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水果養生之桂圓
桂圓又名龍眼,性味甘溫,有益心脾、補氣血、安神的功效。對於虛勞羸弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡等疾患有較好的食療作用。對於同樣具有溫補作用的食療名品大棗來說,桂圓的功效及作用更勝一籌,古代醫家已經早有...
2017-03-09 -
水果養生之梨
梨性味甘涼。有生津、潤燥、清熱、化痰等功效。對於熱病津傷煩渴、消渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、便秘等疾患有較好的療效。《千金要方·食治卷》中記載其可以“除客熱氣,止心煩。”《唐本草》中記載其“主熱嗽,...
2017-03-09 -
水果養生之橘子
民諺有雲“橘子黃、醫者藏”,足見橘子的藥用價值。橘肉味甘酸性溫,具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功效。食療可輔助治療嘔逆食少、口乾舌燥、咳嗽醉酒等症。 吃橘子時,有人喜歡把包裹橘肉外層的網狀筋絡...
2017-03-09 -
水果養生之櫻桃
中醫認為櫻桃性熱,味甘,全身皆可入藥,鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹、健脾、和胃、祛風濕的功效。適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。《名醫別錄》中記載其“主調中,益脾氣。”《滇南本草》中記載其能“...
2017-03-09 -
水果養生話椰子
中醫認為椰子有補脾、益腎、催乳的功效。對於脾虛水腫、腰膝酸軟、乳汁缺少的人都比較適合作為食療之品。從營養學的角度來看,椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地...
2017-03-09 -
水果養生話甜瓜
中醫認為甜瓜性味甘寒。有清暑熱、解煩渴、利小便的功效。這在《食療本草》中已經有明確記載:“止渴,益氣,除煩熱,利小便,通三焦壅塞氣。”《嘉佑本草》記載其食療功效為“主口鼻瘡。”《滇南本草》記載其能...
2017-03-09 -
蔬果養生話鳳梨
中醫認為,鳳梨具有清熱解渴、消食消腫等功效,可以用於輔助治療消化不良、水腫、小便不利等疾患。李時珍在《本草綱目》中記載鳳梨能“補脾胃,固元氣,制伏亢陽,扶持衰土,益氣,寬痞,消痰,解酒毒,止酒後發...
2017-03-09 -
無花果養生粥
中醫認為,無花果的性平、味甘,能夠清腸、健胃、消腫解毒,可以用來治療痔瘡、便秘、腸炎、痢疾、喉痛及癰瘡疥癬等。甘甜如柿且無核的無花果營養豐富而全面,含有檸檬酸、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。孕...
2017-03-09 -
當下水果養生健康
芒種節氣後,開始進入收穫的夏日忙季,也是時令水果上市的旺季,市場供應量增大,價格也逐漸親民。這個時候很多人為了減肥而選擇更多地攝入水果,是選擇自己喜歡的固定幾樣?還是根據自己體質選擇適當的時令水果...
2017-03-10 -
秋季水果養生雜燴
山楂:山楂中含有的果膠是一種多糖物質,有助於控制血糖和血脂。此外,山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸,具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用,尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸...
2017-03-10 -
水果養生之枇杷篇
枇杷的鎮咳化痰效果很好,覺得喉嚨怪怪的好像有痰,剝幾顆新鮮枇杷吃,可以舒緩喉嚨不適。 注意事項⚠:未成熟的枇杷不能食用枇杷仁中含有氫氯酸有毒性,吃枇杷時不能與枇杷仁一同食下。
2017-03-10 -
紅色水果養生 西瓜更抗衰老
“面如桃色、唇如櫻桃”,人們通常這樣形容一個人的好氣色,中醫養生專家說:常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美...
2010-07-13 -
老人秋季吃什麼水果養生好
因老年人的身體各器官的功能比較弱,所以吃水果是一定要選擇對身體刺激較小的水果,而且每次吃的時候要採用少量多餐的吃法,以免食用過多,造成胃酸過多,胃黏膜萎縮等症。 1、經常胃酸的老年人 不宜...
2015-10-21 -
水果養生 最適合冬季的八款水果
南方的冬天較為溫和潮濕,北方的冬天較為乾燥,無論南北,在冬天多吃水果對身體來說大有裨益。目前處於冬春交際之際,也是各種時令水果上市的時段。小編認為多吃水果不僅對身體有很大益處,更能保持心理的健...
2016-02-02 -
四“莓”水果養生功效大盤點,吃出美麗和健康!
水果是我們生活中不可卻少的健康食物,平時多多食用水果,不僅健康還能給身體補水顯得年輕,是很多女性朋友的最愛。今天小編就為大家來介紹一些“莓”類水果的養生功效和作用。 1. “藍莓”抗老化冠軍 ...
2016-02-28 -
不同水果養生功效不一 你吃對水果了嗎?
水果是人類養生的最好的朋友,不同的水果在養生之中有不同的功效,根據這些功效特點吃水果可以讓你的養生事半功倍,更有利於你的身體健康。1、頭髮染髮燙髮——鱷梨染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得...
2013-04-25 -
冬至過後堅果養生 堅果火龍果小炒豬頸肉
冬至過後,一年中最冷的時節就要來了。這個時候在飲食方面可以有適當的進補。冬季進補的首選食材應該是堅果。含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸,能夠滋潤皮膚調理身體微循環。所以,本周料食如神就給你介紹五味由...
2014-01-09 -
吃草莓可培養耐心 五款應季水果養生食療功效
夏季養生保健應注意什麼呢?夏季天氣炎熱,人的水分容易流失,需要補充水分,而水果是夏季養生不可多得的好東西,那些應季水果適合現在晚春夏初吃呢?推薦以下五種水果的食療功效!1、吃草莓培養耐心補充維生素吃...
2013-05-16 -
四“莓”水果養生功效大不同!
大家可能會發現,生活中有很多帶“莓”類水果,如藍莓、草莓、蔓越莓等,各種“莓”類水果其實都是營養高手,下面我們一起來盤點一些各種“莓”類水果的營養與功效吧。 四“莓”水果養生功效大不同 ...
2016-02-15 -
【劉嘉玲:蔬菜瓜果養生美容】
劉嘉玲說蔬菜瓜果美容方便極了,你只需要一個巨型水果盤,各式水果,一把水果刀,一個攪拌器就可以了。這些天然的材料,含有大自然裡不凋的芬芳和溫馨,美容護膚的效果特別好。 面膜清潔面部後搽上面膜的效果...
2017-03-14