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經期減肥 經期吃薺菜能減肥嗎
薺菜是最早報春的時鮮野菜，薺菜清香可口，可炒食、涼拌、做菜餡、菜羹，食用方法多種多樣，風味特殊。 薺菜含蛋白質、胡蘿蔔素居於諸多蔬菜之首，鈣的含量超過牛奶、大豆，維生素的含量也是鮮綠蔬菜之冠，...
2015-03-06 -
如何變廢為寶：蔬菜水果皮、葉、根的作用
近年來物價飛漲，餐飲行業的成本空間變小，很多從業者開始學著利用不夠漂亮而遭丟棄的下腳料，包括蔬菜的葉、梗與皮等等。但一般家庭並不懂得食材特性，常因慣性或不知何用而丟棄。 其實，蔬菜水果成長皆有其道...
2017-03-06 -
高血壓吃什麼蔬菜水果好
高血壓吃什麼可以降壓呢？現如今，高血壓的人群越來越多，因此控制血壓也成為了養生保健最常見的話題之一。想要有效控制血壓可以從日常的飲食做起，下面就和小編一起來瞭解瞭解高血壓吃什麼蔬菜水果吧。 高血...
2016-02-19 -
薺菜
薺菜，別名護生草、雞腿草、清明草、地菜，屬十字花科植物養菜的幼嫩葉科。每100克薺菜鮮莖葉含蛋白質2.9克，脂肪 0.4克，粗纖維2.2克，糖類4.3克，胡蘿蔔素1.77毫克，維生素B1O.06...
2013-01-29 -
蔬菜水果這樣吃易中毒
蔬菜水果雖然是每天必須吃的食物，適當的食用對人體有很大的好處，但是蔬菜水果也不能亂吃哦，吃錯了也會影響健康哦，那麼大家知道蔬菜怎麼吃最有營養呢？哪些食物和蔬菜不能一起吃呢？下面小編就為大家介紹一下...
2016-04-11 -
薺菜千張包的做法
薺菜千張包的做法步驟 1.田野采來新鮮的薺菜擇乾淨再洗過後，在開水中燙過瀝幹;(去買薺菜要選擇沒開花的起蕊的，開水燙薺菜過一遍即可，燙久了不但變黃還會丟失鹹味) 2.五花肉剁碎，荸薺切粒，薺菜燙過...
2017-03-06 -
月子裡不能吃蔬菜水果（傳統習俗）
傳統習俗詮釋：產婦脾胃虛弱，月子裡最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。現代做法：隔天就要加點蔬菜，水果加熱了一樣可以吃。現代人這樣說：每天的菜譜都是雞鴨魚肉，非常膩，適當...
2016-12-29 -
蔬菜水果榨汁喝不健康
有人認為，蔬菜水果榨汁喝是特別促進健康的一種方法。這是一種誤解。榨汁是在吃新鮮蔬菜水果有困難，或者吃起來覺得口感不好的時候，用來促進蔬菜、水果攝入量的一種辦法。榨汁並不會使蔬菜、水果的營養變得容易...
2015-05-24 -
哪些蔬菜水果可以做面膜呢
檸檬汁�底哪些蔬菜和水果可以用來做成面膜呢?想要做面膜的話必須要掌握之中面膜的相關技巧，這樣自己在做面膜的時候才能得到更好的效果，這種蔬菜和水果都是可以做面膜的，千萬不要小看，蔬菜和蔬果做面膜對皮膚...
2015-12-26 -
薺菜的做法大全
薺菜是一種人們喜愛的可食用野菜，遍佈全世界。其營養價值很高，食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值，具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼...
2015-05-29 -
薺菜、二月蘭等 京郊常見的4種美味野菜
春天是挖野菜的季節，野菜含有豐富的粗纖維，下面介紹京郊4種常見又美味的野菜。 1、薺菜 識別特徵：十字花科，一年生或二年生草本植物。莖直立。基生葉叢生，大頭羽狀分裂；莖生葉披針形。花白色。花果...
2015-06-01 -
薺菜蘑菇燒豆腐的做法
薺菜50克蘑菇6個豆腐400克鹽3克油適量 薺菜蘑菇燒豆腐的做法 先將豆腐切小塊放點點鹽拌勻，蘑菇切片，薺菜我買的是冷凍薺菜已經切好的，如果買的整根薺菜，要洗淨切碎。 豆腐入鍋用油煎成金黃色撈出。 ...
2017-03-07 -
薺菜三鮮水餃的做法 還有調餡小竅門哦
根據肉餡需要邊攪拌邊加入骨頭湯直至攪拌的肉餡有勁道備用;將攥幹水分的薺菜和瀝幹水分的韭菜分別切碎放入另一個容器中 倒入適量油拌勻後再加入鹽調味拌勻倒入肉餡中;加入適量香油和雞精最後拌勻開始包。 小...
2017-03-07 -
蔬菜水果汁更營養
【導讀】有些人因為牙齒不好等原因，喜歡將蔬菜和水果榨成汁，認為這樣會有助於消化吸收。有專家表示，蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅難以幫助消化，還會引起便秘。那你知道蔬菜水果汁更營養嗎？下面來看看蔬菜水果...
2015-11-02 -
開春多吃豆芽薺菜等4種蔬菜
豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和...
2015-10-28 -
女人春季吃什麼蔬菜水果好
春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早飯應吃些含澱粉的米、面等主食；應增加優質蛋白質，如蛋、奶、豆漿、魚、肉等副食，保證旺盛的精力；中餐應適當多食含蛋白營養多的食物，如豆和...
2012-09-29 -
【春季飲食保健之薺菜】
春天是細菌滋生人體最脆弱的時候，除了防護各種疾病我們還要做好飲食保健。下面就給大家介紹一種春季飲食保健的食物——薺菜。 薺菜又名地菜，俗稱“百歲羹”，是十字花科一年生草本野生植物。薺菜的耐寒力和...
2017-03-07 -
豬肉芹菜水餃的 由來 與 做法
豬肉芹菜水餃是百姓餐桌較為常見的水餃，“芹”與“勤”諧音，逢年過節時吃豬肉芹菜水餃取其勤勉之意，表達人們期待創造美好生活的願望。同時西芹含有豐富的營養物質，具有降血壓、健胃等功效，是一種保健蔬菜。...
2017-03-07 -
芹菜水餃的做法
步驟 1.芹菜和肉都準備好 2.肉洗淨後切成小粒或者小片都行，選用四六比例的肉會比較好吃點，尤其是熟陷的，在抄的過程中會出油的。這樣切過再剁不僅快，而且肉末之間也不容易成團粘連在一起，我家的絞肉機...
2017-03-07 -
哪些蔬菜水果能護膚
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細...
2017-03-07
