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氣虛質調體保健方法
【導讀】氣虛質調體保健方法!氣虛質的人,肌肉鬆軟。和別人爬同樣層數的樓,氣虛的人就氣喘吁吁。這種類型的人,講話的聲音低弱,老是感到自己上氣不接下氣,氣不夠用,容易出汗,只要體力勞動的強度大就容易累...
2015-05-24 -
平和質調體保健方法
【導讀】平和質調體保健方法!平和質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭髮稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不容易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲良好,大小便正常,性格隨和開朗,平時患病較少...
2015-05-24 -
陽虛質調體保健方法
【導讀】陽虛質調體保健方法!陽虛質的人,肌肉不健壯,常常感到手腳發涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡吹空調,喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清...
2015-05-24 -
血瘀質調體保健方法
【導讀】血瘀質調體保健方法! 血瘀質的人,面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青。眼睛裡的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血,容易煩躁、健忘,性情急躁。我們...
2015-05-24 -
陰虛質調體保健方法
【導讀】陰虛質調體保健方法!陰虛質的人體形多瘦長,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛乾澀,口乾咽燥,總想喝水,皮膚乾燥,經常大便幹結,容易失眠,性情急躁,外向好動,...
2015-05-24 -
痰濕質調體保健方法
【導讀】痰濕質調體保健方法!痰濕質的人,體形肥胖,腹部肥滿而鬆軟。容易出汗,且多黏膩。經常感到肢體酸困沉重,不輕鬆,經常感覺臉上有一層油,嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺,咽部常有痰,舌苔較厚,性格比較...
2015-05-24 -
濕熱質調體保健方法
【導讀】濕熱質調體保健方法!濕熱質的人面部和鼻尖總是油光發亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢,常感到口苦、口臭或嘴裡有異味,大便黏滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗...
2015-05-24 -
三餐怎麼吃? 營養師健康搭配為你身體保駕護航
一日三餐如何搭配最有營養? 早餐:1紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦2玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐3火腿藕粥、豌豆包、什錦黃瓜4大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁5百合粥、炒麵、什錦蛋丁6牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋7銀...
2014-06-17 -
8個補水妙招給身體保濕
春夏季節,皮膚的新陳代謝開始變快,皮膚的油脂分泌也開始變得旺盛,如果不注重調理,就會出現乾燥緊繃等現象。保濕" alt=" 8個補水妙招給身體保濕(1)"/>1、擺株綠色植物 平常在桌邊放盆小植物...
2017-03-05 -
6養生法則 為忙碌OL身體保鮮
目錄 第一章:時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶 第二章:OL辦公室養生小動作 第三章:3個細節OL默默愛護身體 第四章:白領健康調理 恢復光彩 編者按:時間催人老,而對於每天處於高度緊...
2012-03-01 -
五大人體保健部位
大家經常對人體的五大保健區進行刺激,能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。下面就將這五大保健區一一講給大家聽! 一、腋窩保健區: 腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在...
2010-08-05 -
理療瑜伽 練習理療瑜伽強身健體保健康
今天我們和大家學習幾組理療瑜伽,練習理療瑜伽可以幫助我們增強體質。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以參考一些瑜伽教學資料進行練習。希望大家可以堅持練習。 下面我們就和大家從束角式...
2017-03-14 -
冬季身體保暖4大陷阱
誤區1:一運動就暖和 正解:由於冬季天氣寒冷,四肢較為僵硬,所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習,等身體微微出汗後,再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高...
2011-12-21 -
身體保養7個小妙招 美顏潤膚不易老
有的女人三十出頭就已經顯出老態,臉色黃皮膚差長皺紋;而有的女人則永遠讓人猜不出年齡。為什麼會有這種區別?答案就在於日常的身體保養。如果能在衰老年齡之前做好足夠的抗衰工作,就可以讓年齡繼續而身體不老!...
2015-04-02 -
讓身體保持年輕的三個處方
處方1 練習方法,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。 要求,如腰腹力量較好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度...
2011-12-09 -
頸椎病具體保健方法有哪些?
頸椎病是因為頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的,以頸肩痛,放射到頭枕部或上肢,甚重者出現雙下肢痙攣,行走困難,以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。少數有眩暈。我們該如何保健我們的頸椎呢?如下: 保...
2011-05-26 -
中醫刮痧 美體保健的首選
在中醫技法成為美容美體、保健養生的新寵時的今天,不少古老而又傳統的手法又成重新成為主角。刮痧便是其一。 過去,特別是在天氣轉熱的時候,常看見有人拿著湯匙或只是徒手用指節、指背往另一人背上重複地刮...
2010-07-14 -
泡腳去濕毒 為你的身體保駕護航
隨著人們生活條件的改善,人們的家庭設施也越來越方便了,有了淋浴設施,很多人圖方便在洗澡的時候就順便把腳也洗了,其實,泡腳對養生保健有著非常重要的作用,是我們不可省略的一個重要步驟,因為泡腳可以去濕...
2013-04-10 -
西蘭花對人體保健的5大作用
葡萄糖 西蘭花對於人體保健有5大作用,分別是:美容作用,抗癌作用,預防高血壓、心臟病作用,控制糖尿病作用,保護視力作用;從西蘭花的作用,我們可以看出西蘭花就是一種保健蔬菜、一種對人體益處多多的蔬菜...
2013-01-03 -
養生保健之身體保鮮
目前,有相當一部分人認為養生就應順勢而為就可以養生。渴了才喝水,累了就休息。雖然順勢而為的養生做法沒有大的缺點,但是顯得不夠全面。其實,中醫提倡積極主動地去養生,會將身體調整到最佳狀態。 1...
2013-01-08