-
夏日養生要吃“苦” 推薦3款美味苦瓜菜肴
專家建議，夏天養生應適當攝入苦味食物，而苦瓜就是不二的選擇，今天小編就介紹3款美味的苦瓜菜肴，趕緊來試一下吧。苦瓜湯圓材料：糯米粉150g、苦瓜汁160g（約2根苦瓜）、煉奶10g、麵包糠。做法：1...
2013-07-04 -
夏日必備菜肴 推薦3款美味快手涼菜
夏天來了，人們總想吃點爽口清涼，有簡單易做的東西，涼菜就是不二的選擇，今天小編介紹3款美味涼菜給大家，快來動手試一下吧。金絲蟹柳豆腐舟材料：盒豆腐，蟹柳，豆苗，黃瓜，紅薯（俺家老公稱之為白薯）做法：...
2013-06-03 -
魯菜菜譜 4款家常菜肴推薦
拔絲蘋果的做法 主料：蘋果500克 調料：澱粉30克、水30克、白糖100克、植物油適量 做法： 1、蘋果洗淨去皮去核切滾刀塊，放進加了少許食鹽的清水中略泡。 2、把澱粉和清水調勻做成澱粉糊。 3...
2013-04-01 -
泰式風味 泰國三款特色菜肴
一、泰式芒果蘆筍炒豬柳條 用料 : 豬肉 芒果 蘆筍 玉米澱粉 做法 : 1.將芒果切條，蘆筍斜刀切短備用。 2. 豬肉切條 加入鹽和雞精和玉米澱粉抓勻淹制。 3.熱油先炒蘆筍至5分熟放如芒果炒1...
2013-03-19 -
4種養生素菜打造養生食譜
經過一夏的折磨，有些人脾胃虛寒，消受不了大魚大肉，是不是該選用些素食進補呢?答案是肯定的，以下素食就是秋季進補的寶貝，它們價格雖然便宜，但在營養上卻有許多獨到之處，是不少動物性食品所無法比擬的。...
2010-09-19 -
男人吃素菜勿犯九毛病
人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？ 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素保存。還有些蔬...
2010-08-20 -
東北比肉還香的八道素菜！
科學搭配、合理素食，是當下流行的健康生活方式。你造嗎，今天是國際素食日，葷素搭配，才夠營養!無肉不歡的盆友今天可以試一下吃點素菜清清腸胃，素菜做好吃了其實比肉還要香!!扒一扒那些比肉還香的素菜 1...
2017-03-10 -
素菜的做法 這樣做的素菜不比肉差
在很多人的印象中，素材都是清淡而無味的，其實有的素菜，味道一點也不比肉菜差哦。你是不是心動了呢?下面就讓我們為大家介紹一下素菜怎麼做吧，看看素菜怎麼做好吃，當然也希望看了這些做法後你能知道素菜怎...
2016-06-01 -
如何葷素合理搭配 讓你的健康不“受累”？
我們對食物會有很多偏好，比如有的人很喜歡肉食，而有的人為了養生只吃素。從而忽略了一個日常飲食中最健康的原則，葷素搭配才會讓營養更全面。素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果、種子類，也可能同時吃...
2016-06-04 -
低血壓飲食重在葷素搭配
生活中很多人不把低血壓當回事，其實低血壓和高血壓一樣對人體有健康風險。低血壓患者要在飲食上下功夫，那麼低血壓吃什麼好呢?低血壓飲食重在葷素搭配，吃胖一點，同時要多做運動，就可以拉高血壓。 一個人的...
2017-03-10 -
過年吃點什麼，葷素比來指導
又要過年了，一家人吃個團圓飯，出門聚餐都是很高興的事情，但是眾口難調，準備哪些菜或是點餐都讓人發愁，不能光吃素菜，也不能大魚大肉。如今的生活條件好了，不像以前很多人家過年才吃得上大魚大肉，現在過年...
2017-03-10 -
三種素菜應少吃 油膩不健康
導讀:幹煸豆角，聽起來似乎與過油無關，其實也多半是油炸過的。過油的幹煸豆角不僅熱量超標，還存在安全風險。豆角如果不徹底做熟，就可能導致食物中毒... 幹煸豆角，聽起來似乎與過油無關，其實也多半是油...
2017-03-10 -
補血益氣菜肴
一、栗子白菜煲 做法：把生栗子去殼後，切成兩半，加入鴨湯中，適量煨至熟透，再放入白菜條200克，起鍋時放鹽、味精少許。 功效：腎氣不足、陰液虧損，從而導致面容黑黯，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜...
2017-03-10 -
9款低熱量減肥食譜 葷素搭配健康瘦
減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下麵推薦9款低熱量減肥食譜，葷素搭配，讓你健康享瘦。 鯉魚湯 用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、...
2014-08-04 -
喝啤酒吃什麼下酒菜？六種菜肴喝的暢快！
對於大部分男人而言，每天的工作總是伴隨著疲憊，所以回到家中之後就應該好好讓身體休息一下。洗個澡之後喝點小酒，真的是人間幸事。既然如此，喝啤酒的時候肯定要配點下酒菜，哪些下酒菜最好呢? 滷味 一些平...
2016-10-11 -
糖尿病人吃什麼好 四款菜肴讓你飽口福
糖尿病人食譜一直是每個糖尿病患者關心的問題，糖尿病患者由於忌口原因很多東西都不可以吃，難道糖尿病患者就不能一飽口福了嗎?當然不是，今天小編就給大家帶來糖尿病人食譜，大家千萬不要錯過哦。 木...
2016-10-21 -
秋季食療養生 學會6道菜肴抵禦風寒
秋季不僅乾燥，而且人們普遍容易風寒感冒，還會有咳嗽的現象。那麼，秋天應如何通過飲食來調理呢?滋陰潤肺的食物有哪些呢?跟隨小編一起來看下文章吧。 1、百合炒玉米西芹 原料：百合200克、玉米...
2016-04-28 -
葷素佳餚最佳搭配比例
許多人都知道吃飯要葷素搭配，可卻不清楚具體怎麼搭才好。這裡，給大家介紹一個非常簡單的方法：一口肉配三口菜。 雞鴨魚肉等葷菜味道鮮美，含有豐富的蛋白質，但超量攝入會增加肝腎負擔。素食則能彌補葷食缺乏膳...
2017-03-10 -
葷素搭配兩不誤 四款食譜健康瘦
葷素搭配兩不誤 四款食譜健康瘦 減肥必須限制熱量的攝入，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下面編輯推薦4款低熱量減肥食譜，這些葷素搭配減肥食譜，讓你健康享瘦。 紅燜蘿蔔海帶 用海帶、...
2014-03-31 -
秋季養陰滋補菜肴
秋風乍起、天氣轉涼。在夏秋之交，驕陽暴烈，既有夏天的炎熱．又有秋天的乾燥；人體出汗多、體液消耗過大，使人咽幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等。據中醫理論秋季應以養陰清熱潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲...
2010-10-26
