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如何挑選西蘭花
在生活中購買的食物時如果沒有挑選好,買回來吃起來口感就會有不一樣,所以掌握一些挑選食物的方法能夠買到更多新鮮和營養的食物,下面一起看一下什麼樣的西蘭花好。 西蘭花也叫綠菜花、青花菜,營養成份遠超同類...
2016-12-20 -
西蘭花炒牛肉的做法
【導讀】西蘭花炒牛肉的做法,牛肉蛋白質含量高 ,而脂肪含量低,味道鮮美,西蘭花更是美味營養,一起來瞭解下西蘭花炒牛肉的做法吧。 西蘭花炒牛肉的做法 材料: 牛肉150克,胡蘿蔔1串,鹽,生粉,...
2015-06-11 -
西蘭花奶油濃湯的做法
【導讀】西蘭花奶油濃湯的做法,喜歡吃西蘭花的朋友,不防試試看把西蘭花做成湯喝喝看,一起來瞭解下西蘭花奶油濃湯的做法吧。 西蘭花奶油濃湯的做法 材料 西蘭花200g,黃油50g,鮮奶油100g...
2015-06-11 -
蒜茸西蘭花的做法
【導讀】蒜茸西蘭花的做法,西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,一起來瞭解下蒜茸西蘭花的做法吧。 蒜茸西蘭花的做法 材料 西蘭花一顆,胡蘿蔔一根,蒜...
2015-06-11 -
鮮蝦西蘭花小炒的做法
【導讀】鮮蝦西蘭花小炒的做法,滑過蝦仁後的油非常鮮, 會讓後續的炒菜都帶著這股子鮮味兒,大家都非常喜歡的一道菜,一起來瞭解下鮮蝦西蘭花小炒的做法吧。 鮮蝦西蘭花小炒的做法 材料 鮮蝦14只,...
2015-06-11 -
西蘭花蒸著吃更抗癌
立秋過後,各種瓜果蔬菜紛紛上市。其中一些可謂秋季當家菜,個個有自己的營養絕活,建議大家適當多吃。 蓮藕,維生素B1冠軍。 無論做湯、清炒還是涼拌,蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐...
2015-06-08 -
西蘭花的營養價值 多吃西蘭花的七個好處
西蘭花是很多人餐桌上的常客。西蘭花營養豐富,並且因其營養成分位居同類蔬菜之首,因此被譽為“蔬菜皇冠”,下面就讓我們來看看吃西蘭花的7個保健功效。 西蘭花營養分析 食療功效:性涼、味甘;...
2016-12-05 -
西蘭花怎麼做好吃
【導讀】西蘭花怎麼做好吃呢?西蘭花是抗癌的高手,營養價值居於同類蔬菜首位。西蘭花的做法有很多,你知道西蘭花怎麼做好吃呢?下面推薦西蘭花怎麼做好吃,教你吃出健康! 西蘭花怎麼做好吃 做法一:清炒...
2015-05-19 -
20160416食來運轉:西蘭花濃湯的做法
西蘭花的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃,對我們的身體特別好,能預防許多疾病的發生。那麼日常生活中西蘭花濃湯的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉欄目一起來瞭解一下吧! 下面是該...
2016-04-25 -
西蘭花抗癌新吃法
西蘭花這種十字花科蔬菜,含有一種特殊的物質叫做硫代葡萄糖苷,它能夠幫助降低罹患癌症的風險。由於這些抗病化合物都含有硫化合物,因此十字花科的蔬菜都帶有辛辣的味道,或許有些人會認為是一種苦味。 不...
2014-10-23 -
西蘭花抗癌效果佳 烹飪需注意
西蘭花這種十字花科蔬菜,含有一種特殊的物質叫作硫代葡萄糖苷,它能夠幫助降低罹患癌症的風險。由於這些抗病化合物都含有硫化合物,因此十字花科的蔬菜都帶有辛辣的味道,或許有些人會認為是一種苦味。 ...
2015-03-05 -
西蘭花與菜花哪個抗癌效果好
西蘭花和菜花有區別嗎?兩種菜哪種抗癌效果更好? 這是一位腫瘤患者家屬的提問。在我會診時,陪同的家屬總會問及正常人吃什麼才能抗癌。抗癌食品千百種,在此,我就對來診者的問題先說說抗癌蔬菜之菜花和西...
2014-09-29 -
皮膚過敏能吃西蘭花嗎
西蘭花不是花,這是首先需要糾正的地方。西蘭花是我們生活中比較常見的一種蔬菜,而且很多人也是非常喜歡吃西蘭花的。西蘭花的吃法很多,而且對於一般人來說,通常都是可以食用的。那麼,對於皮膚過敏的人來說是...
2014-08-12 -
減肥小常識:圓白菜和西蘭花有助減肥
很多上班族為了能夠快速的減肥,因此在吃午餐的時候經常只吃水果,這是非常不理想的減肥方法。合理的減肥方法應該是水果搭配蔬菜,這是由於說水果以及蔬菜各有營養特點,兩者不能相互代替。因此在午飯吃什麼減肥...
2017-03-07 -
西蘭花掰開能保持爽脆口感
【導讀】西蘭花含有豐富的蛋白質、維生素、糖和胡蘿蔔素,營養成分在同類蔬菜中位居第一,被譽為“蔬菜皇冠”.要完好的保留西蘭花的營養,西蘭花掰開能保持爽脆口感。而蒸熟的西蘭花,不僅營養損失少,口感也比...
2015-04-26 -
西蘭花變黃了還能吃嗎
導讀:西蘭花變黃了還能吃嗎?西蘭花是人們非常喜愛的蔬菜,所以有人喜歡囤很多西蘭花,但是,過幾天不吃的西蘭花就會變黃。西蘭花變黃了還能吃嗎? 西蘭花變黃了還能吃嗎 為什麼西蘭花會變黃呢?因為長時間放...
2017-03-07 -
西蘭花為何能抗癌?隔水蒸最抗癌
西蘭花是具有一定的抗癌作用的,不過如果吃法不正確就並不能發揮西蘭花抗癌的作用。今天,要為大家介紹的就是西蘭花抗癌的最佳吃法,一起來瞭解瞭解吧。西蘭花為什麼能抗癌這是因為西蘭花主要含有三大抗癌物質。萊...
2016-11-15 -
木耳、西蘭花 那些食物裡的“排毒高手”
近些年來,“排毒”成為一個流行詞彙。其實,從嚴格意義上來說,排毒並不是一個嚴謹的科學用語,並且至今沒人能很明確地表述這個概念。但合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生,可以提高人體的解...
2015-04-25 -
清炒西蘭花的做法大全
清炒西蘭花的做法大全 西蘭花是一種營養很豐富的食物,國外人們喜愛的沙拉大多數都會用到西蘭花,因為本身就是非常清香的,所以即使是簡單的水煮,也是別有一番滋味的,並不是所有的人都喜歡大魚大肉,有時候...
2017-03-07 -
西蘭花的7個保健功效
西蘭花是很多人餐桌上的常客。《印度時報》2月26日載文,刊出“西蘭花的7個保健功效”,可供大家參考。 防癌 與花椰菜、球芽甘藍、白蘿蔔和捲心菜等十字花科蔬菜一樣,西蘭花具有抗癌和提高免疫力...
2014-03-11