?下面,小編就來為大家詳細的分析一下關於膝蓋痛產生的因素,一起跟著小編往下瞭解一下吧! 練習太極拳膝蓋痛原因 ...
2017-03-08 -
太極拳視頻 習練太極拳時該如何進行發力
不管是練習什麼動作都要有發力的練習,那麼練習太極拳的時候應該怎麼樣練習發力呢?下面,小編就來為大家介紹一下關於太極拳的發力動作的講解,以及一些練習方法,趕緊看看吧! 太極拳發力練習 發力訓練是...
2017-03-08 -
太極拳教程 練太極拳膝蓋疼痛的原因與建議
許多人練習太極拳都有膝蓋痛的感覺,有的人會問膝蓋痛能練太極拳嗎?太極拳的好處是防治骨質疏鬆,促進鈣吸收,為什麼能傷膝蓋呢?下面我們在太極拳教程中尋找答案。 練太極拳膝蓋疼痛的原因與建議 太極...
2016-01-06 -
太極推手視頻 練太極推手快不能亂慢不能僵
太極拳的本質是武術,通過太極推手體現。學習太極拳的人都知道,太極拳的特點是柔和緩慢,但是練太極推手快不能亂慢不能僵,這是最基本原則。下面隨著太極推手視頻練習一下吧! 練太極推手快不能亂慢不能僵 ...
2017-03-09 -
太極拳視頻教程 女人練太極拳讓子宮變嬌嫩
子宮是每個女人最寶貴的私處,女人要想活的精彩,首先要從保養子宮開始,太極養生可讓女人永葆不老的容顏,讓子宮青春有活力。太極拳的運動特點符合女性生理特徵,女人練太極拳讓子宮變嬌嫩,下面隨著太極拳視頻...
2017-03-09 -
太極拳視頻 練太極拳自然呼吸對身體的好處
談起太極拳,很多人會問太極拳呼吸是什麼呢?太極拳呼吸有太極拳腹式呼吸、自然呼吸等,我們今天談談練太極拳自然呼吸對身體的好處,現代人練太極拳的好處是增強身體免疫力,下面隨著太極拳視頻練習一下吧! ...
2017-03-09 -
太極拳視頻 習練太極拳時怎樣才能站得穩
練習太極拳時需要立身中正,招式動作虛實分明,那麼練習太極拳怎樣可以讓身體站得穩呢?下面,小編就來為大家介紹一下關於練習太極拳時如何才能站得穩,一起跟著小編學習一下吧! 練習太極拳如何站穩 1....
2017-03-09 -
太極拳教程 習練太極拳樹立正確的觀念
太極拳是傳統武術之一,有許多人練習太極拳心懷邪念,這樣的人練拳註定失敗。太極拳的好處是強身健體,練太極拳能讓人們身心愉悅,太極拳的特點柔和緩慢,是人們養生的理想運動。下面我們先學習一下太極拳教程...
2015-12-28 -
太極拳教程 練太極拳對身體各部位的要求
太極拳的特點是一動無不動,太極拳是一項全身運動,對身體的每個部位都有要求,小編今天與您學習一下練太極拳時每個部位該如何做,太極拳教學有詳細的講解,下面我們先跟著太極拳教程學習一下吧! 練太極拳...
2015-12-28