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＂道路煩躁症＂流行 車主需做自我調節
調查：平時理智 開車愛發怒 不少司機表示自己在開車時經常因為堵車、超車、遇到新手、後面車輛無故鳴笛、行人違章等情況，便感到特別煩躁，也因此經常罵人。 車主黃先生說，每天到了上班高峰時候，路上特...
2011-06-15 -
情緒低落時該如何自我調控
情緒低落屬於一種不良的情緒，如果不能很好的調節好，對我們正常的學習生活影響很大，會使我們陷於煩惱之中，當發現自己情緒低落時，可以從以下幾個方面進行調節。 1、改變思維 努力對別人，其他事物感...
2013-06-29 -
節後上班族自我調整方法
通常恢復上班的第一天至第三天，是節後心理不適的高發期。也有的人會持續一周左右。人們通常將這種現象稱作節後綜合征。 表現：坐立不安，心神不定，吃東西沒味，睡覺時驚醒。想到馬上要上班，內心竟有莫名的恐...
2009-07-13 -
輕度焦慮症的自我調節方法
輕度焦慮症的自我調節方法主要有以下幾種： 一、輕度焦慮症的自我調節方法主要有解釋法： 由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生...
2014-05-19 -
慢性咽炎怎樣自我調養
慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。病程較長， 症狀頑固而不易治癒，主要病變多發生于中年人。發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復發作轉為慢性，或因慢性鼻炎、鼻竇炎，以及物理、化學等因...
2017-03-06 -
開車愛發怒 車主做好自我調節預防“路怒症”
平時挺溫和的一個人，一開車就不一樣了，遇到堵車罵罵咧咧，被人超車就按喇叭。心理專家認為，如果車主開車時出現類似情況，可能是得了一種名為路怒症的心理疾病，開車族必須意識到這是一種心理障礙，並做一些...
2011-05-25 -
顳下頜關節紊亂綜合征的自我調護
顳下頜關節紊亂綜合症是口腔科的常見病，多發病，發病原因比較複雜，一般人認為與精神因素、咬合因素、關節負荷過重、單側咀嚼習慣有關，其他如突然的寒冷刺激、兩側下頜發育不對稱，也常常是本病的誘發因素。 臨...
2017-03-06 -
癔症治療的自我調節方法
一般來說，癔症治療常用的方法是心理療法，但是由於癔症跟性格有很大的關係，因此，若想真正徹底治癒此症，不僅需要接受醫生的正規治療，患者自己也要在日常生活中懂得調節。 那麼要如何進行自我調節呢？可以從以...
2017-03-06 -
焦慮症患者如何自我調節
日常生活中，很多情境客觀上是有危險的，如果對現實情境的威脅評價恰當，這時的焦慮被認為是恰當的。而焦慮病人通常對情境的危險有過度評價，這種過渡評價能自動地和反射性地啟動“焦慮情境”，並產生焦慮症狀。之...
2017-03-06 -
焦慮症怎樣自我調節
首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦...
2017-03-06 -
治療抑鬱症的自我調節方法
治療抑鬱症美食幫你忙：治療抑鬱症，可以從日常飲食開始著手。平常可以適當多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症很有幫助。 學會傾訴趕走抑鬱症：站在人群中還會感...
2017-03-06 -
怎樣自我調節精神狀態？
要善於跟別人溝通，生病終歸不是令人愉快的事情，患者或輕或重都會在心理上、精神上受到影響，尤其是疑難重病患者，再加上家庭、工作、環境、人情等各方面的因素困境勢必會產生一些不良刺激，出現情緒波動，所以要...
2017-03-06 -
得了頸椎病後怎樣自我調養
頸椎病是一種慢性退行性疾病，其臨床表現多種多樣，尤其是椎動脈型和交感神經型頸椎病，有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀，一定要請專科醫生幫助確診，否則延誤診斷，耽擱治療。一旦診斷明確，在自我調養...
2013-07-10 -
冬春排便自我調節法
冬春時節溫度低，氣候乾燥，體內水分迴圈比其他季節慢，容易便秘。一般而言，大便在體內形成到排出，不宜超過24小時。大便在體內殘留過久，影響新陳代謝，易成毒素，讓人食欲不暢，精神不振。便秘後，很多人選擇...
2017-03-07 -
神經性耳鳴有什麼自我調節法？
1、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。 2、屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣衝擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟...
2017-03-08 -
癌症病人該怎麼自我調節
癌症病人的心理自我調節，對提高他們的抗癌自信心和生活品質將起到積極作用。現將心理自我調節方法介紹如下： 一、在力所能及的前提下幹點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、看電視節目、聽廣播、與...
2013-02-21 -
三叉神經痛患者的自我調養措施
三叉神經痛是一種常見的疾病，現在很多人受到該病的困擾，當該病發作的時候，會影響患者的生活和工作。而對於該病除了治療，調理也是很關鍵的。那麼，三叉神經痛的自我調養方法是什麼呢?下面就來看看專家對相關...
2016-03-11 -
心理專家建議考生理智對待成績 學會自我調節
高考成績發佈後，有人歡喜有人愁。心理專家建議考生，理智對待成績，學會自我調節。 八一中學心理教師王培認為，如果分數不理想，考生應該接受事實，正確對待一時失利，高考只是人生的中轉站，並不是通向成功的...
2009-06-24 -
肺氣腫患者自我調護
肺氣腫患者生活中要清淡飲食。如果脾胃不好，建議經常煮食百合加八寶粥以補脾益肺。此外，中醫內科有肺病以肝論治的經典理論，平時患者可以加服六味地黃丸以協助補益肝腎，效果更佳。 1、刮痧配合穴位貼敷 刺激...
2017-03-08 -
患上了扁平苔癬該如何運動自我調節
扁平苔癬越來越高發，尤其是夏季天氣太熱不能穿太長的衣服，很多人的皮膚就這樣露出來，看到別人的躲避，給患者的心理造成很大的影響。我們周圍有很多人被扁平苔癬所困擾，尤其是疾病反復很難治療好。但目前有很...
2016-03-31
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？