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加強頭部訓練可預防頸椎病
頸椎病是中、老年人常見病之一,由於戶外活動減少、長期伏案工作,不少年輕人也開始患上了頸椎病。我們應注意日常鍛煉,減少頸椎病的發生。 1、頭手對抗訓練 主要做法是:雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後...
2013-04-24 -
辦公室白領如何從細節預防頸椎病
辦公室白領由於長時間伏案工作,不注意活動,使頭頸部處於單一姿勢位置,加上不良姿勢的影響,很容易腰酸背痛、脖子發硬,導致頸部過度疲勞,從而引起頸椎病。那麼對於辦公室白領來說,頸椎病該如何預防呢? ...
2013-04-24 -
預防頸椎病從孩子抓起
青少年如長時間低頭伏案學習、寫字,頭頸長期固定在前屈位置,致使頸前屈肌持續收縮,而頸後伸肌長時間被動牽伸,得不到適時的休息調整,日積月累,頸部肌肉舒縮功能就會逐漸減弱,肌力減退,同樣韌帶會因缺少規...
2013-04-24 -
注意頸部保暖是預防頸椎病的重要措施
頸部關節最易受風寒侵襲,可導致頸部血液迴圈障礙,使頸部肌肉發生痙攣,由頸部受涼引起的頸椎病在日常生活中並不少見,而寒冷和潮濕也會加重頸椎病病情,因此患者平時一定要注意頸部保暖。 1、外出時儘量避...
2013-04-19 -
寒冷冬季 該如何預防頸椎病
據有關資料顯示:頸椎病的發病除與日常的工作、生活習慣有關外,與寒冷、潮濕等氣候變化也有密切關係。 由於頸部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒氣的刺激,使局部肌肉保護性收縮,以避免過分散熱。這樣,使...
2013-04-18 -
5種方法預防頸椎病患者眩暈
眩暈是頸椎病患者的常見症狀,一般由頸部的伸展或旋轉而改變體位所致,日常生活中有很多措施都可以促進頸椎功能恢復。 1、戶外運動:頸椎病患者應養成每日鍛煉的習慣,如有條件可定期去游泳、跑步、爬山或者...
2013-04-17 -
孕婦預防頸椎病該如何做
隨著准媽媽的體重的逐漸增加,行動不便,很多時候都需要臥床休息,但這樣就會增加頸椎病的發生幾率,那麼我們就來看看准媽媽該如何預防頸椎病。 首先,控制體重。大多數女性在懷孕後體重都有顯著的增加,但...
2016-04-06 -
4個方面預防頸椎病
頸椎病給人體造成了許多的不適和困擾,有的甚至產生了較為嚴重的後果,而頸椎病的治癒是一個長期的過程,所以,預防頸椎病的發生十分必要。做好頸椎病的預防,可以從以下4個方面著手: 1、在工作中需要頭頸...
2012-05-07 -
預防頸椎病什麼運動最好呢
運動是預防和緩解頸椎病最好的方法,從解剖學的角度看,全身的肌肉群呈放射狀與頸椎密切相關,任何一項運動都是全身協調性和平衡性的鍛煉,因此都會使頸椎得到鍛煉,在防止運動傷害的前提下,適當增大鍛煉頻率和...
2016-04-18 -
什麼運動預防頸椎病
隨著社會經濟的發展,人們生活和工作的方式改變,引發了骨科疾病的發生,頸椎病已經成為一種常見病和多發病,電腦的普及是頸椎病高發的重要原因,那麼,我們在日常生活中要如何預防頸椎病的發生呢?什麼運動預防...
2016-04-18 -
幾種預防頸椎病的運動
現代電腦辦公在給我們帶來方便快捷高效的同時,也給絕大多數坐辦公室帶來了身體健康上的煩惱。因為長期坐在電腦前工作,很多人患上了“職業病”——頸椎病、腰痛、眼睛疲勞乾澀、肩周炎等等。頸椎病的患病越來越...
2016-04-06 -
大杼穴按摩秘笈 預防頸椎病
目錄 第一章:常按大杼穴 防頸椎病 第二章:預防頸椎病小竅門 第三章:夏天也不要忘記保護頸椎 第四章:OL必學 頸肩的按摩法 編者按:如今患有頸椎病的患者越來越年輕化,尤其是長時間伏案...
2012-06-25 -
如何預防頸椎病?中醫按摩頸椎的方法
頸椎病是大多數人白領都會有的一種症狀,需要及時的治療才不會影響到我們正常工作和生活。而頸椎病的治療方法有哪些呢?中醫按摩就是最常見的治療頸椎病的方法之一,下面一起來具體看看吧。預防頸椎病的方法頸椎病...
2016-05-13 -
如何預防頸椎病 保護頸椎健康做到“4個好”
頸椎病可以說是每個伏案工作者的職業病,你知道人們該如何預防頸椎病嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫頸椎病的困擾,保持頸椎的健康呢?下面小編就為大家推薦一些預防頸椎病的方法,感興趣的朋友們趕緊去學學吧!...
2013-11-05 -
如何預防頸椎病 6式保健操幫助你
很多的人都會有頸椎病的困擾,你知道該如何預防頸椎病嗎?哪些方法能夠幫助人們免受頸椎病的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預防頸椎病的方法,還在等什麼,趕緊去瞭解一下吧! 預防頸椎病的方法 第一...
2013-11-13 -
如何預防頸椎病發作 記住8點很重要
我們知道,頸椎病的病理生理過程相當複雜,而且頸椎病的發病因素更是多種多樣。下面小編就為您介紹常見的患上頸椎病的幾個因素以及頸椎病的自我療法。一起去下文看看吧。 頸椎病發病因素 (1)年齡因素...
2013-11-26 -
如何預防頸椎病 久坐族按摩5個穴位好
現下頸椎病成為了大多數人的職業病,很多辦公室白領總是覺得頸椎疼,這是由於職業的原因。那麼,白領應該如何預防頸椎病?頸椎病的自我治療方法都有哪些?請到下文看看吧。 預防頸椎病的方法 1.按摩百...
2013-11-29 -
預防頸椎病 職場人要做到7個步驟
電腦族和上班族長期端坐在案桌上,很容易患上頸椎病。下面小編跟大家分享一下哪些做法可以預防職業性頸椎病的發生以及頸椎病的自我治療方法,一起到下文去看看吧。 如何預防頸椎病 第一步----換枕頭...
2013-12-04 -
30歲以後如何預防頸椎病
大約30歲後,頸椎間盤就開始逐漸退化,含水量減少,並伴隨年齡增長而更為明顯,且誘發或促使頸椎其他部位組織退變,而頸椎退變可改變頸椎的生理曲度,因而成為頸椎病的“元兇”。 頸椎退變尚不能完全避...
2013-12-10 -
怎麼幫助孩子預防頸椎病
以前頸椎病多發於中老年人,但是現代孩子也開始引發頸椎病,那麼不妨瞭解以下,什麼原因導致孩子頸椎病吧! 孩子的頸椎問題則多是因外傷、學習姿勢不良、體質弱、書包過重等造成的頸椎關節錯位,其症狀也多...
2013-08-12
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4回答
頸椎不舒服是頸椎病嗎
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4回答
頸椎不舒服 有點酸疼 是頸椎病嗎
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4回答
頸椎病會引起耳鳴嗎
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3回答
脖子總是很不舒服。還很酸,是頸椎病嗎?
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3回答
頸椎病有點增生
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3回答
頸椎病引起頭暈
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3回答
脖子僵硬 咯吱嘎吱響 頭暈沉 牙齒酸緊 左手手指麻 肩膀發沉 腿輕 是頸椎病引起的嗎
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3回答
請問頸椎病有遺傳的嗎?
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3回答
頸椎病,每天睡到下半夜,胸前疼。
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3回答
頸椎病,最近渾身無力,